Причины нарушения осанки и их профилактика

В современном высокотехнологичном мире сложно представить себе офисного работника или школьника, которые не нуждаются в использовании какого-либо рода техники, будь то ноутбук или планшет. Наряду с увеличением количества времени, которое человек проводит сидя за компьютером, увеличивается и физическая нагрузка на спину. Чрезмерное злоупотребление гигиеной осанки и нарушение рабочего положения приводят к одной из самых распространенных и сложных ортопедических проблем – необходимости в коррекции осанки.

Существует 3 вида нарушений осанки спины, исходя из биомеханических характеристик:

1. Плоская форма спины
2. Круглая форма спины
3. Кругло-вогнутая форма спины

Такого рода проблемы с позвоночником широко распространены среди офисных работников и людей, которые часто проводят большинство времени сидя за столом в неправильном положении. Также нарушение осанки сопровождается рядом существенных осложнений:

• человек становится внешне непривлекательным;
• появляется боль в области шеи и поясницы;
• ущемляются нервные стволы и возникает ряд сопутствующих проблем;
• нарушается дыхательный процесс из-за снижения объема легких;
• снижается общая выносливость и даже увеличивается усталость глаз от компьютера.

Чтобы устранить проблемы с осанкой, необходимо воспользоваться консультацией специалиста, который сможет правильно оценить масштаб нарушений и поставить квалифицированный диагноз. Основной процесс лечения можно ограничить несколькими самыми важными этапами:

• анализ основных причин, которые привели к нарушениям, и их непосредственное устранение;
• формирование правильного рабочего положения;
• комплекс гимнастических упражнений, направленных на растяжку, для того чтобы избавиться от лишнего гипертонуса мышц и оптимизировать опорно-двигательную систему;
• укрепление необходимой группы мышц за счет специальных силовых упражнений;

Для профилактики серьезных нарушений осанки у взрослых людей необходимо грамотно подходить к вопросу правильного формирования осанки еще в раннем возрасте. Этому вопросу посвящен не один десяток научных трудов. Эта методика позволяет производить контроль за осанкой на всех этапах развития ребенка, основываясь на высокоточном компьютерном анализе.

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть перекошены, одна штанина может казаться длиннее другой. Причины ... ⇒

Японские капли для глаз

Японские производители предлагают для нашего потребителя огромное количество витаминных капель для глаз. Японские офтальмологи постоянно разрабатывают новые препараты, помогающие людям как можно дольше сохранить четкое зрение, красоту и здоровье глаз. В современном динамично развивающемся мире глаза человека испытывают огромную нагрузку. Огромные объемы информации, несбалансированное питание, плохая экология, малоподвижный образ жизни,... ⇒

Ребенок и компьютер

Сейчас, в эпоху компьютеризации, компьютер стал практически неотъемлемой частью нашей жизни. Им пользуются и взрослые, и дети, и он есть почти во всех домах. Компьютеры продаются практически повсеместно, так что даже те, кто только мечтает об их приобретении, смогут быстро претворить мечту в действительность. Следует... ⇒

Доступно о контактных линзах

Благодаря инновационным офтальмологическим технологиям,  облегчающим жизнь и помогающим людям с нарушенным зрением смотреть на мир по-новому, с контактными линзами люди забывают о постоянных неудобствах от ношения очков. Первые предложения линз, как и сами очки, когда-то, были весьма громоздкими и подходили... ⇒