7 правил вечной молодости

Что для нас означает вечная молодость, естественная красота и крепкое здоровье? Кому из нас не хотелось испробовать загадочное средство Макрополуса на себе! Блистать свежестью упругой кожи, иметь лёгкую соблазнительную походку, красивый натуральный цвет волос, крепкие зубы в ослепительной улыбке, обладать всеми преимуществами молодости вне зависимости от возраста. Ленивый возразит – это невозможно, время всё равно возьмёт своё. Однако следует не забывать, что в жизнь это постоянный труд, в том числе и над собой. Регулярное соблюдение нехитрых правил, причём без перерывов и выходных, способно дать результаты сравнимые с эликсиром молодости почтенного средневекового алхимика. Итак,

Правило первое. Пища, как манна небесная

В совё время профессор И. И. Мечников сделал вывод, что разрушение организма происходит вследствие постоянного отравления продуктами жизнедеятельности вредных микробов основной части органов и систем человека. Ослабленные системы жизнедеятельности человеческого организма приводят к разрастанию соединительной ткани, склеротированию её и всего организма в целом или к тому, что называется старость.

Пищеварительный тракт должен работать, как часы, без всяких сбоев. Запоры крайне нежелательное явление. Человек превращается в большую мусорную урну, он носит в себе большое количество токсинов, способных вызвать отравление всего организма симптомами которого является повышенная утомляемость, снижение иммунных функций организма простуды, вирусные инфекции, кожа становится дряблой и безжизненной, увядает активность человека.

Да, да, обычный запор может принести все эти проблемы! Вывод прост. Человек способен регулировать работу кишечника, и должен это делать. Ведь так просто отказаться от газированных напитков, не употреблять в пищу чипсы, всячески избегать фаст-фуда, рафинированного сахара, сдобы, продукты, содержащие пищевые красители, загустители, стабилизаторы и эмульгаторы.

Каши, свежие овощи и фрукты, салаты и зелень очень полезны для организма. Эти продукты не вынуждают ваш желудок, кишечник и пищеварительный тракт в целом трудиться до изнеможения переваривая такую пищу. Напротив, весь процесс протекает легко и без особых усилий, и организм получает при этом необходимую энергию для жизни. И это вкусно, наконец!

Правило второе. Живительный источник

Сторонник нейрогенной теории профессор А.А. Богомолец утверждал, что старение происходит за счёт старения коллагена соединительной ткани организма человека, которая, по его мнению, является проводником веществ необходимых для жизнедеятельности органов и систем человека. Более 30% всех белков в организме это коллаген, это основной субстрат соединительной ткани, которой нужна вода. Человеческий организм состоит из воды на 80%. Вода влияет на всё, самочувствие, активность и всю жизнедеятельность в целом.

Без воды нет красоты, кожа увядает, теряется эластичность тканей, хрящевых соединений, тело теряет стройность, походка утяжеляется и прочее. Коллаген эпидермиса кожи, взаимодействуя с водой, увеличивается в объёме, клетки разбухая, приподнимают кожу, повышающийся тургор разглаживает морщинки, кожа выравнивается, становится гладкой, молодой и здоровой. Все эти чудеса творит простая негазированная вода. Пить в сутки до двух литров обычной воды нужно всенепременно, это и есть живительный источник молодости.

Правило третье. Спокойствие, только спокойствие

Не допускать грустных мыслей, не позволять негатива, не распускать, извините, нюни, это прямой путь к депрессии, к унынию, которое Библия признаёт самым страшным грехом из всех существующих. Древняя мудрость как всегда права. Негативный настрой притягивает к человеку неудачи. Мысли имеют свойство материализации, утратить успешность, значит утратить молодость, здоровье на многие годы.

Нейрогенная теория профессора И.П. Павлова, сформировалась после изучения причин неврозов у собак, переживших сильнейшее наводнение в Петербурге, в результате которых животные быстро старели и умирали, основана на выводах о губительности стрессовых ситуаций на живой организм. Пережив сильнейший испуг, животные болели, у них выпадала шерсть, развивались экземы и опухоли, в то время другие животные оставались здоровыми и жизнерадостными. Вывод о влиянии коры головного мозга на процессы старения стал очевиден.

Помочь организму справиться со стрессовыми ситуациями достаточно просто. Попробуйте приготовить травяной напиток, вот рецепт:

Взять 200 гр. ромашки, по 100 гр. бессмертника, зверобоя и берёзовых почек, перемешать, хорошенько измельчить и заварить 1 столовую ложку в литре воды нагретой до 95 градусов, настоять в термосе, процедить и принимать утром перед завтраком, вечером перед сном по одному стакану в течение месяца, добавляя одну ложку мёда.

Эффект не заставит долго себя ждать. Спокойствие и омоложение будет наградой. Повторить курс нужно будет через 5 лет!

Правило четвёртое. Оно продолжает тему спокойствия

Знаменитая Синди Кроуфорд профессиональный знаток красоты не раз высказывалась о пользе сна. Всякое недосыпание это нарушение биоритмов человека, что является физиологическим стрессом. Сон единственный способ подзарядки организма, способ полноценной релаксации и восстановления утраченных сил. Стоит вдуматься, почему больной человек много спит, его организм требует восстановления, так как энергетическая батарея разряжена болезнью.

Режим сна важен для того чтобы выработалась привычка, которая защитит от бессонницы. Засыпать в одинаковое время так же важно как не переедать на ночь. Спать с наполненным желудком, значит вводить свой мозг в недоразумение, какие подавать команды, спать или переваривать. Для глубокого и спокойного сна хороши вечерние прогулки, тёплые расслабляющие ванны. Вот простой рецепт.

Сушеные травы мята, шалфей, календула, душица завариваются горячей водой, настаиваются в течение часа, процеживаются и добавляются в ванну. Полежать в такой ароматной ванне, очистив голову от переживаний и волнений полезно для сна. Вдобавок, такие ванны стимулируют расщепление жиров, вывод из организма токсинов, улучшают состояние кожных покровов и улучшают настроение.

А теперь, спать! Чтобы на утро мыслить позитивно без тревог и беспокойства.

Правило пятое. Медитация на свежем воздухе

Мы часто слышим фразу, необходимо как воздух. Чистый воздух, прогулки по тихим аллеям парка, спокойным улочкам и скверам, поездки на природу прекрасно тонизируют организм. Помолчать под шелест листопада, не думать ни о чем, наслаждаясь весенними ручейками, вдохнуть свежесть ядрёного морозца очень полезно.

Единение с природой, попадание в такт её биоритмов настраивает человеческий организм, как искусный мастер регулирует совершенный механизм швейцарских часов. Ещё одно требование заложенное природой, необходимость очищения организма. Баня, прекрасный способ открыть поры, прочистить сальные железы, подстегнуть процессы выведения шлаков и получить от этой процедуры удовольствие. Посещение бани должно быть регулярным, скажем раз в месяц.

Правило шестое. О пользе витаминов и вредных привычках

Всё удивительно просто. От вредных привычек следует избавляться, хотя бы потому, что они вредные. А о потребности организма в витаминах известно всем. Они постоянно должны поступать в организм, сам он их не вырабатывает. Меж тем без участия витаминов невозможен процесс построения белка и выработки энергии.

Однако не надо торопиться в ближайшую аптеку за вожделенной коробочкой с комплексом витаминов и минералов. Польза такой витаминизации совсем неоднозначна. Зато бесспорно правило – лето с пользой! Свежие овощи и фрукты, выращенные на наших отечественных землях можно и нужно поглощать беспрепятственно. Зимой пригодятся сухофрукты, изюм, курага, орехи и напиток шиповника.

Правило седьмое. Правда, рассказанная зеркалами

Возраст хитрая штука. Порой можно слышать фразу, женщина неопределённого возраста. Прекрасно, возраст не нуждается в огласке, но вот выдать его могут руки и шея. Часто уход за руками ускользает от нашего внимания, а ведь кожа рук и шеи очень нуждается в защите. Перепады температур и ультрафиолетовые лучи разрушают верхний слой кожи, она становится сухой, покрывается морщинками, становится дряблой и безжизненной. Нужно внимательнее всматриваться в своё отображение в зеркале и сделать правильные выводы. Увлажнение, питание кожи нужны для красоты кожи рук и шеи. Бережное отношение в непогоду сохранит кожу от негативного воздействия окружающей среды, и тайна возраста так и останется загадкой для окружающих.

Как видите, все не так уж и сложно. И поддерживать свой организм в состоянии вечной молодости — возможно! Так что, не стоит откладывать свое желание в долгий ящик, и тогда молодость, красота и здоровье будут вашими верными и надежными спутницами на столько, на сколько вы сами этого пожелаете!

Рецепты красоты и маленькие секреты молодости

От питания в целом зависит не только сама красота, но и здоровье, стройность и упругость тела. При каждодневном поглощении жареной, консервированной, мучной пищи, шоколадок, мороженых и различных лимонадов легко представить, что может стать с телом через несколько лет. О красоте, молодости и... ⇒

Желание продлить молодость

Мы много едим, но мало уделяем времени занятиям спортом. Нами употребляются продукты в пищу, которые не нужны организму. Однако сколько веревочке не виться… все равно, нам на это обращать внимание со временем придется. Ни одна женщина не может обойти своим вниманием появление... ⇒