Что нужно знать о брекетах Диета и образ жизни при частых мигренях Аюрведический массаж, родиной из Индии Осмотр гинеколога: страхи и заблуждения Детские игрушки без вреда здоровью Метаболизм липидов Косметические средства для кожи с «Iсе» эффектом

секс, сексуальные желанияМужчины нередко испытывают проблемы из-за бездетности — даже ребята, которые в расцвете сил. Просто подумайте, что некоторые организации здравоохранения утверждают, что 1 из 5 молодых людей — с низким процентом спермы.

Мужские проблемы бездетности имеют несколько причин, при этом медицинские условия являются основным фактором: от генетических аномалий до гормонального дисбаланса с некоторыми инфекциями, передающимися половым путем.

Тем не менее, несколько факторов образа жизни также связаны с количеством и качеством мужских «пловцов» — сперматозоидов. Это важно подчеркнуть, потому что это означает, что медицинское вмешательство не всегда необходимо для парней, чтобы улучшить здоровье своей спермы.

Есть много ухищрений, которые могут улучшить сексуальную потенцию человека; однако некоторые из самых популярных трюков не так эффективны, как считалось ранее.

Итак, какие изменения образа жизни улучшают качество спермы?

Вот посмотрите, что говорит исследование.

Давайте начнем с общей рекомендации — нужно выбросить ваши «плотные плавки» и переключиться на боксеры или семейные трусы. Многим мужчинам дали этот совет, чтобы улучшить свои шансы стать отцом ребенка.

Обычная мудрость этой идеи связана с тем, что идеальная температура для производства спермы немного ниже обычной температуры тела. Поскольку боксеры дают мальчикам немного больше места для дыхания, чем трусы, боксеры уже давно считаются превосходным средством для поддержания здоровья спермы.

Два небольших исследования оказали поддержку этой идее, в том числе то, в котором было всего 5 участников, которым вместо того, чтобы носить собственное нижнее белье, давали нижнее белье, специально разработанное для того, чтобы их яички были очень близко к телу. В другом исследовании, основанном на 12 мужчинах, ребята просто чередовались между ношением боксеров и обычными трусами.

Хотя оба исследования предполагали, что более плотное нижнее белье плохо для спермы, трудно сделать окончательные выводы из исследований, в которых участвуют так мало мужчин.

Создается больше уверенности в гораздо большем исследовании, в котором приняли участие около 500 мужчин, которое недавно было опубликованы в «Журнале сексуальной медицины». Это исследование дало совершенно другой вывод: тип нижнего белья, который предпочитают носить, не имеет значения.

Исследователи смотрели на то, как мужчины носили нижнее белье как днем, так и ночью, и следили за несколькими параметрами спермы, а также за тем временем, когда эти семейные пары «забеременели». В конечном счете, они обнаружили, что тип носимого ими нижнего белья не связан с состоянием рождаемости.

Короче говоря, если вы беспокоитесь о своей сперме, вам, вероятно, не нужно выбрасывать все ваше нижнее белье и начинать все заново. Вместо этого вам, скорее всего, будет лучше вести здоровый образ жизни, обратив внимание на ваш вес и диету, потому что общий статус здоровья значительно улучшает качество спермы.

В качестве некоторых доказательств этого, рассмотрите исследование 2011 года, в котором мужчины с ожирением в возрасте 20-59 лет участвовали в 14-недельной программе по снижению веса. Исследователи собрали образцы спермы до начала программы и после ее окончания, чтобы сравнить их.

В базовых данных (т.е. до начала программы) большинство мужчин с избыточным весом имели самое низкое качество спермы по всем показателям, включая более низкое количество сперматозоидов и меньший процент подвижной (то есть активной) спермы. У этих мужчин также был низкий уровень тестостерона.

Тем не менее, и что еще более важно, мужчины, которые потеряли наибольший вес в ходе исследования, показали наибольшее улучшение качества спермы. Мало того, что потеря веса связана с производством большего количества спермы, но произведенная сперма была намного более здоровой. Потеря веса также была связана с увеличением уровня тестостерона. Другими словами, диета и физические упражнения, по-видимому, имеют решающее значение для здоровья спермы.

Однако вы можете тщательно подобрать физические упражнения для общего оздоровления и улучшения своей репродуктивной функции. Действительно, некоторые исследования показывают, что вы, возможно, не захотите переусердствовать, когда дело доходит до велосипедного спорта. В исследовании 2015 года, в котором непрофессиональные велосипедисты прошли 16-недельный курс обучения вождению велосипеда, количество и качество спермы уменьшилось — и они остались ниже базового уровня даже после 30-дневного периода восстановления.

Это не означает, что случайная и нечастая поездка на велосипеде не способствует здоровью, но если вы делаете это более 12 часов в неделю (как и в этом исследовании), то данные свидетельствуют о том, что могут быть последствия для репродукции.

Помимо диеты и физических упражнений, важно также следить за своими вредными пристрастиями. Исследования показали, что регулярные курильщики и злоупотребляющие алкоголем, а также те, кто потребляют высокие уровни кофеина, не только имеют тенденцию к снижению количества сперматозоидов, но сперма, которую они производят, имеет тенденцию быть ниже по качеству.

Однако, одна привычка, которую вы, возможно, не захотите устранить, если вы обеспокоены своей плодовитостью, — это мастурбация. Исследование показало, что мужчины, которые эякулируют чаще, на самом деле имеют тенденцию к увеличению числа сперматозоидов.

Подводя итог, наука предполагает, что ребятам, которые хотят увеличить свою сексуальную потенцию, вероятно, нужно улучшить свой рацион и привести свое тело к лучшей физической форме, но, возможно, не через спортивный велосипед.

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор...


В каком возрасте лучше становиться мамой?

Материнство – это особое предназначение, посланное свыше! Главная миссия каждой женщины – подарить жизнь, однако не все понимают это. Современные «карьеристки» ставят для себя совсем иные приоритеты, нежели радость материнства, ломая акриловые нарощенные ногти в попытках выкарабкаться по карьерной лестнице как можно выше. Только со временем они осознают,...


Что такое бондинг?

Знаете ли вы такое слово бондинг? Я больше, чем уверенна, что большинство скажет, что нет. Но, если этого значения слова не знают мужчины, то женщины обязаны знать. Ведь это слово проходит на практике каждая мамочка. Задумались? Тогда давайте разберемся вместе. Бондинг является уникальным качеством, можно...


Физические нагрузка для детей, страдающих головными болями

Детям, страдающим мигренью и/или головными болями, очень полезны регулярные, но не слишком утомительные физические упражнения. Занятия гимнастикой физически утомляют и в то же время успокаивают. Кроме того, похоже, что они способствуют выделению эндорфинов (природных болеутоляющих, вырабатываемых самим организмом). Именно эти вещества заставляют большинство людей хорошо чувствовать...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...

Диетические ловушки

Вы голодаете, едите только легкие продукты, вы месяцами не покупали хлеба и ... ничего! Вы худеете и не можете похудеть. Вес не сдвигается. Диетолог Алиша Калинска объясняет, почему некоторые низкокалорийные продукты не помогают нам терять килограммы и даже вредят нашему здоровью. Нет зерновых ...
Лечимся вместе

Инсульт. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение

Инсульт - это внезапная потеря функции головного мозга из-за прерывания кровотока к мозгу в результате ишемического инсульта (вызванного образованием тромба) или цереброваскулярного кровоизлияния (вызванного разрывом сосуда и последующим кровотечением в головном мозге). Прерывание притока крови ...

История как я лечил изжогу

Как же досадно становится, когда в самый непредсказуемый момент мы чувствуем неприятный горький или кислый вкус в ротовой полости или дискомфорт и тяжесть в области желудка. Иногда мы не придаём этому значения, но не всегда это может обойтись нам просто так. Изжога — это неприятный симптом, ...

Рак поджелудочной железы

Правильное питание — важный момент в предотвращении рака поджелудочной железы, а ведь эта форма рака особенно трудно поддается лечению. Чтобы избежать рака, ешьте как можно больше фруктов. Все исследователи приходят к единому выводу: тот кто ест больше фруктов, реже заболевает раком. Наблюдения, ...
Новости

Открытие медицинской перкуссии (простукивания пальцами)

Это было более двухсот лет тому назад. В Вене жила большая семья потомственных пивоваров по фамилии Ауэнбруггер. Из поколения в поколение передавали они секреты пивоварения. И никто не нарушал семейной традиции. Но случилось так, что младший Ауэнбруггер рано увлекся медициной и решил посвятить свою ...

Лечение диафрагмальной грыжи и дивертикула пищевода в Израиле

Как известно, медицина в Израиле одна из самых передовых в мире. В этой стране все клиники оснащены современным, максимально точным оборудованием, предназначенным для диагностики и лечения пациентов. Здесь не первый год активно применяется робототехника, которая позволила вывести операции на ...

Что представляет собой нетермальная облитерация вен?

Пациенты Центра «НаноМед» в Самаре очень часто спрашивают об эффективности склеротерапии при лечении венозной недостаточности нижних конечностей. Как и в любой другой области медицины, однозначного ответа тут нет. Результат зависит от множества факторов, в первую очередь, это состояние вен ...
Дети

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...

Бесплодие сегодня

На каком основании определяется бесплодие и что означает это определение? Какие бывают виды бесплодия? Предотвращает ли бесплодие беременность и рождение ребенка? Что такое бесплодие в браке? Что такое бесплодие? Бесплодие - это заболевание репродуктивной системы, поражающее женщин и мужчин с ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать

Татьяна: Татьяна Проблемы со спиной беспокоили долги годы, и что я только не перепробовала. Подруга съездил [...]