Какие болезни могут обостриться при климаксе? Скарлатина у ребенка: лечение препаратами Ищем причины бессонницы и средства для борьбы с ней Пульпит и ваше самочувствие Профилактика инсульта народными средствами Лечебное мыло Лечение фиброза печени

плаванье, польза, здоровый образ жизниПлавание — это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым может заниматься практически любой человек. И если в холодные зимние, весенние или осенние месяцы плавать можно только в бассейне или предварительно закалившись, тогда летом нет ничего более приятного и полезного для здоровья, чем окунуться в освежающую водичку после трудового дня или провести день озера (речки, моря, океана), наслаждаясь солнцем, воздухом и водой.

Но бывает, что поднимается ветер, и волны становятся все сильнее и сильнее. В том случае, если вы не умеете плавать, или не очень уверенно чувствуете себя в воде, вам лучше отказаться от столь опасного способа развлечения-похудения, о котором речь пойдет сегодня.

Плавая навстречу ветру, можно здорово прокачать свою дыхалку, насытить организм обогащенным водой, воздухом и получить ни с чем не сравнимое чувство свободы. Ведь так приятно чувствовать, что вам удается доплыть до того места, которое вы себе отметили (к примеру, задав какой-либо ориентир — крыша дома, которая покажется из-за горы, когда вы проплывете вглубь 500 метров).

Почему именно вглубь? Да потому, что плывя к противоположному берегу у вас уже не будет шансов вернуться на берег, с которого вы отплыли раньше, чем вы себе это наметили. В том случае, если же вы плывете вдоль берега, тогда возникает больше соблазнов выйти на сушу, если почувствуете себя не комфортно. Но, обычно, те, кто плавает у берега, плавают очень мало. А потом еще и удивляются, почему им не удается похудеть!

Еще одним плюсом таких заплывов является то, что вы тратите больше калорий на то, чтобы проплыть то же расстояние — ведь волны и ветер оказывают сдерживающий фактор и, в результате, ваши мышцы лучше прорабатываются. Однако позвольте повториться, плавайте в волны лишь, если вы уверены в своих силах! И ни в коем случае не рискуйте, если вы выпили!

Но что делать, если вы вроде бы и чувствуете себя в воде не плохо, и плаваете прилично, но не чувствуете в себе силы тягаться с бушующей стихией? Тогда попробуйте просто попрыгать на волнах. Для этого достаточно зайти в воду или по пояс или по шею (почему-то большинство людей выбирает именно эти метки, но можно предпочесть и другие) и при надвигающейся волне, как бы, запрыгивать на нее, качаться.

В том случае, если волны идут достаточно часто, вы будите находиться в постоянном движении, получая, при этом, ни с чем не сравнимое удовольствие. К тому же, ваши мышцы будут прорабатываться в игре и вы не почувствуете, как пролетит пол часа или даже час. А если рядом с вами будут еще и друзья, тогда это станет еще более веселым и приятным занятием.

Возможно, вы подумаете, что уже выросли из такого возраста. Ну, если уж совсем не понравится, тогда вы всегда сможете покинуть поле боя.

Помните, лишний вес не обязательно сгонять нудными не интересными тренировками. Можно просто больше двигаться, придумывать новые виды двигательной активности и наслаждаться полученным результатом.

Летнее плавание — это, пожалуй, и, в самом деле, подарок природы нам людям. Ведь купаясь в разных водах (пресных, соленых, обогащенных радоном и всевозможных других), мы создаем себе как прекрасную фигуру, так и получаем удовольствие, и укрепляем здоровье. А ведь ради этого можно и поэкспериментировать!

Так что, дорогие друзья, не откладывая жизнь в долгий ящик, подумайте уже сегодня, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и стройности.

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов раннего...


Надувной круг для детей

Иногда очень трудно купать маленького ребенка, особенно если у молодых родителей нет в этом опыта. Им на помощь приходят специальные круги, которые позволяют сделать эту процедуру не только безопасной, но и очень приятной. Казалось бы ничего нового, обычный круг для купания ребенка. Но в действительности...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...

Диетические ловушки

Вы голодаете, едите только легкие продукты, вы месяцами не покупали хлеба и ... ничего! Вы худеете и не можете похудеть. Вес не сдвигается. Диетолог Алиша Калинска объясняет, почему некоторые низкокалорийные продукты не помогают нам терять килограммы и даже вредят нашему здоровью. Нет зерновых ...
Лечимся вместе

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови ...

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, ...

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, ...
Новости

Открытие медицинской перкуссии (простукивания пальцами)

Это было более двухсот лет тому назад. В Вене жила большая семья потомственных пивоваров по фамилии Ауэнбруггер. Из поколения в поколение передавали они секреты пивоварения. И никто не нарушал семейной традиции. Но случилось так, что младший Ауэнбруггер рано увлекся медициной и решил посвятить свою ...

Лечение диафрагмальной грыжи и дивертикула пищевода в Израиле

Как известно, медицина в Израиле одна из самых передовых в мире. В этой стране все клиники оснащены современным, максимально точным оборудованием, предназначенным для диагностики и лечения пациентов. Здесь не первый год активно применяется робототехника, которая позволила вывести операции на ...

Что представляет собой нетермальная облитерация вен?

Пациенты Центра «НаноМед» в Самаре очень часто спрашивают об эффективности склеротерапии при лечении венозной недостаточности нижних конечностей. Как и в любой другой области медицины, однозначного ответа тут нет. Результат зависит от множества факторов, в первую очередь, это состояние вен ...
Дети

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...

Бесплодие сегодня

На каком основании определяется бесплодие и что означает это определение? Какие бывают виды бесплодия? Предотвращает ли бесплодие беременность и рождение ребенка? Что такое бесплодие в браке? Что такое бесплодие? Бесплодие - это заболевание репродуктивной системы, поражающее женщин и мужчин с ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать

Татьяна: Татьяна Проблемы со спиной беспокоили долги годы, и что я только не перепробовала. Подруга съездил [...]