Симптомы гепатита ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ В ЛЕЧЕНИИ ОВОЩАМИ Лечение простатита у мужчин – основные лекарства Эктопия шейки матки и лечение кисты яичника Как выглядит больной мигренью во время приступа? Несъемное протезирование Нехватка витамина D может привести к агрессивному раку простаты

маскаСегодня спа-процедуры пользуются популярностью не только у женщин, но и у мужчин. Как правило, их предлагают специализированные салоны, курорты с минеральными, термальными водами. Спа представляют собой методы воздействия на тело с помощью воды – бальнеотерапию, талассотерапию. Они включают лечение морской, минеральной, термальной, пресной водой, водорослям, солями, грязями, целебными растениями. Понять все хитрости СПА процедур и пройти обучение помогут курсы профессионального оздоровительного и расслабляющего массажа massage-school в Краснодаре — спины, детский, баночный, медовый, спортивный, воротниковой зоны, тайский — освоить можно любой!

Чем же отличаются спа от других процедур?

Это целый комплекс процедур, направленный на расслабление и оздоровление тела. Выполняют их подготовленные специалисты, которые прошли курсы косметологии (ссылка 2), освоили методы релаксации, различные виды массажа. Важными являются все мелочи: соответствующая обстановка, музыка, свечи, одежда, принадлежности, напитки, еда. То есть это целый ритуал, позволяющий отчистить тело и душу, привести в равновесие энергию, ощутить гармонию.

В салоне все призвано создать спокойную, расслабляющую атмосферу, подготовить тело к последующим процедурам. Их цель – улучить состояние внешности и здоровья.

Расслабление начинается с парной, во многих салонах это восточные, русские, финские сауны, кедровые бочки. После распаривания выполняются различные пилинги, скрабы, обертывания, дальше идет воздействие грязями, водорослями, минеральными веществами. Завершаются процедуры общим массажем, который способствует улучшению циркуляции крови, лимфы, нормализации обменных процессов.

Некоторые спа-салоны включают в комплексе спа-процедур фитнес, танцы, бассейн, услуги маникюра, педикюра. В перерывах между ними посетителям предлагают легкие, питательные закуски, витаминные коктейли, травяные чаи.

Спа в домашних условиях

ваннаНесомненно, водолечение требует профессионального подхода, но возможно ли выполнить спа-прорцедуры в домашних условиях? Конечно же, в полной мере это вряд ли получится, а вот некоторые процедуры вполне по силам осуществить дома.

Идеальный вариант — выделить отдельное время, лучше, если это будет спа день в домашних условиях. Если так не получается, то хватит и нескольких часов. В помещении желательно создать соответствующую обстановку. Если можно, углы мебели задрапировать тканью спокойных цветов, расставить свечи, зажечь аромалампы или палочки. Желательна расслабляющая, медитативная музыка. Также необходимо приготовить мягкие, чистые полотенца, махровые или льняные простыни, халат, одеяло. Наиболее эффективны спа процедуры в домашних условиях, рецепты которых включают морскую соль, водоросли, грязи, масла и лечебные травы.

Конечно, удобнее выполнять обертывания, массаж вдвоем, но и самому можно успешно справиться и в полной мере насладиться релаксом. За час-полтора до начала процедур необходимо поесть легкую, богатую клетчаткой пищу: фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна. В перерыве между процедурами нужно пить витаминные коктейли, теплый зеленый или травяной чай.

С чего начинать

Для начала нужно определиться, на какую часть тела будет направлено водолечение: в целом на тело или непосредственно на руки, ноги, лицо, волосы. В салонах все процедуры начинаются с парилки, если ее нет, спа салон дома должен начинаться с ванны.

Наливать воду нужно через душевую лейку, чтобы создать пар, а если под струю воды поставить емкость с небольшим количеством меда, образуется пена. Также в воду можно добавить морскую соль, капли ароматических масел, саше, лепестки роз. Травы: ромашка, мята, липа, шалфей, чистотел, крапива, завариваются отдельно (на литр воды 100 гр травы или сбора), настаиваются, в теплом виде выливаются в ванну.

Составы для ванн:

  • морская соль (2-3 кг) очищает от шлаков, насыщает минералами, открывает поры;
  • сок 2-3 грейпфрутов освежает кожу, подтягивает, слегка отбеливает;
  • сок лимона и мед в равных долях тонизирует, освежает кожу;
  • литр кипяченного молока с ложкой меда, несколько капель миндального или розового масла смягчит кожу.

Вода должна быть теплой, ванну принимать не менее 30-40 минут, чтобы поры тела хорошо раскрылись. Затем переходить к намеченным процедурам.

Для тела

Процедуры домашнего спа салона для тела имеют различные цели: детоксикация организма, расслабление, улучшение обмена веществ, борьба с целлюлитом. После ванны делается пилинг или скрабирование. Состав наносится на влажное тело легкими, круговыми движениями, начиная от стоп и поднимаясь вверх до макушки головы. Желательно использовать махровую рукавичку или мочалку из люфы. Нанеся полностью скраб на тело, смыть его теплой водой.

Составы скрабов:

  • для выведения лишней жидкости из организма морская соль смешивается с медом в пропорции 2:1;
  • для воспаленной кожи мед заменить оливковым маслом;
  • для очищения пор – морская соль и мед (2:1) с несколькими каплями масла сандалового дерева;
  • для очищения пор морская соль, измельченная кожура апельсина (1:1), 3 капли имбирного масла и 2 капли кедрового;
  • деликатно очищает кожу кофейная гуща;
  • смягчает кожу, отшелушивает ороговевшие частички и слегка отбеливает скраб из отрубей и овсяных хлопьев: 2 ст. л. залить теплой водой, при сухой коже можно добавлять молоко и мед, при нормальной — нежирный творог, а если кожа жирная – яблоко или огурец.

Обертывания

Проводятся в несколько этапов, желательно иметь помощника. На тело наносятся смеси для скрабов и пилингов, можно взять йогурт, растертые фрукты. Распределив приготовленный состав по всему телу, завернуться в простыню, удобно лечь и укрыться одеялом. Постараться расслабиться, закрыть глаза и полежать 20-30 минут. Затем принять теплый душ и снова лечь отдыхать.

Для волос

Мероприятия спа салона в домашних условиях направлены на восстановление, питание, увлажнение волос. Горячее обертывание сделает их сильными и эластичными. Горячие маски делаются только с маслами, основа – любое растительное, в которое добавляется несколько капель ароматического. Волосы предварительно не мыть.

Смешать масла, подогреть на водяной бане. Волосы распределить на крупные пряди – от 8 до 15 шт, нанести на каждую прядь теплое масло, завернуть прядь фольгой. Так повторить для всех остальных. Спрятать пряди под шапочку, полотенце намочить в горячей воде, хорошо отжать и намотать поверх шапочки. Сверху покрыть сухим полотенцем. Оставить до полного остывания, снять фольгу и хорошо промыть волосы.

Минерализация для окрашенных волос нужна в случае, если волосы ослаблены, кончики секутся, наблюдается ломкость. Для этой процедуры существуют специальные препараты, которые подбираются под тип волос.

Пилинг для очищения кожи головы полезен при перхоти, себорее, выпадении волос, их повышенной жирности. Морская соль мелкого помола (5-6 ложек) заливается водой в небольшом количестве и втирается в кожу головы. Можно пользоваться готовыми препаратами, которые могут иметь механическое или химическое воздействие.

Для рук

Для рук можно сделать расслабляющие ванночки с морской солью. Хороший эффект дают парафиновые обертывания: на руки нанести любое растительное масло, затем окунать их в расплавленный, теплый парафин, пока не образуется толстый слой. Одеть полиэтиленовые рукавички, поверх варежки. Держать до полного остывания, снять парафин, руки покрыть питательным кремом.

Омолаживающие маски:

  • размочить белый хлеб в теплом молоке, нанести состав на руки, одеть рукавички, через 20 мин смыть;
  • нанести теплый йогурт, простоквашу, кефир, одеть полиэтиленовые рукавички, сверху варежки, смыть после остывания;
  • мякоть дыни, груши, банана смешать с крахмалом, подогреть, нанести на руки, надеть рукавички или укутать, смыть после остывания.

Для ног

Обертывания для стоп. Взять овсяные хлопья, мед (1:1), несколько капель лавандового масла, размешать, добавить любое растительное масло, чтобы получилась кашеобразная смесь. Подогреть ее, нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой, одеть теплые носки. Держать до тех пор, пока состав не остынет, смыть теплой водой, нанести на кожу питательный крем.

Гидромассаж. После пилинга или скраба массировать ноги от стоп до колен попеременно горячей и холодной струей воды. Начинать и заканчивать холодной.

Заключительный этап и меры предосторожности

Завершение комплекса домашнего спа – это душ и последующий отдых. Очень хорошо, если он перейдет в последующий крепкий сон. После душа нужно нанести на тело крем или лосьон, выпить теплый чай или травяной настой.

Меры предосторожности. Спа-процедуры, как и любые другие косметические процедуры, требуют осторожности и грамотного подхода. Перед тем, как устроить спа день дома, нужно точно знать свой тип кожи, волос, чтобы приготовить составы правильно. Информацию о типах можно найти на соответствующих ресурсах (ссылка 1). Некоторые процедуры могут быть противопоказаны при заболеваниях кожи, наличии сосудистой сетки на лице, теле.

Особенности зимнего ухода за кожей

Ах, уж эта зимушка-зима! Румянец во всю щеку и блеск в глазах. Снежок искрится, душа поет! Но с приходом зимы появляются и дополнительные заботы: как уберечь нежную кожу лица и перезимовать с наименьшими «потерями»? Мороз и ветер, резкие перепады температур между улицей и помещениями,...


Антивозрастной крем lancaster

В Монако с 1971 года создатели косметических продуктов занимаются выпуском уникальной антивозрастной косметики. Она моментально сумела завоевать популярность на мировом рынке красоты. Это косметика Lancaster, которая была разработана для оказания помощи женщинам в процессе сохранения привлекательности, невзирая на их...


Нанокосметика: прорыв в современной косметологии?

В последнее время очень часто специалисты всего мира говорят о настоящем прорыве в современной косметологии. Речь идёт о косметике класса «премиум». Благодаря новейшим технологиям индустрию здоровья и красоты удалось переместить на качественно...


Лечим прыщи простым средством

Многие девушки и юноши, в том числе, часто страдают от постоянных проблем с кожей. Неправильный образ жизни, плохое здоровье, насыщенность окружающей среды пылью, загазованность - все перечисленные факторы оказываются "на лице", и не в самых приятных...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Миноксидил для борьбы с облысением

При заметной потере волос и очевидном облысении стоит заняться лечением как можно скорее. Это значительно увеличивает шансы на полное восстановление. А еще важно использовать правильные средства, которые действительно помогут и остановят алопецию. При облысении, начинающемуся от макушки у мужчин, и ...

Круропластика, пластика голени

Круропластика - направленная пластическая операция. Данная процедура достаточно востребованная. Женщин не довольных формой своих голеней становится все больше, заметна тенденция роста мужчин обратившихся с данной проблемой к пластическому хирургу. Суть операции улучшение общих форм голени путем ...

Слишком тёмный тональный крем — катастрофа? Совсем нет!

Конечно, выбор тонального средства на один, а то и два оттенка темнее — это не очень хорошо, однако совсем расстраиваться не стоит. Достаточно лишь применить несколько несложных приёмов, и максимально обыграть ситуацию в свою пользу — и тогда вы будете неотразимы! Макияж является важным элементом ...
Лечимся вместе

Пониженное давление: причины, признаки, методы лечения

Заботящиеся о своем здоровье люди обязаны знать как понизить давление, а если еще не знают, то необходимо почитать несколько полезных статей на эту тему. Опасность кровяного давления, отличающего от нормального, в том, что особых жалоб человек не предъявляет, а смертность при этом высокая. К тому ...

Нефрит: причины, диагностика, лечение

Любое воспалительное заболевание чревато своими осложнениями и непредсказуемыми последствиями на дальнейшее здоровье человека. Порой, банальное респираторно-вирусное заболевание, в совокупности со сниженным иммунитетом, стимулирует появление более коварных заболеваний в острой или хронической ...

Боли мышечные: миозит

Описание Боль может развиться в любой мышце в результате повреждения, судорог или воспаления. Боль может относиться к небольшой части мышцы, такой как точка повреждения, или может захватывать всю мышцу. Мышечная боль сама по себе — симптом другого состояния или болезни. По тяжести повреждения ...
Новости

Анализы на дому: быстро и доступно

Сегодня все больше поликлиник и медицинских центров оказывают услуги по сдаче анализов и исследований на дому для пациентов за приемлемую цену. Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью проведения анализов, а для того чтобы сэкономить время можно воспользоваться удобной и доступной ...

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...

Эффективность терапии тестостероном у мужчин

В систематическом обзоре медицинской литературы 2016 года рассматривались результаты эффективности терапии тестостероном у мужчин. Было обнаружено, что добавка тестостерона увеличивает мышечную массу и обладает незначительным, благоприятствующим воздействием на сердечно-сосудистую систему. Терапия ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...

В чем опасность выкидыша?

Выкидыш — это потеря беременности в сроке до 22 недель, еще до того, как плод способен выжить вне материнской матки. Основная часть выкидышей случается в первом триместре (первые 12 недель после зачатия). Первостепенные причины выкидышей до сих пор являются невыясненными. В зависимости от срока ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]

Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]