Горнолыжный отдых

Опубликовано 11 ноября 2013 | Рейтинг: 40

мышцы, переохлаждение

Зимний отдых кардинально отличается от отдыха летом. Летом нельзя поиграть в снежки, и на лыжах не прокатишься. В холод необходимо отдавать предпочтение активному отдыху, нежели пассивно лежать в теплой стране на пляже. Кроме того катание на лыжах задействует многие мышцы, в частности бедра и голени. При частых поворотах очень активно задействуется талия.Когда мышцы застывают в одном положении, глаза утомляются от сильного напряжения. Также бывают разного характера как инфекционные, так и бактериальные которые не позволяют сполна насладиться всеми прелестями отдыха.

Кроме того горнолыжный спорт является отличным способом сбросить лишний вес и держаться в форме. Занятия таким видом спорта очень хорошо отражается на вестибулярном аппарате.
Занятия горными лыжами хорошо развивает защитные силы организма, повышается его сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Как только дети начинают твердо стоят на ногах их ставят на лыжи приблизительный возраст 2-3 года. В таком возрасте лыжный спорт полезен – укрепляется мышечный корсет ребенка, развивается выносливость и координация, тренируется умение держать равновесие. Лыжи очень полезны для развития характера и психики малыш самостоятельно принимает решения, достигает поставленных целей и уверен в себе. В 6-7 лет ребенка можно записать в лыжную секцию – и из него, возможно, вырастит уверенный спортсмен. В старшем возрасте, возможны занятия лыжным спортом просто для себя – кроме пользы, это ничего не принесет.

Криптоксантин и каротиноиды — в чем польза и вред для организма?

Криптоксантин, также известный как бета-криптоксантин, является членом семейства каротиноидов, группы флавоноидов, которые обеспечивают цвет и аромат фруктов и овощей. Каротиноиды являются доказанными антиоксидантами, и их роль в защите организма от свободнорадикального повреждения была хорошо установлена. Хотя некоторые каротиноиды, такие как альфа-каротин, бета-каротин и ликопин, были предметом исчерпывающих исследований, ученые только... ⇒

Главное о межпоперечных мышцах спины

Строение межпоперечных мышц. Их составляющими элементами являются срединно-задний и внутренне-боковой самостоятельный слой мышечного волокна, они становятся окружением для сосудисто-нервного пучка. Также особую роль играют парные межостистые мышечные волокна, они имеют два направления – верхнее и внутреннее. На первичных этапах нарушений в двигательном сегменте, когда позвонки начинают сдвигаться, мышцы... ⇒

Массаж при лечении позвоночника

На состояние здоровья положительно влияет жизненная активность, которую давно подменили: комфортным прогрессом, развлечениями "на диване" и общением, не покидая дома. Многие предпочитают: сидение перед телевизором или за своими ПК, сидячую офисную работу и комфортные поездки в своих авто. ... ⇒

Техника мануальной терапии

Все техники мануальных терапий основаны на трех основных, последовательно используемых группах действий: релаксациях; подготовительных мобилизациях; манипуляциях на трансформированных позвоночных двигательных сегментах. Центр мануальной терапии www.pozvonok1.ru для расслабления соответствующих групп мышц применяет различные массажные методики и... ⇒