Как преодолеть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе в последнее время приобретает все большую популярность, как психологическая проблема множества людей. Психологи не советуют откладывать с ее лечением, поскольку чем раньше человек осознает и избавится от проблемы, тем легче ему будет жить в дальнейшем.

В чем опасность неуверенности в себе?

Не зря в тренерском штабе любой престижной спортивной команды присутствуют по нескольку психологов. Профессионалы знают, стоит хоть на долю секунды засомневаться в себе, поражение обеспечено. Излишняя осторожность приводит человека рано или поздно к потере смысла своего существования. Сомневаясь в каждом шаге, человек волей не волей задумывается над вопросом надобности своего существования в принципе.

Причины появления

Причины многих проблем как со здоровьем, так и с психикой кроются у подавляющего большинства еще в детстве. Так и с неуверенностью в себе.

Например, когда родители ставят перед ребенком слишком ограниченные или трудновыполнимые цели, чадо будет сначала пытаться следовать указаниям взрослых. И только единицы осмелятся сказать о том, что им не нравится подобный вид деятельности. Но такая смелость встречается у немногих. В основном же, те, кто строго следует указаниям старших и не могут дать им желаемого, не получают признания и страдают от дефицита признания и уважения в глазах взрослых.

Ребенок вырастет неуверенным в себе, если родители будут прямо говорить ему об отсутствии таланта. Или сами станут открыто сомневаться в каждом его шаге. Причем неуверенность в себе в этом случае может появиться у детей любого возраста, даже взрослых.

Чрезмерная зависимость от мнения окружающих может стать причиной появления такого рода недуга. Дело в том, что излишне полагаясь на мнение мамы или подруги, многие теряют не только свой авторитет в глазах окружающих, но и теряют саму способность брать на себя какую-либо ответственность.

Как побороть?

В первую очередь, нужно наладить отношения с родными и близкими. Именно они могут конструктивно объяснить ситуацию и порой видят ее в более объективном ключе. Не стоит забывать делать маленькие, но приятные сюрпризы детям или родителям. Это сблизит и настроит на более теплое общение.

Даже небольшие успехи помогут поднять самооценку и уверенность в своих силах. Оценивать нужно каждую маленькую победу, которая, в итоге, приведет к прорыву и успеху в целом.

Муж, жена и их роли в семье

Каждый парень, каждая девушка когда-либо и неважно, в каком возрасте задумывались, а что такое семья и отношения? Что означает этот термин? Как создать семью и как создать уют для окружающих себя людей? Как сделать отношения яркими и незабываемыми, а самый важный вопрос как не разрушить эту прочную «ячейку»... ⇒

Доброта: польза и выгода

Существует мнение, что для того, чтобы добиться успеха в современном мире, нужно быть наглым и жестким человеком, который готов переступить через людей. Это мнение ошибочно! Быть добрым не только полезно, но и выгодно. В чем же плюсы людей, наделенных чувством доброты? Давайте попробуем разобраться. Проведено... ⇒

Душевное состояние как показатель здоровья в целом

Все болезни от нервов – так часто говорят, и в этом есть немало смысла. Дело в том, что наше душевное состояние напрямую влияет на все органы, на самочувствие, выносливость и активность. Можно сколько хочешь отдыхать, но если есть какие-то тревоги, переживания, появляется... ⇒

Борьба со стрессом, связанным с бизнесом

справиться со стрессом Причиной постоянных стрессов и проблем у руководителей независимо от ранга являются различные психосоматические и невротические заболевания, среди которых бессонница, повышенная раздражительность, вегето-сосудистая дистония, гипертония, головные боли, нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Все эти хронические... ⇒