Применение лечебного массажа

массаж, спина

Наиболее распространенная причина болей в спине заключается в наличии такого заболевания как остеохондроз у человека. Это болезнь позвоночника, при которой разрушаются межпозвоночные диски. Позвонками сдавливается диск и возникает острая боль. В период обострения лечебный массаж спины jutshi.ru применять нельзя. Перед началом лечебного массажа нужно определить ту строну спины, где нет боли. Если спина болит слева и справа позвоночника, нужно массировать то место, где меньше болит.

Лечебный массаж начинается с поглаживаний в течение трех минут, что будет способствовать расслаблению перенапряженных мышц спины. Затем нужно перейти к растираниям, которые производятся подушечкой большого пальца, основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и подушечками четырех пальцев. Руки при растираниях от поясничного пояса либо вместе назад вперед, а также вверх вдоль позвоночника, либо также в сторону от позвоночника кругообразными движениями. Каждый вид растираний выполняется не больше трех минут.

При лечебном массаже кроме растираний можно попробовать размять мышцы спины, что вызовет приток крови и уменьшит боль. Находясь от человека с одной стороны, вами массируется противоположенный бок. Как бы ухватываясь одной рукой за ткани, легкое поглаживающее движение делаете второй рукой. Двигаться следует к плечу вдоль бока, после массируется шея и плечо, а через область спины таким движениями над лопаткой спускаетесь к пояснице вниз. При прохождении участков спины, находящихся напротив сердца, легких и почек уменьшайте силу воздействия.

Как выбрать массаж

Массаж - это немедикаментозное воздействие на организм, с целью профилактики и лечения заболеваний. Массаж известен человечеству уже многие тысячи лет, его даже можно назвать первым способом лечения болезней. Конечно же, со временем техника массажа совершенствовалась, но суть осталась прежней. Массаж не потерял своей актуальности и в настоящее время. ... ⇒