Какие травмы подстерегают с спорте?

Когда стоишь на верхней ступени пьедестала и звучит гимн твоей страны, забываешь обо всех трудностях, лишениях, слезах и боли, которые привели к этой победе.

Заниматься спортом полезно всем. Но многие родители боятся отдавать детей в спорт из-за травмоопасности. Существует большая вероятность получения травм в спорте, и она тем больше, чем выше профессиональный уровень спортсмена. Если начинающие спортсмены получают в основном ушибы, ссадины, растяжения, то более профессиональные могут иметь обширные гематомы, переломы, разрывы крестообразной связки.

Самыми травмоопасными видами являются гимнастика (брусья и бревно), футбол, баскетбол, хоккей (за счет большой контактности и скорости), прыжки с шестом и прыжки с трамплина (серьезные переломы из-за скорости и высоты).

Как защититься от неприятных и болезненных моментов? В начале тренировки или перед соревнованиями обязательно размяться и сделать растяжку. В процессе растяжки мышцы становятся более эластичными, хрящики, защищающие кости, смазываются синовиальной жидкостью, что снижает вероятность вывихов и переломов. Процесс тренировки должен быть оптимизирован. Нельзя постоянно подвергать большой нагрузке одну и ту же группу мышц. Сухожилия, удерживающие данную группу мышц, опухают и повреждаются. Продолжение занятий, несмотря на боль, прием болеутоляющих препаратов, может привести к разрыву сухожилий. Поэтому нагрузка на мышцы должна быть равномерной.

От умения оказывать первую помощь при травмах иногда зависит даже жизнь спортсмена. Обеспечение неподвижности и охлаждения травмированного участка тела – главнейшая задача на первом этапе оказания помощи. Приложить лед, зафиксировать конечность, наложить тугую повязку, поднять руку или ногу для уменьшения притока крови, забинтовать поврежденный участок – этими приемами должен владеть каждый спортсмен и тренер.

Соблюдение элементарных правил безопасности, контроль личного или командного врача за процессом тренировки, правильно подобранная экипировка, верная методика подготовки спортсмена, выбранная тренером – все это поможет без травм и боли привести к высоким достижениям.

Марля: незаменимый перевязочный материал

Лёгкая ткань, без которой сегодня невозможно представить медицинские учреждения, была впервые произведена на Юге Франции в небольшом курортном городке Marly le Roi. Именно от названия этого городка дешевая полупрозрачная ткань получила название марля. Сейчас главной областью применение марли является медицина. Легкая, прочная, гигроскопичная, эта ткань является незаменимым перевязочным материалом.... ⇒