Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, приходится как-то бороться с такой проблемой, как изжога. Специалисты дают по поводу этого неприятного состояния определенный набор советов, которым должны следовать беременные.

Что нужно знать о питании

Находясь в «интересном положении», женщина должна с особым вниманием относиться к своему питанию. Продукты следует отваривать, а лучше тушить или же их можно готовить в пароварке. При приготовлении рыбы, а также мяса невысокой жирности запекание этих продуктов можно выполнять, но не следует доводить этот процесс до образования корочки.

Необходимо избегать употребления в пищу очень холодных продуктов и блюд. Также не стоит лакомиться приготовленной пищи, которая очень горячая. Изжога, часто появляющаяся у беременной, обычно является одним из обострений такого заболевания, как гастрит. При наличии этого недуга женщина должна отваривать блюда на воде или же готовить на пару, а потом протирать приготовленное блюдо. Лучше всего во избежание для себя неприятных последствий употреблять блюда в полужидком виде или же готовить их в виде пюре.

Предпочитаемые продукты

Появления изжоги помогает избежать и принятие определенных мер, направленных на снижение нагрузки на систему ЖКТ. Здесь основная рекомендация от врачей для беременных заключается во включении в свой рацион продуктов, которые легко перевариваются желудком, при этом не перегружают другие органы ЖКТ. К числу таких продуктов можно отнести молочные продукты, имеющие невысокую жирность. В этот же список попадает яйцо всмятку и сладкие фрукты, ягоды, которые обладают негрубой клетчаткой.

Во время беременности, чтобы реже сталкиваться с изжогой, следует включать в свой рацион продукты, при переваривании которых не происходит выделение в большом количестве соляной кислоты. Для того чтобы так и было, необходимо, чтобы в вашем рационе присутствовала щелочная минеральная вода без газа. Также можно употреблять такой напиток, как какао, но не крепкий. Допускается включение в свой рацион молока и сливок. Не приводит к увеличению выработки соляной кислоты и некислый творог, а также некрепкий чай со сладким вкусом. Кроме этого женщине в «интересном положении», у которой высок риск появления изжоги, следует употреблять цветную капусту, а также делать пюре из разнообразных овощей. Полезными являются и супы-пюре, особенно те, которые приготовлены из круп и овощей.

Также борьба с изжогой предполагает употребление продуктов, главный эффект которых заключается в эффективном выведении желчи. Для этого необходимо узнать о том, какие продукты, среди предлагаемых в супермаркетах, обладают мощным желчегонным действием. К их числу можно отнести растительное масло. Особенно ценным в этом плане является оливковое.

Кроме этого нужным для беременной эффектом обладают и овощи, содержащие большое количество растительной клетчатки. К их числу относятся свекла, морковь и брокколи. Необходимость в регулярном выведении из желчного пузыря образованной желчи непосредственно в кишечник, связано с тем, что в этом случае исключается её попадание в желудок. Если она сможет добраться туда, то в определенный момент она сможет попасть в пищевод, что спровоцирует развитие такого состояния, как изжога.

Как есть, чтобы избежать изжоги

Пищу необходимо употреблять небольшими порциями. Беременной, которая часто сталкивается с изжогой, следует позабыть по употребление блюд на больших тарелках. Если есть небольшими порциями, то будет происходить частичное заполнение желудка, поэтому можно будет избежать изжоги. Если вы привыкли питаться 3 раза в день, при этом во время каждой трапезы на тарелке у вас много еды, то от такой практики во время беременности необходимо отказаться. Следует приучать себя к другому режиму питания, когда вы едите 6 раз в день, а на столе присутствует небольшой объём пищи.

Не следует особо спешить, когда вы употребляете пищу. Её необходимо тщательным образом пережевывать. Если не придерживаться этого правила, то после очередной трапезы может возникнуть расстройство желудка. А следствием этого неприятного момента может стать возникновение изжоги. Поэтому нужно расслабиться, есть пищу необходимо медленно и просто наслаждаться продуктами, которые оказались на вашем столе. Употребляя блюда медленно, беременная сможет быстрее насытиться и избежать риска переедания.

Что можно и что нельзя пить

Во время употребления пищи следует не забывать и про жидкость. Некоторые женщины во время трапезы употребляют молоко, считая во время беременности это хорошим напитком. Однако специалисты высказывают на этот счёт другое мнение. Они считают нежелательным употреблять во время дневной трапезы такой продукт. Их рекомендации состоит в том, чтобы пить во время обеда обычную воду. Необходимо отказаться от идеи употреблять во время трапезы кофе с добавлением сахара или просто чай. Такие напитки могут только усугубить изжогу. Лучше всего отказаться вообще от употребления жидкости, когда вы едите какое-то блюдо.

Жидкость, которая попала в желудок во время переваривания пищи, приводит тому, что образовавшиеся в желудке соки, разбавляются, что заметно понижает их эффективность в деле переваривания пищи. Для того чтобы в течение дня у женщины не возникало состояния обезвоживания, лучше всего употреблять воду в промежутках между трапезами. Хорошим средством для улучшения пищеварения являются травяные чаи. Особенно полезны настои, при приготовлении которых применялась такая трава, как мята.

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, который может... ⇒

Изжога, лечение

Лечение изжоги довольно длительное, при этом можно попробовать избавиться от такой неприятности домашними методами, если же это не поможет, следует посетить терапевта и подобрать медикаментозный вариант избавления от изжоги. Домашних и народных способов лечения изжоги довольно много. Самым используемым является, пожалуй, употребление пищевой соды. Для этого щепотку соды... ⇒

Изжога по ночам

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта провоцируют развитие такого болевого синдрома, как изжога по ночам. Появление жжения в области грудины ночью является опасным синдромом, поскольку впоследствии могут развивать злокачественные опухоли на стенках желудка. При постоянных болевых ощущениях и дискомфорте в грудине следует выяснить причины и последствия проблемы, а также... ⇒

Симптомы и лечение изжоги

Каждый человек хоть раз в жизни страдал от изжоги, которая в большинстве случаев вызвана употреблением значительного количества пищи. В некоторых случаях изжога – свидетельство других проблем (например, боли в сердце или рефлюксной гастроэзофагеальной болезни). Если присутствует чувство жжения   в брюшной полости и... ⇒