Медитация как способ восстановления внутренних сил

медитация, здоровье

Медитация издавна пользовалась огромнейшей популярностью как эффективный способ восстановления внутренних сил и гармонии. Нас жизнь постоянно испытывает на прочность. И очень часто нам чрезвычайно трудно выйти из сложившейся ситуации. И не стоит глушить боль от расставания с любимым человеком, увольнения и прочих бед с помощью алкоголя. Не сдавайтесь и не поднимайте белый флаг, займитесь лучше медитацией! Искусство медитации доступно не только йогам из далекой Индии, но и любому среднестатистическому человеку. Медитация подходит всем, вне зависимости от социального положения, религиозной принадлежности, возраста или образа жизни.

Каждый человек хоть раз в своей жизни медитировал, даже не подозревая об этом. Так, примером, кто из нас не разглядывал самозабвенно какое-то изображение или картину? Или не внушал себе на протяжении длительного времени, что является истинным неудачником? А это не что иное, как один из видов медитации.

Естественно, данные манипуляции тяжело сравнить по сложности с  движком сайта недвижимости твой адрес, но для начинающих медитация может показаться не столь доступной.

Конечно, будет прекрасно, если вы сможете с первого раза сесть с идеально ровной спиной в позу лотоса. Затем необходимо аккуратно потянуться, вытянув шею и позвоночник вверх (при этом не забывайте держать подбородок параллельно полу). Медитировать лучше всего с полуприкрытыми глазами. Именно такое положение тела позволит вам достичь в медитации самых лучших результатов. Для удобства в процессе медитации используйте специальные подушки.

Остеопатия – новая методика в медицине

Как известно, медицина не стоит на месте, а поэтому практически ежегодно появляются новые методики лечения. Их можно рассматривать в качестве альтернативы официальной медицине. Одним из таких направлений является остеопатия. Она включает в себя лечение посредством мануальной терапии,... ⇒

Техники банного массажа и самомассажа в бане

Самомассажы не менее полезны, чем привычные банные массажные процедуры. К самомассажам рекомендуют приступать сразу после парных процедур, то есть, минуя этапы охлаждения в душах или бассейнах, даже не стоит терять время на короткие прохлаждения в помещении,... ⇒

О пользе бань для беременных

Многие полезные эффекты подтверждают, что беременным не только можно, но и нужно ходить в баню. Визиты в баню станут чудесными тренировками для кровеносных и дыхательных систем. Банные процедуры улучшают кровообращение плацент, предотвращают раннее старение их тканей. Бани... ⇒

Полезные свойства имбиря

Имбирь имеет огромное количество полезных свойств. Именно поэтому его активно используют для профилактики и лечения множества болезней. Для начала стоит отметить, что имбирь оказывает чрезвычайно эффективное воздействие на систему ЖКТ. Также имбирь рекомендуется использовать для лечения простуды и гриппа. Особой... ⇒