Можно ли обойтись без синус-лифтинга? Когда он применяется? Значение массажа для здоровья ребенка Частое мочеиспускание: бежим к врачу СПИД: признаки, симптомы, профилактика и лечение Главные причины женского ожирения Принципы проведения компьютерных томографий Лечение нейродермита народными средствами

маскаСегодня спа-процедуры пользуются популярностью не только у женщин, но и у мужчин. Как правило, их предлагают специализированные салоны, курорты с минеральными, термальными водами. Спа представляют собой методы воздействия на тело с помощью воды – бальнеотерапию, талассотерапию. Они включают лечение морской, минеральной, термальной, пресной водой, водорослям, солями, грязями, целебными растениями. Понять все хитрости СПА процедур и пройти обучение помогут курсы профессионального оздоровительного и расслабляющего массажа massage-school в Краснодаре — спины, детский, баночный, медовый, спортивный, воротниковой зоны, тайский — освоить можно любой!

Чем же отличаются спа от других процедур?

Это целый комплекс процедур, направленный на расслабление и оздоровление тела. Выполняют их подготовленные специалисты, которые прошли курсы косметологии (ссылка 2), освоили методы релаксации, различные виды массажа. Важными являются все мелочи: соответствующая обстановка, музыка, свечи, одежда, принадлежности, напитки, еда. То есть это целый ритуал, позволяющий отчистить тело и душу, привести в равновесие энергию, ощутить гармонию.

В салоне все призвано создать спокойную, расслабляющую атмосферу, подготовить тело к последующим процедурам. Их цель – улучить состояние внешности и здоровья.

Расслабление начинается с парной, во многих салонах это восточные, русские, финские сауны, кедровые бочки. После распаривания выполняются различные пилинги, скрабы, обертывания, дальше идет воздействие грязями, водорослями, минеральными веществами. Завершаются процедуры общим массажем, который способствует улучшению циркуляции крови, лимфы, нормализации обменных процессов.

Некоторые спа-салоны включают в комплексе спа-процедур фитнес, танцы, бассейн, услуги маникюра, педикюра. В перерывах между ними посетителям предлагают легкие, питательные закуски, витаминные коктейли, травяные чаи.

Спа в домашних условиях

ваннаНесомненно, водолечение требует профессионального подхода, но возможно ли выполнить спа-прорцедуры в домашних условиях? Конечно же, в полной мере это вряд ли получится, а вот некоторые процедуры вполне по силам осуществить дома.

Идеальный вариант — выделить отдельное время, лучше, если это будет спа день в домашних условиях. Если так не получается, то хватит и нескольких часов. В помещении желательно создать соответствующую обстановку. Если можно, углы мебели задрапировать тканью спокойных цветов, расставить свечи, зажечь аромалампы или палочки. Желательна расслабляющая, медитативная музыка. Также необходимо приготовить мягкие, чистые полотенца, махровые или льняные простыни, халат, одеяло. Наиболее эффективны спа процедуры в домашних условиях, рецепты которых включают морскую соль, водоросли, грязи, масла и лечебные травы.

Конечно, удобнее выполнять обертывания, массаж вдвоем, но и самому можно успешно справиться и в полной мере насладиться релаксом. За час-полтора до начала процедур необходимо поесть легкую, богатую клетчаткой пищу: фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна. В перерыве между процедурами нужно пить витаминные коктейли, теплый зеленый или травяной чай.

С чего начинать

Для начала нужно определиться, на какую часть тела будет направлено водолечение: в целом на тело или непосредственно на руки, ноги, лицо, волосы. В салонах все процедуры начинаются с парилки, если ее нет, спа салон дома должен начинаться с ванны.

Наливать воду нужно через душевую лейку, чтобы создать пар, а если под струю воды поставить емкость с небольшим количеством меда, образуется пена. Также в воду можно добавить морскую соль, капли ароматических масел, саше, лепестки роз. Травы: ромашка, мята, липа, шалфей, чистотел, крапива, завариваются отдельно (на литр воды 100 гр травы или сбора), настаиваются, в теплом виде выливаются в ванну.

Составы для ванн:

  • морская соль (2-3 кг) очищает от шлаков, насыщает минералами, открывает поры;
  • сок 2-3 грейпфрутов освежает кожу, подтягивает, слегка отбеливает;
  • сок лимона и мед в равных долях тонизирует, освежает кожу;
  • литр кипяченного молока с ложкой меда, несколько капель миндального или розового масла смягчит кожу.

Вода должна быть теплой, ванну принимать не менее 30-40 минут, чтобы поры тела хорошо раскрылись. Затем переходить к намеченным процедурам.

Для тела

Процедуры домашнего спа салона для тела имеют различные цели: детоксикация организма, расслабление, улучшение обмена веществ, борьба с целлюлитом. После ванны делается пилинг или скрабирование. Состав наносится на влажное тело легкими, круговыми движениями, начиная от стоп и поднимаясь вверх до макушки головы. Желательно использовать махровую рукавичку или мочалку из люфы. Нанеся полностью скраб на тело, смыть его теплой водой.

Составы скрабов:

  • для выведения лишней жидкости из организма морская соль смешивается с медом в пропорции 2:1;
  • для воспаленной кожи мед заменить оливковым маслом;
  • для очищения пор – морская соль и мед (2:1) с несколькими каплями масла сандалового дерева;
  • для очищения пор морская соль, измельченная кожура апельсина (1:1), 3 капли имбирного масла и 2 капли кедрового;
  • деликатно очищает кожу кофейная гуща;
  • смягчает кожу, отшелушивает ороговевшие частички и слегка отбеливает скраб из отрубей и овсяных хлопьев: 2 ст. л. залить теплой водой, при сухой коже можно добавлять молоко и мед, при нормальной — нежирный творог, а если кожа жирная – яблоко или огурец.

Обертывания

Проводятся в несколько этапов, желательно иметь помощника. На тело наносятся смеси для скрабов и пилингов, можно взять йогурт, растертые фрукты. Распределив приготовленный состав по всему телу, завернуться в простыню, удобно лечь и укрыться одеялом. Постараться расслабиться, закрыть глаза и полежать 20-30 минут. Затем принять теплый душ и снова лечь отдыхать.

Для волос

Мероприятия спа салона в домашних условиях направлены на восстановление, питание, увлажнение волос. Горячее обертывание сделает их сильными и эластичными. Горячие маски делаются только с маслами, основа – любое растительное, в которое добавляется несколько капель ароматического. Волосы предварительно не мыть.

Смешать масла, подогреть на водяной бане. Волосы распределить на крупные пряди – от 8 до 15 шт, нанести на каждую прядь теплое масло, завернуть прядь фольгой. Так повторить для всех остальных. Спрятать пряди под шапочку, полотенце намочить в горячей воде, хорошо отжать и намотать поверх шапочки. Сверху покрыть сухим полотенцем. Оставить до полного остывания, снять фольгу и хорошо промыть волосы.

Минерализация для окрашенных волос нужна в случае, если волосы ослаблены, кончики секутся, наблюдается ломкость. Для этой процедуры существуют специальные препараты, которые подбираются под тип волос.

Пилинг для очищения кожи головы полезен при перхоти, себорее, выпадении волос, их повышенной жирности. Морская соль мелкого помола (5-6 ложек) заливается водой в небольшом количестве и втирается в кожу головы. Можно пользоваться готовыми препаратами, которые могут иметь механическое или химическое воздействие.

Для рук

Для рук можно сделать расслабляющие ванночки с морской солью. Хороший эффект дают парафиновые обертывания: на руки нанести любое растительное масло, затем окунать их в расплавленный, теплый парафин, пока не образуется толстый слой. Одеть полиэтиленовые рукавички, поверх варежки. Держать до полного остывания, снять парафин, руки покрыть питательным кремом.

Омолаживающие маски:

  • размочить белый хлеб в теплом молоке, нанести состав на руки, одеть рукавички, через 20 мин смыть;
  • нанести теплый йогурт, простоквашу, кефир, одеть полиэтиленовые рукавички, сверху варежки, смыть после остывания;
  • мякоть дыни, груши, банана смешать с крахмалом, подогреть, нанести на руки, надеть рукавички или укутать, смыть после остывания.

Для ног

Обертывания для стоп. Взять овсяные хлопья, мед (1:1), несколько капель лавандового масла, размешать, добавить любое растительное масло, чтобы получилась кашеобразная смесь. Подогреть ее, нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой, одеть теплые носки. Держать до тех пор, пока состав не остынет, смыть теплой водой, нанести на кожу питательный крем.

Гидромассаж. После пилинга или скраба массировать ноги от стоп до колен попеременно горячей и холодной струей воды. Начинать и заканчивать холодной.

Заключительный этап и меры предосторожности

Завершение комплекса домашнего спа – это душ и последующий отдых. Очень хорошо, если он перейдет в последующий крепкий сон. После душа нужно нанести на тело крем или лосьон, выпить теплый чай или травяной настой.

Меры предосторожности. Спа-процедуры, как и любые другие косметические процедуры, требуют осторожности и грамотного подхода. Перед тем, как устроить спа день дома, нужно точно знать свой тип кожи, волос, чтобы приготовить составы правильно. Информацию о типах можно найти на соответствующих ресурсах (ссылка 1). Некоторые процедуры могут быть противопоказаны при заболеваниях кожи, наличии сосудистой сетки на лице, теле.

Особенности зимнего ухода за кожей

Ах, уж эта зимушка-зима! Румянец во всю щеку и блеск в глазах. Снежок искрится, душа поет! Но с приходом зимы появляются и дополнительные заботы: как уберечь нежную кожу лица и перезимовать с наименьшими «потерями»? Мороз и ветер, резкие перепады температур между улицей и помещениями,...


Антивозрастной крем lancaster

В Монако с 1971 года создатели косметических продуктов занимаются выпуском уникальной антивозрастной косметики. Она моментально сумела завоевать популярность на мировом рынке красоты. Это косметика Lancaster, которая была разработана для оказания помощи женщинам в процессе сохранения привлекательности, невзирая на их...


Нанокосметика: прорыв в современной косметологии?

В последнее время очень часто специалисты всего мира говорят о настоящем прорыве в современной косметологии. Речь идёт о косметике класса «премиум». Благодаря новейшим технологиям индустрию здоровья и красоты удалось переместить на качественно...


Лечим прыщи простым средством

Многие девушки и юноши, в том числе, часто страдают от постоянных проблем с кожей. Неправильный образ жизни, плохое здоровье, насыщенность окружающей среды пылью, загазованность - все перечисленные факторы оказываются "на лице", и не в самых приятных...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Уход за кожей лица летом. Фруктово-ягодные маски и пилинг

Солнце — не лучший друг для нашей кожи, поэтому летом она требует наиболее тщательного ухода. Кроме того, летом мы можем побаловать себя натуральными масками, приготовленными дома из фруктов, ягод, овощей. Мы собрали для вас самые простые и самые полезные рецепты летних масок для лица, ...

Как выглядеть моложе своих лет

«Маленькая собака до старости щенок» Если женщине повезло родиться с миниатюрной комплекцией, то она всегда будет выглядеть молодой и подтянутой. Всем же остальным дамам, если они хотят сохранить естественную красоту и молодость, следует ознакомиться с этой статьей. В первую очередь, возраст ...

Чем поможет ринопластика?

Всем известно, что нос – часть лица, на которую собеседник, в первую очередь, обращает внимание. Нельзя недооценивать его роль в общей оценке внешности. К сожалению, некрасивый нос отвлекает внимание на себя и оставляет незамеченными безукоризненные глаза, губы, скулы, так что желание придать ему ...
Лечимся вместе

Гонорейное воспаление семенного канатика и придатка яичка (эпидидимит)

Гонорейный воспалительный процесс со слизистой оболочки мочеиспускательного канала может перейти на семявыносящий проток и на придаток яичка, причем гонококки в эти органы проникают всегда по ходу эпителия. Симптомы эпидидимита Первым симптомом являются колющие боли в семенном канатике и ...

Диарея, связанная с инфекцией C. difficile

Для установления диагноза Clostridium difficile-ассоциированной диареи достаточно исследования на наличие токсинов одного образца кала, хотя повторное тестирование повышает чувствительность. Важно, чтобы образцы кала были охлажденными или замороженными (в зависимости от требования лаборатории) ...

Что нужно знать о зубных имплантах?

Если верить статистике, здоровыми зубами может похвастаться только каждый пятый житель Земли. Остальным не понаслышке знакома такая проблема, как выпадение или повреждение зубов. И если раньше спросом пользовались дентальные протезы, то сейчас востребована такая услуга, как имплантация зубов. ...
Новости

Эффективность и вред опиоидов

Поскольку большинство опиоидов являются законными, существует гораздо больше исследований об их эффективности и потенциальном вреде. Доктор Дон Театер, медицинский советник Национального совета безопасности с 2013 по 2016 год, создал доклад «Психологические и физические побочные эффекты ...

8 самых смертельных аллергии в мире

Для тех, кто страдает сезонными аллергиями, дыхание весеннего воздуха с ароматом цветущих цветов и травы может превратиться в раздражающее чихание, отек или другую реакцию организма. Однако это не аллергия, которая непосредственно угрожает вашей жизни и благополучию. Есть некоторые аллергии, ...

Водка повышает или понижает артериальное давление?

В силу исторически сложившихся мифов о водке в России, как классический российский алкогольный напиток, вопрос влияния алкоголя на артериальное давления рассматривается на примере водки, как классическом алкогольном напитке. Общеупотребительные знания, влиянии водки на организм Что из себя ...
Дети

Лечебные травки для детей

Великое множество лечебных препаратов выпускается фармацевтическими предприятиями. Но, не смотря на такое изобилие все лекарства, имеют побочные действия, противопоказания и ограничения по использованию. Именно по этому, заботливые родители стараются найти альтернативу химически лекарствам. И всё ...

Амблиопия у детей, ее симптомы и лечение

Детская амблиопия – это заболевание, которое можно охарактеризовать тем, что один глаз видит хорошо, а другой не воспринимает все зрительные картинки. В итоге ребенок не может воспринимать все краски окружающего его мира. Данное заболевание является обратимым при своевременном обращение в ...

Что такое детское заикание. К чему оно может привести

Заикание является нарушением речевого общения, которое характеризуется нарушением нормального ритма плавности речи. Нарушение речеобразования может вполне выражаться в повторе звуков, удлинении звуков или даже в остановках речи (разновидность нарушений речи у детей). Хотя причины заикания ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Гормональные вещества в жизни представительниц прекрасного пола

У девочек подросткового возраста недостаток гормонов может привести к отсутствию менструации и к задержке развития половых признаков. У женщин детородного возраста дисбаланс приводит к нарушению менструального цикла. Беременность зачастую заканчивается выкидышем. В жизни каждой женщины ...

Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

Боярышник – деревце среднего размера, которое выращивают для сбора плодов или для украшения садового участка. Из боярышника можно готовить компоты и лечебные настойки. Поэтому его очень часто используют в фитотерапии, на сайте Фитохом многие средства содержат плоды боярышника. Но, чтобы получить ...

Какие растения могут применяться при синдроме хронической усталости?

Люцерна серповидная и люцерна хмелевидная — широко распространенные многолетние травянистые растения семейства бобовых. Для лекарственных целей используют надземную часть растения, в основном, листья. Они содержа г дубильные вещества, сапонины, микроэлементы, алкалоиды, кумарин, витамины С, В, ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]