• Ежедневно принимайте следующие меры для того, чтобы стул был мягким, а дефекация происходила без усилий:
• пейте не менее 1,5–2 литров воды и других жидкостей в день;
• ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например каши или хлеб из цельного зерна или с отрубями, свежие овощи и фрукты; Читать далее









