Как избавиться от алкогольной зависимости

алкоголизм

Ни у кого не возникает сомнения касательно того, что алкогольная зависимость – это большое зло и от него необходимо скорее избавляться. К сожалению, алкоголь – очень коварный враг, так как вызывает именно психологическую зависимость от его употребления. Но качественная психологическая помощь человеку, страдающему от алкогольной зависимости, может успешно помочь ему в лечении алкоголизма.

Вот несколько советов, которые могут помочь страдающему человеку преодолеть болезненное влечение к спиртному и прекратить пить:

1. Понемногу, изо дня в день уменьшайте количество потребляемого спиртного. Так за несколько месяцев человек будет психологически готовым отказаться от спиртного.

2. Делайте физические упражнения и больше бывайте в кругу семьи.

3. Необходимо больше употреблять соки, фрукты. Так можно помочь организму перестроиться от употребления спиртного на прием здоровой продукции.

4. Старайтесь не посещать бары, клубы и вообще все места, где употребляют алкоголь или же находятся выпившие люди. По этой же причине психологи рекомендуют не проводить деловые встречи в вечернее время, так как тогда отказаться от алкоголя намного сложнее.

5. Дома нужно избавиться от пустых бутылок. Их вид – это дополнительное искушение для человека, бросающего пить.

6. Помогут снизить алкогольную зависимость продукты, в состав которых входят витамины группы В. Они же способствуют борьбе с симптомами алкогольной абстиненции.

7. Поможет преодолеть синдром отмены алкоголя хороший и здоровый сон.

8. Среди простых средств, помогающих избавиться от влечения к алкоголю, врачи называют жвачки, леденцы, хрустящие снеки, то есть все то, что можно долгое время задерживать во рту и тем самым предотвратить острое желание выпить. Вообще, здоровая пища – гарантия успешного преодоления алкогольной зависимости.

9. Нужно ограничить курение: оно способствует появлению тяги к алкоголю.

10. Включить в свой рацион больше продуктов из зерен ячменя, орехов. Они помогают стабилизировать уровень сахара и таким образом предотвратить тягу к выпивке. А вот от белой муки, рафинированных продуктов лучше держаться подальше. Очень полезны бананы и финики: витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, также помогают избавиться от опасной зависимости.

Выполнение этих простых рекомендаций поможет преодолеть желание выпить и таким образом избавиться от алкоголизма.

Как восстановить организм после алкогольного отравления

Если человек случайно переборщил с принятием горячительных напитков, то снятие похмелья не потребует много времени. При возникновении алкогольной зависимости справиться с проблемой в домашних условиях не удается, требуется помощь врача нарколога. Когда человеку нужна помощь врача? Алкогольная зависимость – серьезная проблема, которую сложно побороть только собственной силой воли.... ⇒

Возможно ли принудительное лечение алкоголизма?

Борьба с алкогольной зависимостью едва ли кому-то дается легко. Но люди порой даже не осознают тяжести своего состояния или просто не хотят и не в силах что-либо поменять. Вопрос о принудительном лечении алкоголизма задевает сразу два аспекта: законные права гражданина и сомнительную эффективность лечения без мотивации. Обязательное... ⇒

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских психологов... ⇒

Лечение алкогольной зависимости

Зависимость от алкоголя возникает у человека при частом употреблении спиртных напитков. Алкоголизм является хронической болезнью и приводит к тому, что человек не может жить без ежедневной порции этого напитка. Регулярное употребление спиртных напитков приводит к постепенной деградации личности. На фоне алкоголизма появляются проблемы со здоровьем, сильно снижается... ⇒