Что делать при варикозе?

Опубликовано 20 февраля 2015 | Рейтинг: 293

варикоз

Тяжесть и боль, возникающая по вечерам, молнии на обуви, которые не хотят застегиваться до конца, отеки ног, следы от носков, все это является первыми признаками такого заболевания, как варикозное расширение вен. Если вы стали замечать у себя такие признаки, то необходимо что-то предпринимать. Многие задаются вопросом, что делать при варикозе вен? Самое главное не пугаться и не паниковать, а начинать принимать какие-то меры, а вот какие именно, поговорим об этом далее.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозным расширением вен или просто варикозом называют сильно прогрессирующую болезнь некоторых подкожных, а потом – и глубоких вен, они, в свою очередь, постепенно начинают терять эластичность. Как результат — сосуды после потери эластичности теряют и свою первоначальную форму, они могут расширяться, извиваться и образовывать определенные узловатые расширения. Чаще всего этим заболеванием страдают именно женщины. В особо тяжелых случаях при варикозе приходится проводить хирургическое лечение. Однако, операция по удалению варикоза довольно часто проводится амбулаторно и даже не требует госпитализации.

Эффективные методы борьбы с варикозом:

Правильное питание

Если вы не хотите усугубить это заболевание, то вам следует начать правильно питаться. Крайне важно снизить потребление или вообще отказаться от кофе и крепкого чая, мучных сдобных изделий, сахара, приправ и алкоголя. Нужно питаться часто, но достаточно маленькими порциями. Большую часть вашего рациона должны составлять такие фрукты и овощи, которые в большом количестве содержат в себе витамины С и Р. Витамин С укрепляет стенки капилляров и сосудов, а витамин Р, в свою очередь, улучшает усвоение витамина С.

Двигательная активность

Если у вас достаточно низкая двигательная активность и большую часть своего времени вы проводите сидя, то у вас большая вероятность появления варикозного расширения вен, также это может привести к усугублению заболевания. Это связано в первую очередь с тем, что в венах может затаиваться кровь, если в вашей жизни мало движений. Если у вас сидячая работа, то каждые два часа вставайте и разминайте ноги. Если нет такой возможности, то можно сделать очень легкое упражнение – пятки удерживайте на полу, а носки поднимайте, после сделайте наоборот, повторите упражнение 10 раз.

Водные процедуры и массаж

Если вы еще думаете, что делать при варикозе вен, то вам на помощь также придут массаж и различные водные процедуры. Снимут усталость и устранят отеки такие легкие процедуры, как протирание ног кубиками льда или простое обливание ног водой комнатной температуры. Перед сном делайте несложный массаж, для этого удобно сядьте, от колена начинайте поглаживать ноги, постепенно поднимайтесь вверх. Затем массируйте область коленного сустава. Делайте такой массаж каждый день.

Думаете, что делать при варикозе? Тогда обратите свое внимание на наши советы. Уделите внимание своему здоровью, и варикоз обойдет вас стороной.