Размышления о пользе и вреде дневного сна

здоровый сон

Сон – о, как много прекрасного в этом одном лаконичном слове. На самом деле здоровый сон и полноценный отдых необходим организму для нормального функционирования и здоровья точно также как и правильное рациональное питание, витамины и вода. Поэтому сну так необходимо уделять время не только в ночное время суток, но и днем. Да, вы не ослышались – для многих психотипов и темпераментов здоровый дневной сон более чем полезен. Но, при этом многим людям он категорически противопоказан.

Например, люди, которые страдают бессонницей или хроническим нарушением сна  —  спать в обеденное время очень нежелательно. Ведь и без того шаткий и нерациональный режим дня окончательно нарушится.

При этом, особям с нарушениями памяти и хронической усталостью, сорок пять минут для царства Морфея днем пойдет на пользу. Более того, тем, для кого культ сна является вовсе не мифом, а реальностью жизни, полезно будет спать днем, что отсрочит вечернее отправление в опочивальню хоть на час, сделав дневные сутки немного длиннее. Сэкономленное вечером время можно потратить, например, на домашние маски для роста волос zhenskij-sajt-katerina.ru или другие полезные косметические процедуры, чтение или самообразование.

Еще одна категория людей, которым дневной сон не повредит – это гипертоники, поскольку артериальное давление после часа сна обычно падает до нормальных цифр, до нормы.

Но, если вас беспокоит чрезмерная сонливость в течение дня – лучше обратиться за консультацией к врачу, дабы не пропустить серьезное заболевание на ранней стадии зарождения.

Выбираем детскую косметику правильно

К качеству гигиенической косметики для детей предъявляются особые требования. Это связано с тем, что кожа ребенка отличается особой нежностью и чувствительностью. Она больше подвергается травмам, влиянию пагубных факторов окружающей среды (воздуха, солнца, температурного режима). Под детской гигиенической... ⇒

Швейцарское качество в быту

Приятными новинками стали открытия на просторах интернет сетей онлайн магазинов по продаже перочинных ножей с широкими возможностями бытового применения. Удобная конфигурация сайта, предлагающего пост про швейцарский армейский нож, может... ⇒

Всё об автозагаре. Плюсы и минусы автозагара

С наступлением лета – времени долгожданных отпусков, каникул, многие стараются до отдыха обзавестись хорошим загаром. Большинство стремится к идеально ровному и красивому загару. Но интенсивные солнечные лучи способны наградить не только им, но и пигментными пятнами и фотостарением. А перенасыщение естественными солнечными... ⇒

Мюсли с пользой

Для многих мюсли стали идеальным вариантом быстрых завтраков, состоящих из обильного количества углеводов, напитываемых организмы запасами энергии и подолгу перерабатываемых пищеварительными системами. Длительная и постепенная выработки энергий позволяет забыть о голоде до обеда и длительное время не прибегать к перекусам. ... ⇒