Гигиена при беременности

Все, что вы знали о правилах гигиены беременности до ее наступления, пригодится вам сразу же после зачатия. Только нужно понимать: изменения, происходящие в вашем организме, влекут за собой массу проблем, бороться с которыми нужно усиленными гигиеническими процедурами.

Гигиена беременности начинается с ухода за кожей. Причем привычное принятие ванны возможно только после выполнения этих требований:

а) вымойте ванну, применяя чистящее средство;

б) наберите теплую, ни в коем случае не горячую, воду;

в) постелите на дно ванны циновку, которая предохранит вас от скольжения;

г) позовите мужа, чтобы он помог вам выйти из ванны.

Принятие ванны противопоказано на последних сроках, ее исключают из гигиены беременности. Также ни в коем случае нельзя парить ноги, посещать сауну и принимать горячий душ. Лучше всего расслабляет мышцы ванна, в которой набрана прохладная вода и растворена морская соль.

Гормональная перестройка служит причиной образования на лице пигментных пятен. Для борьбы с ними используйте кремы, защищающие от солнца.

Систематический уход необходим молочным железам. Каждый день омывайте кожу груди и соски прохладной водой. После этого вытрите зону декольте насухо и вотрите в кожу питательный крем https://ekotov.ru/brendy/weleda/. Желательно использовать неаллергенные крема бренда Weleda, производства Швейцария. Носите удобный бюстгальтер, который не сдавливает молочные железы и не препятствует циркуляции крови.

Обязательной частью гигиены при беременности является поддержание в чистоте наружных половых органов. После каждой дефекации, утром и вечером необходимо подмывать внешние половые губы и область вокруг них. Категорически запрещено спринцевание за несколько недель до родов. Изменение цвета и запаха влагалищных выделений — сигнал для обращения к врачу.

Ежедневно меняйте нательное белье, предварительно отпарив его утюгом. Откажитесь от синтетических вещей в пользу хлопковых. Раз в неделю производите смену постельного белья. Ни в коем случае не носите сдавливающее или утягивающее белье и колготки. Регулярно меняйте ежедневные прокладки.

Избегайте химического воздействия на волосы и кожу головы. Не стоит рисковать здоровьем ребенка, чтобы покрасить волосы химической краской. С помощью расчески делайте массаж головы. Это поможет не только стимулировать рост волос, но и облегчит головные боли.

Следите за чистотой полости рта. Не пропускайте чистку зубов, при необходимости используйте зубную нить. Тщательно ополаскивайте рот после каждого приема пищи. Посетите стоматолога и приведите полость рта в порядок.

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие женщины болеют весь день, или тошнота сопровождается рвотой. К счастью, эти неприятные... ⇒