Экзема: решаем проблему с помощью народных средств Первая помощь пострадавшим при солнечном или тепловом ударе Сохраняем здоровье сердца Настроение и состояние здоровья Препараты биогенных стимуляторов Почему падает зрение и что делать? Что делать, если в ухо попала вода?

маскаСегодня спа-процедуры пользуются популярностью не только у женщин, но и у мужчин. Как правило, их предлагают специализированные салоны, курорты с минеральными, термальными водами. Спа представляют собой методы воздействия на тело с помощью воды – бальнеотерапию, талассотерапию. Они включают лечение морской, минеральной, термальной, пресной водой, водорослям, солями, грязями, целебными растениями. Понять все хитрости СПА процедур и пройти обучение помогут курсы профессионального оздоровительного и расслабляющего массажа massage-school в Краснодаре — спины, детский, баночный, медовый, спортивный, воротниковой зоны, тайский — освоить можно любой!

Чем же отличаются спа от других процедур?

Это целый комплекс процедур, направленный на расслабление и оздоровление тела. Выполняют их подготовленные специалисты, которые прошли курсы косметологии (ссылка 2), освоили методы релаксации, различные виды массажа. Важными являются все мелочи: соответствующая обстановка, музыка, свечи, одежда, принадлежности, напитки, еда. То есть это целый ритуал, позволяющий отчистить тело и душу, привести в равновесие энергию, ощутить гармонию.

В салоне все призвано создать спокойную, расслабляющую атмосферу, подготовить тело к последующим процедурам. Их цель – улучить состояние внешности и здоровья.

Расслабление начинается с парной, во многих салонах это восточные, русские, финские сауны, кедровые бочки. После распаривания выполняются различные пилинги, скрабы, обертывания, дальше идет воздействие грязями, водорослями, минеральными веществами. Завершаются процедуры общим массажем, который способствует улучшению циркуляции крови, лимфы, нормализации обменных процессов.

Некоторые спа-салоны включают в комплексе спа-процедур фитнес, танцы, бассейн, услуги маникюра, педикюра. В перерывах между ними посетителям предлагают легкие, питательные закуски, витаминные коктейли, травяные чаи.

Спа в домашних условиях

ваннаНесомненно, водолечение требует профессионального подхода, но возможно ли выполнить спа-прорцедуры в домашних условиях? Конечно же, в полной мере это вряд ли получится, а вот некоторые процедуры вполне по силам осуществить дома.

Идеальный вариант — выделить отдельное время, лучше, если это будет спа день в домашних условиях. Если так не получается, то хватит и нескольких часов. В помещении желательно создать соответствующую обстановку. Если можно, углы мебели задрапировать тканью спокойных цветов, расставить свечи, зажечь аромалампы или палочки. Желательна расслабляющая, медитативная музыка. Также необходимо приготовить мягкие, чистые полотенца, махровые или льняные простыни, халат, одеяло. Наиболее эффективны спа процедуры в домашних условиях, рецепты которых включают морскую соль, водоросли, грязи, масла и лечебные травы.

Конечно, удобнее выполнять обертывания, массаж вдвоем, но и самому можно успешно справиться и в полной мере насладиться релаксом. За час-полтора до начала процедур необходимо поесть легкую, богатую клетчаткой пищу: фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна. В перерыве между процедурами нужно пить витаминные коктейли, теплый зеленый или травяной чай.

С чего начинать

Для начала нужно определиться, на какую часть тела будет направлено водолечение: в целом на тело или непосредственно на руки, ноги, лицо, волосы. В салонах все процедуры начинаются с парилки, если ее нет, спа салон дома должен начинаться с ванны.

Наливать воду нужно через душевую лейку, чтобы создать пар, а если под струю воды поставить емкость с небольшим количеством меда, образуется пена. Также в воду можно добавить морскую соль, капли ароматических масел, саше, лепестки роз. Травы: ромашка, мята, липа, шалфей, чистотел, крапива, завариваются отдельно (на литр воды 100 гр травы или сбора), настаиваются, в теплом виде выливаются в ванну.

Составы для ванн:

  • морская соль (2-3 кг) очищает от шлаков, насыщает минералами, открывает поры;
  • сок 2-3 грейпфрутов освежает кожу, подтягивает, слегка отбеливает;
  • сок лимона и мед в равных долях тонизирует, освежает кожу;
  • литр кипяченного молока с ложкой меда, несколько капель миндального или розового масла смягчит кожу.

Вода должна быть теплой, ванну принимать не менее 30-40 минут, чтобы поры тела хорошо раскрылись. Затем переходить к намеченным процедурам.

Для тела

Процедуры домашнего спа салона для тела имеют различные цели: детоксикация организма, расслабление, улучшение обмена веществ, борьба с целлюлитом. После ванны делается пилинг или скрабирование. Состав наносится на влажное тело легкими, круговыми движениями, начиная от стоп и поднимаясь вверх до макушки головы. Желательно использовать махровую рукавичку или мочалку из люфы. Нанеся полностью скраб на тело, смыть его теплой водой.

Составы скрабов:

  • для выведения лишней жидкости из организма морская соль смешивается с медом в пропорции 2:1;
  • для воспаленной кожи мед заменить оливковым маслом;
  • для очищения пор – морская соль и мед (2:1) с несколькими каплями масла сандалового дерева;
  • для очищения пор морская соль, измельченная кожура апельсина (1:1), 3 капли имбирного масла и 2 капли кедрового;
  • деликатно очищает кожу кофейная гуща;
  • смягчает кожу, отшелушивает ороговевшие частички и слегка отбеливает скраб из отрубей и овсяных хлопьев: 2 ст. л. залить теплой водой, при сухой коже можно добавлять молоко и мед, при нормальной — нежирный творог, а если кожа жирная – яблоко или огурец.

Обертывания

Проводятся в несколько этапов, желательно иметь помощника. На тело наносятся смеси для скрабов и пилингов, можно взять йогурт, растертые фрукты. Распределив приготовленный состав по всему телу, завернуться в простыню, удобно лечь и укрыться одеялом. Постараться расслабиться, закрыть глаза и полежать 20-30 минут. Затем принять теплый душ и снова лечь отдыхать.

Для волос

Мероприятия спа салона в домашних условиях направлены на восстановление, питание, увлажнение волос. Горячее обертывание сделает их сильными и эластичными. Горячие маски делаются только с маслами, основа – любое растительное, в которое добавляется несколько капель ароматического. Волосы предварительно не мыть.

Смешать масла, подогреть на водяной бане. Волосы распределить на крупные пряди – от 8 до 15 шт, нанести на каждую прядь теплое масло, завернуть прядь фольгой. Так повторить для всех остальных. Спрятать пряди под шапочку, полотенце намочить в горячей воде, хорошо отжать и намотать поверх шапочки. Сверху покрыть сухим полотенцем. Оставить до полного остывания, снять фольгу и хорошо промыть волосы.

Минерализация для окрашенных волос нужна в случае, если волосы ослаблены, кончики секутся, наблюдается ломкость. Для этой процедуры существуют специальные препараты, которые подбираются под тип волос.

Пилинг для очищения кожи головы полезен при перхоти, себорее, выпадении волос, их повышенной жирности. Морская соль мелкого помола (5-6 ложек) заливается водой в небольшом количестве и втирается в кожу головы. Можно пользоваться готовыми препаратами, которые могут иметь механическое или химическое воздействие.

Для рук

Для рук можно сделать расслабляющие ванночки с морской солью. Хороший эффект дают парафиновые обертывания: на руки нанести любое растительное масло, затем окунать их в расплавленный, теплый парафин, пока не образуется толстый слой. Одеть полиэтиленовые рукавички, поверх варежки. Держать до полного остывания, снять парафин, руки покрыть питательным кремом.

Омолаживающие маски:

  • размочить белый хлеб в теплом молоке, нанести состав на руки, одеть рукавички, через 20 мин смыть;
  • нанести теплый йогурт, простоквашу, кефир, одеть полиэтиленовые рукавички, сверху варежки, смыть после остывания;
  • мякоть дыни, груши, банана смешать с крахмалом, подогреть, нанести на руки, надеть рукавички или укутать, смыть после остывания.

Для ног

Обертывания для стоп. Взять овсяные хлопья, мед (1:1), несколько капель лавандового масла, размешать, добавить любое растительное масло, чтобы получилась кашеобразная смесь. Подогреть ее, нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой, одеть теплые носки. Держать до тех пор, пока состав не остынет, смыть теплой водой, нанести на кожу питательный крем.

Гидромассаж. После пилинга или скраба массировать ноги от стоп до колен попеременно горячей и холодной струей воды. Начинать и заканчивать холодной.

Заключительный этап и меры предосторожности

Завершение комплекса домашнего спа – это душ и последующий отдых. Очень хорошо, если он перейдет в последующий крепкий сон. После душа нужно нанести на тело крем или лосьон, выпить теплый чай или травяной настой.

Меры предосторожности. Спа-процедуры, как и любые другие косметические процедуры, требуют осторожности и грамотного подхода. Перед тем, как устроить спа день дома, нужно точно знать свой тип кожи, волос, чтобы приготовить составы правильно. Информацию о типах можно найти на соответствующих ресурсах (ссылка 1). Некоторые процедуры могут быть противопоказаны при заболеваниях кожи, наличии сосудистой сетки на лице, теле.

Особенности зимнего ухода за кожей

Ах, уж эта зимушка-зима! Румянец во всю щеку и блеск в глазах. Снежок искрится, душа поет! Но с приходом зимы появляются и дополнительные заботы: как уберечь нежную кожу лица и перезимовать с наименьшими «потерями»? Мороз и ветер, резкие перепады температур между улицей и помещениями,...


Антивозрастной крем lancaster

В Монако с 1971 года создатели косметических продуктов занимаются выпуском уникальной антивозрастной косметики. Она моментально сумела завоевать популярность на мировом рынке красоты. Это косметика Lancaster, которая была разработана для оказания помощи женщинам в процессе сохранения привлекательности, невзирая на их...


Нанокосметика: прорыв в современной косметологии?

В последнее время очень часто специалисты всего мира говорят о настоящем прорыве в современной косметологии. Речь идёт о косметике класса «премиум». Благодаря новейшим технологиям индустрию здоровья и красоты удалось переместить на качественно...


Лечим прыщи простым средством

Многие девушки и юноши, в том числе, часто страдают от постоянных проблем с кожей. Неправильный образ жизни, плохое здоровье, насыщенность окружающей среды пылью, загазованность - все перечисленные факторы оказываются "на лице", и не в самых приятных...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

*

Красота

Какими способами можно удалить татуировку?

Многие молодые люди предпочитают татуировки. Они выбирают красивые, как им кажется, изображения, и украшают ими тело. Но постепенно люди взрослеют. Молодой человек вполне может стать топ-менеджером, например, и такая татуировка станет неуместной. Также картинка может просто потускнеть, человек ...

Как избавиться от прыщей

Почти каждая вторая женщина на земле страдает разного рода несовершенствами кожи, одной из напастей является появление прыщей. Конечно, лечение подкожных прыщей лучше всего доверить профессионалам клиники «Дезир» http://dezir-clinic.ru/dermatologiya/lechenie-pryshhej-na-lice/, однако немало можно ...

Омолаживающий массаж лица

Массаж лица - старая и очень распространенная процедура, которая выполняется в лечебных и в профилактических целях. Массаж лица, головы благоприятно воздействует на кожу и на весь организм. Он способствует улучшению сна, придает жизненной энергии и бодрости организму. Кожа лица благодаря массажу ...
Лечимся вместе

Что делать если болит зуб мудрости

По статистике, именно зуб мудрости наиболее подвержен быстрому заболеванию, налету и образованию кариеса. Соответственно и болеть он начинает намного чаще. При обращении к стоматологу с болью в восьмом зубе, появляется дилемма – лечить или удалять? С одной стороны, многие врачи солидарны во мнении, ...

Лечение экземы — некоторые нюансы

В том случае, если у вас отсутствуют болезни желудка (типа гастрита или язвы), то экзема на ногах вполне успешно вполне может быть вылечена лимонным соком. Полный курс терапии длится десять дней, в течение первых пяти дней, количество лимонов, сок из которых необходимо выпить увеличивается на пять ...

Стадии развития гипертонии. Основные методы лечения заболевания

Люди, у которых артериальное давление поднимается выше 140 мм рт. ст., страдают от гипертонии. Это коварное заболевание, которое развивается в несколько стадий. Оно может длительное время себя никак не проявлять, а потом резко проявиться с обострением симптоматики. Основные стадии развития ...
Новости

Контрацепция после родов

Послеродовая контрацепция крайне важна для женщины, поскольку в этот период организм ослаблен и не способен вынести повторную беременность или аборт особенно опасные после операции кесарева сечения.В то же время способ контрацепции должен быть подходящим не только для матери, но и безопасным для ...

Скрываемые риски Виагры

Когда вы видите рекламу Виагры, иногда кажется, что она идеальное решение. Хотя это вполне может являться правдой, вы вынуждены быть осведомлены о рисках, связанных с ее использованием. Никогда нельзя принимать Виагру без предварительной консультации с врачом. Он проведет полное обследование и ...

Немного о наследственности

Явление наследственности человека известно давно, мы встречаемся с ним чуть ли не на каждом шагу. Общеизвестно сходство братьев и сестер, детей и родителей. Нередко приходится слышать от окружающих при виде ребенка такие восклицания, как «вылитый отец» или «вылитая мать». Ребенок наследует от ...
Дети

Лечение мочекислого диатеза

Основой лечения при подобном заболевании должно стать правильное питание. Такое питание составляется из расчета уменьшения в ежедневном рационе больного продуктов животного происхождения. Например, рыбные консервы и бульоны необходимо исключить полностью, мясные продукты строго ограничить, а долю ...

Первая помощь при кишечной инфекции у детей

В структуре заболеваемости подавляющее большинство причин развития острой желудочно-кишечной патологии у детей от 0 до 3 лет принадлежит ротавирусной и энтеровирусной инфекциям. И только данный факт подсказывает, что назрела необходимость включения в Национальный календарь прививок вакцинацию ...

Народная медицина приходит на помощь при лечении диатеза у детей

В настоящее время многие средства народной медицины могут совершенно безопасно и эффективно вылечить диатез у грудных детей. Подобные средства зачастую значительно популярнее медикаментозных препаратов, в силу своей стопроцентной натуральности. К примеру, отвар, приготовленный из пяти грамм ...
Беременность

Осложнения во время беременности

Частая рвота, сопровождающаяся потерей веса. Некоторые женщины в начале беременности испытывают ранний токсикоз (потерю аппетита, тошноту, рвоту). Как правило, таким недомоганиям не придается большого значения – обычное дело. Однако, если будущая мама в течение продолжительного времени ...

Вкусовые причуды будущих мам

«На солененькое потянуло?»- понимающе спрашивают окружающие будущую маму. А ее и вправду тянет на солененькое, да еще и на остренькое, да еще и на кисленькое…. А от запаха креветок, которых она обожала лишь две недели назад, беременную женщину вдруг начинает мутить, и появляются позывы к рвоте. ...

Советы беременным женщинам

В жизни женщины однажды наступает очень важный этап - беременность. И в это время она должна относиться к себе с особой бережностью и ответственностью за свое здоровье. К каждому изменению, происходящему в организме, нужно внимательно прислушиваться. Во время беременности следует придерживаться ...
Народная медицина

Гормональные вещества в жизни представительниц прекрасного пола

У девочек подросткового возраста недостаток гормонов может привести к отсутствию менструации и к задержке развития половых признаков. У женщин детородного возраста дисбаланс приводит к нарушению менструального цикла. Беременность зачастую заканчивается выкидышем. В жизни каждой женщины ...

Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

Боярышник – деревце среднего размера, которое выращивают для сбора плодов или для украшения садового участка. Из боярышника можно готовить компоты и лечебные настойки. Поэтому его очень часто используют в фитотерапии, на сайте Фитохом многие средства содержат плоды боярышника. Но, чтобы получить ...

Какие растения могут применяться при синдроме хронической усталости?

Люцерна серповидная и люцерна хмелевидная — широко распространенные многолетние травянистые растения семейства бобовых. Для лекарственных целей используют надземную часть растения, в основном, листья. Они содержа г дубильные вещества, сапонины, микроэлементы, алкалоиды, кумарин, витамины С, В, ...
Последние комментарии
Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]

Ева: У меня вес +/- совпал. Мне 36 лет, рост 167, запястье 14. Вешу 51 кг. Занимаюсь спортом, мышцы есть. [...]

Letta: Понравилось по Куперу. Мне всю плешь проели, что я при своем росте 170 должна весить 55-60кг. Для [...]

Михаил: Я хочу поделиться с вами своей историей. Дело в том, что 12 лет своей жизни я был серьезно болен. Ст [...]

Тата: давно искала полезную и понятную статью