Как стать долгожителем?

долгожители

Вопросы о долголетии занимают, наверное, каждого человека. О бессмертии, думается, мечтать глупо, но здоровое долголетие может стать не только мечтой, оно вполне достижимо на деле. Здесь намеренно поставлено слово «дело», т.к. здоровое долголетие — итог постоянного труда — работы над собой.

Даже физически крепкое тело со временем приходит в упадок, стремительно размножаются морщины, седеют волосы, нет-нет да и заколет в боку… Не расстраивайтесь, в каждой поре природы есть прекрасное, так и пора зрелости для человека — это приход к своему истоку, где высоко ценится каждый новый день, каждое доброе слово и добрая улыбка.

Глядя вокруг, нельзя не согласиться, что люди преклонного возраста не такая уж редкость в нашем обществе. Каждый хотел бы дожить до восьмидесяти лет и если это удается некоторым из нас, то достичь такого возраста могут все. Каким образом?

Во-первых, конечно же — движение. Много гулять пешком. Если по утрам по телевизору передают гимнастику, не лениться, а взять в привычку присоединяться к ежедневной зарядке. Всем хочется долголетия, но в ясном уме и памяти.

Мощным стимулом является изучение иностранных языков. Не смейтесь, пусть вы будете учить хоть по одному слову в день — это тоже принесет свои плоды. Пожилые люди, изучающие основательно Библию, всегда находятся в хорошей умственной форме, потому что не только учат выдержки из Библии, но и размышляют. Словом, пища для работы умы весьма полезная и богатая.

Когда жизнь человека наполнена смыслом, она никогда не покажется ему скучной. Уйдя на пенсию, люди находят свое призвание на стезе творчества, некоторые из них даже достигают успехов в своем хобби. Все что угодно, но только не пассивная бездеятельность. Рыбалка, работа в саду, прогулки пешком по улицам и паркам, чтение хороших книг. Многие из нас сейчас увлекаются кроссвордами — тоже неплохо, но этого недостаточно, надо заниматься разными вещами.

Любовь к жизни, к самому себе поможет нам мобилизовать организм на долгую и плодотворную жизнь, жизнь, в которой мы навсегда останемся активными участниками. И тогда наше восьмидесятилетие окажется далеко не пределом нашего успеха на поприще жизни великой планеты.

Гинкго билоба помогает организму медленнее стареть

Гинкго билоба является самым древним видом дерева на Земле. Оно существует со времен динозавров. Гинкго невосприимчиво к воздействию большинства болезней и паразитов - дерево может жить до тысячи лет! Неудивительно, что это дерево используется для достижения долголетия у людей. В течение тысяч лет китайцы использовали листья гинкго для... ⇒