Грипп у детей – основные нюансы выздоровления Паховая область. Грыжа, как наиболее частое заболевание Лечим сухость пяток Чтобы избавиться от отеков Как лечить простуду у беременных Как можно выбрать врача О пользе ортопедических подушек

маскаСегодня спа-процедуры пользуются популярностью не только у женщин, но и у мужчин. Как правило, их предлагают специализированные салоны, курорты с минеральными, термальными водами. Спа представляют собой методы воздействия на тело с помощью воды – бальнеотерапию, талассотерапию. Они включают лечение морской, минеральной, термальной, пресной водой, водорослям, солями, грязями, целебными растениями. Понять все хитрости СПА процедур и пройти обучение помогут курсы профессионального оздоровительного и расслабляющего массажа massage-school в Краснодаре — спины, детский, баночный, медовый, спортивный, воротниковой зоны, тайский — освоить можно любой!

Чем же отличаются спа от других процедур?

Это целый комплекс процедур, направленный на расслабление и оздоровление тела. Выполняют их подготовленные специалисты, которые прошли курсы косметологии (ссылка 2), освоили методы релаксации, различные виды массажа. Важными являются все мелочи: соответствующая обстановка, музыка, свечи, одежда, принадлежности, напитки, еда. То есть это целый ритуал, позволяющий отчистить тело и душу, привести в равновесие энергию, ощутить гармонию.

В салоне все призвано создать спокойную, расслабляющую атмосферу, подготовить тело к последующим процедурам. Их цель – улучить состояние внешности и здоровья.

Расслабление начинается с парной, во многих салонах это восточные, русские, финские сауны, кедровые бочки. После распаривания выполняются различные пилинги, скрабы, обертывания, дальше идет воздействие грязями, водорослями, минеральными веществами. Завершаются процедуры общим массажем, который способствует улучшению циркуляции крови, лимфы, нормализации обменных процессов.

Некоторые спа-салоны включают в комплексе спа-процедур фитнес, танцы, бассейн, услуги маникюра, педикюра. В перерывах между ними посетителям предлагают легкие, питательные закуски, витаминные коктейли, травяные чаи.

Спа в домашних условиях

ваннаНесомненно, водолечение требует профессионального подхода, но возможно ли выполнить спа-прорцедуры в домашних условиях? Конечно же, в полной мере это вряд ли получится, а вот некоторые процедуры вполне по силам осуществить дома.

Идеальный вариант — выделить отдельное время, лучше, если это будет спа день в домашних условиях. Если так не получается, то хватит и нескольких часов. В помещении желательно создать соответствующую обстановку. Если можно, углы мебели задрапировать тканью спокойных цветов, расставить свечи, зажечь аромалампы или палочки. Желательна расслабляющая, медитативная музыка. Также необходимо приготовить мягкие, чистые полотенца, махровые или льняные простыни, халат, одеяло. Наиболее эффективны спа процедуры в домашних условиях, рецепты которых включают морскую соль, водоросли, грязи, масла и лечебные травы.

Конечно, удобнее выполнять обертывания, массаж вдвоем, но и самому можно успешно справиться и в полной мере насладиться релаксом. За час-полтора до начала процедур необходимо поесть легкую, богатую клетчаткой пищу: фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна. В перерыве между процедурами нужно пить витаминные коктейли, теплый зеленый или травяной чай.

С чего начинать

Для начала нужно определиться, на какую часть тела будет направлено водолечение: в целом на тело или непосредственно на руки, ноги, лицо, волосы. В салонах все процедуры начинаются с парилки, если ее нет, спа салон дома должен начинаться с ванны.

Наливать воду нужно через душевую лейку, чтобы создать пар, а если под струю воды поставить емкость с небольшим количеством меда, образуется пена. Также в воду можно добавить морскую соль, капли ароматических масел, саше, лепестки роз. Травы: ромашка, мята, липа, шалфей, чистотел, крапива, завариваются отдельно (на литр воды 100 гр травы или сбора), настаиваются, в теплом виде выливаются в ванну.

Составы для ванн:

  • морская соль (2-3 кг) очищает от шлаков, насыщает минералами, открывает поры;
  • сок 2-3 грейпфрутов освежает кожу, подтягивает, слегка отбеливает;
  • сок лимона и мед в равных долях тонизирует, освежает кожу;
  • литр кипяченного молока с ложкой меда, несколько капель миндального или розового масла смягчит кожу.

Вода должна быть теплой, ванну принимать не менее 30-40 минут, чтобы поры тела хорошо раскрылись. Затем переходить к намеченным процедурам.

Для тела

Процедуры домашнего спа салона для тела имеют различные цели: детоксикация организма, расслабление, улучшение обмена веществ, борьба с целлюлитом. После ванны делается пилинг или скрабирование. Состав наносится на влажное тело легкими, круговыми движениями, начиная от стоп и поднимаясь вверх до макушки головы. Желательно использовать махровую рукавичку или мочалку из люфы. Нанеся полностью скраб на тело, смыть его теплой водой.

Составы скрабов:

  • для выведения лишней жидкости из организма морская соль смешивается с медом в пропорции 2:1;
  • для воспаленной кожи мед заменить оливковым маслом;
  • для очищения пор – морская соль и мед (2:1) с несколькими каплями масла сандалового дерева;
  • для очищения пор морская соль, измельченная кожура апельсина (1:1), 3 капли имбирного масла и 2 капли кедрового;
  • деликатно очищает кожу кофейная гуща;
  • смягчает кожу, отшелушивает ороговевшие частички и слегка отбеливает скраб из отрубей и овсяных хлопьев: 2 ст. л. залить теплой водой, при сухой коже можно добавлять молоко и мед, при нормальной — нежирный творог, а если кожа жирная – яблоко или огурец.

Обертывания

Проводятся в несколько этапов, желательно иметь помощника. На тело наносятся смеси для скрабов и пилингов, можно взять йогурт, растертые фрукты. Распределив приготовленный состав по всему телу, завернуться в простыню, удобно лечь и укрыться одеялом. Постараться расслабиться, закрыть глаза и полежать 20-30 минут. Затем принять теплый душ и снова лечь отдыхать.

Для волос

Мероприятия спа салона в домашних условиях направлены на восстановление, питание, увлажнение волос. Горячее обертывание сделает их сильными и эластичными. Горячие маски делаются только с маслами, основа – любое растительное, в которое добавляется несколько капель ароматического. Волосы предварительно не мыть.

Смешать масла, подогреть на водяной бане. Волосы распределить на крупные пряди – от 8 до 15 шт, нанести на каждую прядь теплое масло, завернуть прядь фольгой. Так повторить для всех остальных. Спрятать пряди под шапочку, полотенце намочить в горячей воде, хорошо отжать и намотать поверх шапочки. Сверху покрыть сухим полотенцем. Оставить до полного остывания, снять фольгу и хорошо промыть волосы.

Минерализация для окрашенных волос нужна в случае, если волосы ослаблены, кончики секутся, наблюдается ломкость. Для этой процедуры существуют специальные препараты, которые подбираются под тип волос.

Пилинг для очищения кожи головы полезен при перхоти, себорее, выпадении волос, их повышенной жирности. Морская соль мелкого помола (5-6 ложек) заливается водой в небольшом количестве и втирается в кожу головы. Можно пользоваться готовыми препаратами, которые могут иметь механическое или химическое воздействие.

Для рук

Для рук можно сделать расслабляющие ванночки с морской солью. Хороший эффект дают парафиновые обертывания: на руки нанести любое растительное масло, затем окунать их в расплавленный, теплый парафин, пока не образуется толстый слой. Одеть полиэтиленовые рукавички, поверх варежки. Держать до полного остывания, снять парафин, руки покрыть питательным кремом.

Омолаживающие маски:

  • размочить белый хлеб в теплом молоке, нанести состав на руки, одеть рукавички, через 20 мин смыть;
  • нанести теплый йогурт, простоквашу, кефир, одеть полиэтиленовые рукавички, сверху варежки, смыть после остывания;
  • мякоть дыни, груши, банана смешать с крахмалом, подогреть, нанести на руки, надеть рукавички или укутать, смыть после остывания.

Для ног

Обертывания для стоп. Взять овсяные хлопья, мед (1:1), несколько капель лавандового масла, размешать, добавить любое растительное масло, чтобы получилась кашеобразная смесь. Подогреть ее, нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой, одеть теплые носки. Держать до тех пор, пока состав не остынет, смыть теплой водой, нанести на кожу питательный крем.

Гидромассаж. После пилинга или скраба массировать ноги от стоп до колен попеременно горячей и холодной струей воды. Начинать и заканчивать холодной.

Заключительный этап и меры предосторожности

Завершение комплекса домашнего спа – это душ и последующий отдых. Очень хорошо, если он перейдет в последующий крепкий сон. После душа нужно нанести на тело крем или лосьон, выпить теплый чай или травяной настой.

Меры предосторожности. Спа-процедуры, как и любые другие косметические процедуры, требуют осторожности и грамотного подхода. Перед тем, как устроить спа день дома, нужно точно знать свой тип кожи, волос, чтобы приготовить составы правильно. Информацию о типах можно найти на соответствующих ресурсах (ссылка 1). Некоторые процедуры могут быть противопоказаны при заболеваниях кожи, наличии сосудистой сетки на лице, теле.

Особенности зимнего ухода за кожей

Ах, уж эта зимушка-зима! Румянец во всю щеку и блеск в глазах. Снежок искрится, душа поет! Но с приходом зимы появляются и дополнительные заботы: как уберечь нежную кожу лица и перезимовать с наименьшими «потерями»? Мороз и ветер, резкие перепады температур между улицей и помещениями,...


Антивозрастной крем lancaster

В Монако с 1971 года создатели косметических продуктов занимаются выпуском уникальной антивозрастной косметики. Она моментально сумела завоевать популярность на мировом рынке красоты. Это косметика Lancaster, которая была разработана для оказания помощи женщинам в процессе сохранения привлекательности, невзирая на их...


Нанокосметика: прорыв в современной косметологии?

В последнее время очень часто специалисты всего мира говорят о настоящем прорыве в современной косметологии. Речь идёт о косметике класса «премиум». Благодаря новейшим технологиям индустрию здоровья и красоты удалось переместить на качественно...


Лечим прыщи простым средством

Многие девушки и юноши, в том числе, часто страдают от постоянных проблем с кожей. Неправильный образ жизни, плохое здоровье, насыщенность окружающей среды пылью, загазованность - все перечисленные факторы оказываются "на лице", и не в самых приятных...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пигментные пятна на лице — причины возникновения и способы борьбы с ними

Есть такое выражение, что пятна появляются даже и на солнце. Но когда ты видишь пятна на себе, своей коже это не очень то радует. Многие из нас слышали о пигментных пятнах, а некоторые даже столкнулись с ними лично. Бывает, что пигментные пятна располагаются на теле в незаметных местах, но если они ...

Как ускорить рост волос?

Длинные волосы подчеркивают женственность и привлекают всеобщее внимание, но многие девушки не могут достичь желанной длины из-за медленного роста волос. Причин может быть множество: - Плохой рост волос у близких родственников может свидетельствовать о наследственной предрасположенности. Это, к ...

Безинъекционная мезотерапия – инновация в косметологии

Аппаратная мезотерапия улучшает состояние кожи лица, замедляет процессы старения, способствует увлажнению кожи и сужению пор. Устраняется гиперпигментация, а также угревая сыпь и болезненные покраснения. Не так давно мезотерапию проводили только с помощью уколов, но при этом способе велик риск ...
Лечимся вместе

Хирургическая анатомия и понятие об операциях при атрезии и свищах грудного отдела

Пищевод – это полый мышечный орган, располагающийся в заднем средостении. Кроме того он занимает несколько анатомических областей – шею, грудную полость и брюшную полость. Отсюда вытекает первая особенность в хирургии пищевода – это достаточно сложный доступ к нему. Мышечная стенка пищевода ...

К кому обратиться родителям при энурезе у ребенка?

Ребенка, у которого отмечается частые непроизвольные мочеиспускания по ночам, не следует заставлять носить пеленки, памперсы или другие предметы одежды, которые выглядят детскими. Одевание двух пар кальсон помогает предотвратить распространение влаги на постель. Матрас может быть предохранен ...

Уплотнение в грудях при кормлении

По своей структуре женская молочная железа состоит из отдельных долек в количестве 15-20 штук. После родов в каждом из этих элементов проходит образование молока, которое через выводные протоки поступает к соску. Формирование уплотнения в груди при кормлении может быть связано с закупоркой одного ...
Новости

Спортивное питание. Почему мы с возрастом набираем вес и воскресным утром чувствуем себя больными

Отсутствие обоснованных причин, по которым мы не должны бороться против возникающих в зрелом возрасте проблем со здоровьем, — просто миф. Одна из главных причин — по достижении двадцатилетнего возраста наш организм производит меньше гормона роста. Гормон роста является жизненно важным и помогает: ...

Описание препаратов «Нефросан» и «Нефросан форте»

Трудно оценить роль мочевыделительной системы в организме человека. В процессе обмена веществ именно благодаря этой системе из организма выбрасывается огромное количество вредных веществ и токсинов. Более двухсот литров крови проходит и очищается через почки за одни только сутки. Но не всегда ...

Как содержать дом в чистоте?

Как бы ни был хорош ваш режим чистки, который держит дом в идеальном состоянии, есть несколько вещей, которые вы никогда не должны оставлять грязными. Вы должны уделять несколько минут каждый день, чтобы справиться с этими несколькими задачами чистки. Это даст вам прекрасную возможность жить в ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]