Для чего сыроеду голодать? Как избавиться от веснушек Лечебный массаж для детей Бодибилдер будь осторожен! Все, что нужно знать о стероидах Детская стоматология: правила выбора хорошего врача Как определить детский круп? Ребенок погладил собаку и заразился лишаем. Что делать?

мясоДискуссии вокруг вопроса о пользе и вреде мяса не утихают уже долгие годы, в результате чего этот продукт окружен множеством слухов и различных мифов. Так чему же можно верить, а что является выдумкой, не более чем мифом. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе с помощью специалистов, причем не только от медицины и от диетологии.

Если вы знакомы с философией такой методики питания, какой является вегетарианство, то для вас не является секретом, что люди, которые следуют его принципам, изначально считают мясо продуктом недопустимым в рационе человека, продуктом греховным, так как, по их мнению, вместе с мясом человек «впитывает» в себя и энергетику убитого животного. В конечном итоге, организму наносится вред физический, более того, страдает и духовная составляющая мясоеда. И подобные рассуждения известны еще с давних пор, но вот переходить на вегетарианство, лишь следуя этим принципам, по меньшей мере, не серьезно.

Ведь ученые доказали давным-давно и необходимость потребления человеком животного белка. Так что, сторонники данной методики питания, приводя аргументы о повышение агрессивности у мясоедов и т.д., большей частью, апеллируют к вопросам веры, нежели ориентируются на существующую действительность. Да и говорили мы уже о том, что Всевышний не запрещает нам употребления мяса, более того, человечество можно по праву назвать всеядным, так уж сложилось исторически, и изменить ход истории мы не в силах.

Да и можно ли заменить продуктами растительного происхождения предмет нашей дискуссии — мясо?

Частично восполнить потребность организм в белках, растительная пища способна, но даже соя, которая считается самым белковым растительным продуктом, как, впрочем, и орехи, не способны удовлетворить эту насущную потребность. А объясняется это тем, что такой белок наш организм усваивает, не столь хорошо, как тот, который он получает из мясных продуктов. И виной тому несколько факторов, рассуждать о которых не имеет смысла, так как они находятся в компетенции специалистов, а мы лишь констатируем факты.

Существует и такое, довольно распространенное, мнение, что мясоедам свойственно в более раннем возрасте сталкиваться со старением организма, но так ли это на самом деле? Конечно же нет, напротив, животный белок позволяет поддерживать нашу иммунную систему в нормальном состоянии, не говоря уже об остальных полезных веществах и микроэлементах, содержащихся в мясной пище и приносящих пользу нашему организму.

И все же, не смотря на столь явную пользу мяса, а точнее, животного белка, не стоит им злоупотреблять, так как в больших количествах, значительно превышающих норму, он способен нанести существенный вред нашему здоровью. В частности, в этом случае можно вести речь об излишней нагрузке на мочевыделительную систему, о повышении риска развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и опухолевых недугов. При излишнем потреблении животного белка организм начинает терять кальций в повышенном объеме.

Особенно на данный факт рекомендуется обратить тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, так как они, в большей степени, рискуют нанести вред своему здоровью при увлечении мясной пищей. А вот оправданным, повышенное потребление мясного белка, можно считать тогда, когда человек испытывает повышенные физические нагрузки в связи с занятиями спортом, или же с видом своей трудовой деятельности.

Так сколько же можно съедать мяса, не нанося ущерба своему здоровью?

Если следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, то организм взрослого человека нуждается, в среднем, в 0,7 граммах белка на каждый килограмм своего веса. И тем не менее, в каждом отдельном случае, норма является индивидуальной.

Также, следует учитывать и тот факт, что речь идет о рекомендуемой «белковой» норме, которая включает в себя белки, как животного, так и растительного происхождения, а это означает, что нам дозволено съедать, ориентировочно, пятьдесят граммов мяса в сутки. А вот что касается красного мяса, то его и вовсе рекомендуется включать в свой рацион с периодичностью, не превышающей трех дней в неделю.

А вот с тем, что мясо является основным «поставщиком» токсинов в наш организм, не поспоришь. Но и в этом случае причина кроется не столько в самом мясе, сколько в условиях его производства, а здесь играют роль множество факторов, начиная с вопросов питания в животноводстве, так и с вопросов, относительно использования препаратов, обеспечивающих быстрый рост животного и прибавку его в весе, а также еще в ряде причин.

Тем более, что и после того, как происходит забой поголовья, мясу необходимо создать соответствующие условия для хранения, а производители и продавцы, дабы обеспечить его сохранность, обрабатывают мясо консервантами, что тоже не может не наложить на его качество свой негативный «отпечаток».

Поэтому, если вы являетесь поклонником мяса, то вам следует делать выбор в пользу мяса в его «чистом виде», а не в пользу мясных полуфабрикатов и мясопродуктов различного рода. Обязательно промывайте мясо под проточной водой, а еще лучше — вымачивайте его. При приготовлении первых блюд, желательно сливать «первый» бульон, который образуется после момента закипания, после чего в кастрюлю доливается чистая вода, и она вновь отправляется на огонь.

А вот если вы предпочитаете дичь или мясо, которое называют «органическим», то можете быть спокойны, так как в них практически нет вредных химических веществ.

Полезная и вредная еда для красивой кожи

У большинства девушек рано или поздно возникает вопрос о том, как же все-таки питаться, чтобы всегда хорошо выглядеть. Для начала стоит рассмотреть список вредных и полезных продуктов для нашей кожи. Полезная еда Куриное мясо. Куриное мясо легко усваивается, является источником полезного белка, не только...


Источники растительного белка для тех, кто не ест мясо

Большинство людей в нашей стране любят мясо и, конечно же, этот продукт присутствует в их рационе. Однако есть и такая категория людей, которым ненавистна мысль об убийстве животных, поэтому они не употребляют традиционное мясо - говядину, свинину и курицу. Отказываясь от употребления таких продуктах, они лишают себя...


Здоровый образ жизни и пост – что общего?

Много идет споров в Рунете по поводу как поста в целом, так и проблемы Диета vs Пост. Давайте для начала разграничим эти два понятия, ведь это абсолютно, кардинально разные вещи. Пост - это в первую очередь отказ не от пищи, это отказ от плотских увеселений и удовольствий. Во...


Пищевая добавка Е132 (индигокармин)

Основные характеристики Е132 – имеет искусственное происхождение, относится к пищевым добавкам. Е132 являет собой порошок или гранулы насыщенных, темных оттенков. Отлично растворяется в любой жидкости и при размешивании имеет ярко выраженный синий цвет. Данный краситель добывается искусственным путем либо из растения индигоноски, которое растет во многих странах. ...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Грипп у детей

Неотложная помощь Когда у больного гриппом ребенка сильно повышается температура, могут быть судороги. Во время судорог важно, чтобы ребенок лежал (лучше на полу), дышал свободно и не мог удариться о мебель и другие предметы. В любом случае нужна срочная консультация хорошего специалиста, ...

Как определить детский круп?

Инфицирование может происходить как и с заболевшим ребенком, так и с инфицированными предметами, например, стаканами для питья или носовыми платками. Примерно в 15% случаев существует выраженная семейная предрасположенность к этой болезни. Иногда круп является проявлением аллергии. Испуг ребенка и ...

Гематурия у детей: диагноз и осложнения

ДИАГНОЗ Всякий раз, когда у ребенка появляется в моче кровь, нужно сразу же позвать врача. Микрогематурия может быть определена только при помощи анализа мочи. Примерно в 3/4 всех случаев выявления крови в моче педиатр или семейный врач может определить причину без консультации специалиста по ...
Новости

Выбираем маникюрные кусачки. Дизайн или качество?

Человек любит красивые фразы и, частенько, даже не задумывается об их смысле. Главное, чтоб звучало красиво. Нет я, конечно же не против красоты, особенно женской, но не знаю не одного случая, когда красота, дизайнерские изыски, были бы приоритетнее качества, в плане выживания человечества. ...

Новое слово в лечении варикоцеле

Лечение варикоцеле производится только оперативным вмешательством. Все другие способы считаются неэффективными и в современной медицине не практикуются. Золотым стандартом оперативного вмешательства для удаления расширения вен семявыводящих путей является операция мармара. Несколько десятилетий ...

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]