Долой стресс!

Опубликовано 17 ноября 2014 | Рейтинг: 90

проблема стресса

Многие люди на протяжении всего дня сталкиваются с тревогами и стрессами. И ложась в постель вместо того, чтобы расслабиться, продолжают мысленные споры с коллегами, переживание за баловство детей, какие-то планирования, и, как следствие, появляется бессонница.

Все знают о том, что на серьезную работу необходимо правильно настроиться, а ведь сон, чтобы он был здоровый, нуждается в определенном настрое. Благодаря некоторым известным методам расслабления этого можно достичь очень быстро.

Проверенным способом снятия стресса является ароматерапия. Даже когда мы этого не осознаем, запахи имеют огромное влияние на наше состояние. Вот вспомните, когда вы слышите запах любимых духов, у вас сразу же поднимается настроение. Поэтому и нежелательно делать из квартиры студию, в которой соединены кухня и комната. Все запахи из кухни будут вести в зону отдыха и нести функцию раздражителя, если кто-то там отдыхает. Также полезно ставить в квартирах освежители-распылители, которые работают автоматически с установленной переодичностью.

Также неплохим расслабляющим средством является чай. В аптеке представлен широкий ассортимент успокаивающих сборов. Сборы, которые содержат пустырник и мяту, при стрессе помогают особенно хорошо.

Муж, жена и их роли в семье

Каждый парень, каждая девушка когда-либо и неважно, в каком возрасте задумывались, а что такое семья и отношения? Что означает этот термин? Как создать семью и как создать уют для окружающих себя людей? Как сделать отношения яркими и незабываемыми, а самый важный вопрос как не разрушить эту прочную «ячейку»... ⇒

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как... ⇒

Как преодолеть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе в последнее время приобретает все большую популярность, как психологическая проблема множества людей. Психологи не советуют откладывать с ее лечением, поскольку чем раньше человек осознает и избавится от проблемы, тем легче ему будет жить в дальнейшем. В чем опасность неуверенности в себе? Не... ⇒

Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а... ⇒