Что может помочь астматику в домашних условиях?

Опубликовано 25 июня 2013 | Рейтинг: 648

: астма

Астматики в домашних условиях могут помочь сами себе различными способами.

• Для разжижения выделений следует пить много жидкости (2– 3 литра в день).

• Определите, что вызывает у вас приступы астмы, и избавьтесь от источников неприятностей как дома, так и на работе.

• Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне не было аллергенов.

• Спите на поролоновой или ватной, а не на перьевой подушке.

• Еженедельно стирайте набивку матраца в горячей воде.

• Пользуйтесь половиками, а не ковровым покрытием.

• Снимите дома все драпировки.

• Как можно чаще производите уборку помещений с помощью пылесоса и вытирайте пыль. При этом следует надевать маску с фильтром от пыли.

• Не пользуйтесь духами.

• Не курите. Постарайтесь избегать загрязненного воздуха.

• Если выходите на улицу в холодную погоду, закутывайте шарфом рот и нос. При этом воздух, который вы вдыхаете, будет согреваться, и холодный воздух не попадет в чувствительные дыхательные пути.

• Если у вас началась одышка, прекратите заниматься физическими упражнениями.

• Не ешьте продукты и не принимайте лекарства, в состав которых входят сульфиты. Сульфиты содержатся в вине и большинстве моллюсков. У многих людей от них начинается астма.

• Во время приступа астмы сидите прямо. Не ложитесь.

• Для поддержания чистоты воздуха, которым вы дышите, установите электронный воздушный фильтр в вашей системе центрального отопления или кондиционирования воздуха, или же используйте портативные очистители воздуха. Регулярно меняйте или промывайте фильтры очистителей и кондиционеров воздуха.

• Если у вас есть портативный увлажнитель воздуха или испаритель, используйте в нем дистиллированную, а не водопроводную воду. После каждого использования прибор следует вымыть и просушить.

• Держите под рукой лекарства от астмы. Принимайте их сразу, как только почувствовали приближение приступа.

• У некоторых астматиков бывает аллергия на аспирин. Принимайте вместо него ацетаминофен.