Массаж беременных, страдающих сколиозом Действительно ли курсы косметологов без мед образования в Москве позволяют становиться успешным практикующим специалистом? Пот – физиологическая необходимость или эстетическая проблема? Стерилизация и дезинфекция как методы обезвреживания микроорганизмов О пользе эфирных настоек Agava sisalana. Агава: особенности и применение человеком Красота и здоровье. Секреты идеального пресса

лишний вес,диета,питаниеВот четыре главных неприятности со здоровьем, которые вы должны отслеживать. Узнайте, что можно сделать с каждой из этих проблем.

Увеличение веса и ожирение

Увеличение веса — это обычное дело, когда вы начинаете переедать. Две трети людей с расстройством пищевого поведения имеют избыточный вес. Вы прибавляете себе лишние килограммы, поглощая слишком много пищи в течение короткого периода времени и не сжигая калории при помощи физических упражнений.

Многие люди, которые страдают перееданием, плохо себя чувствуют по поводу своего веса. Это приводит к низкой самооценке, которая тоже может повлечь за собой новый переедания. Но кроме этого избыточный вес или ожирение может также повысить ваши шансы на получение таких масштабных проблем со здоровьем, как:

  • Апноэ (временная остановка дыхания во время сна)
  • Рак
  • Сердечные заболевания
  • Высокое кровяное давление
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Артрит

Как следить за этим

Ваша одежда начнет становиться тесной. Цифры на весах будут расти. Ваш врач увидит, сколько жира у вас есть, когда измерит:

  • Отношение вашего веса к вашему росту (индекс массы тела, или ИМТ)
  • Объем вашего живота с помощью измерительной ленты, расположенной над бедрами и вокруг середины вашего тела (окружность талии)

Он проверит ваше артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень холестерина — все, что может следствием избыточного веса.

Что с этим делать

Лечение обжорства начинается с выяснения причин, почему вы переедаете. Вы должны сделать это прежде, чем начнете пытаться худеть. В этом вам помогут врачи и терапевты. Потом следует проконсультироваться с диетологом, чтобы продумать диеты и программу физических упражнений, которой вы сможете придерживаться. Посоветуйтесь с ними о том, как остаться в здоровом весе.

Сердечные заболевания

Из-за избыточного веса вашему сердцу становится тяжелее перекачивать кровь в легкие и по всему телу. Наличие большого количества жира, особенно вокруг талии, повышает риск развития высокого кровяного давления, приводит к высокому уровню холестерина и высокому уровню сахара в крови. Все это вкупе увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Как следить за этим

Иногда сердечные заболевания не имеют симптомов, поэтому трудно узнать, есть ли они у вас. Вот несколько признаков:

  • Боль в груди
  • Головокружение или обмороки
  • Учащенное сердцебиение
  • Одышка
  • Активное потоотделение

Всегда звоните по телефону 03 и вызывайте скорую медицинскую помощь, если почувствуете внезапную боль в груди или другие симптомы сердечного приступа.

Что с этим делать

Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь физкультурой. Это защитит ваше сердце от повреждений и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом о способах, как питаться правильно и безопасно упражняться. Вам также могут понадобиться лекарства, которые снижают кровяное давление, уровни холестерина и сахара в крови.

Сахарный диабет второго типа

Как показывают исследования, люди, которые переедают, скорее всего заработают сахарный диабета 2 типа. Диабет — пожизненное заболевание, которое требует постоянного лечения. Если у вас оно уже есть, переедание может затруднить контроль над уровнем сахара в вашей крови.

Как следить за этим

Вот симптомы сахарного диабета второго типа:

• Нечеткое зрение
• Сильный голод или жажда
• Усталость
• Частое мочеиспускание
• Онемение или покалывание в руках и ногах

Что с этим делать

Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как советует ваш врач. Если вы не знаете, как это сделать в домашних условиях, проконсультируйтесь с доктором, чтобы он показал вам, как это делать. Также спросите его, каким должен быть ваш уровень сахара в крови.

Вот несколько способов, как контролировать уровень сахара в крови:

  • Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ешьте меньше жиров и сахара.
  • Пейте воду вместо фруктового сока или лимонада.
  • Увеличьте физическую активность.
  • Принимайте лекарства, которые рекомендует ваш врач.

Депрессия и другие проблемы с настроением

Депрессия и тревога чаще всего встречаются у людей с расстройством пищевого поведения. Многие едят для того, чтобы повысить свое настроение. Однако это может привести к чувству вины, что только усугубит проблему.

Как следить за этим

Прием пищи, когда вы не голодны, может быть признаком того, что вы пытаетесь заглушить свои эмоции. Вы также можете чувствовать:

  • Беспомощность
  • Вину
  • Отсутствие интереса к занятиям, которые вы когда-то любили
  • Постоянную грусть или опустошенность

Что с этим делать

Некоторые методы лечения обжорства могут остановить как неконтролируемый прием пищи, так и грустное настроение, которое иногда сопровождается им. К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП), которая помогает вам чувствовать себя лучше и останавливает негативные чувства, которые ведут вас к перееданию
  • Антидепрессанты, которые могут улучшить ваше настроение и тоже могут помочь в борьбе с перееданием

Когда нужно идти к доктору?

Довольно редко, но проблемы со здоровьем из-за расстройства пищевого поведения могут быть достаточно серьезными и потребуют медицинского вмешательства. Вот признаки, по которым можно определить, нужна вам срочная медицинская помощь:

  • Вы вдруг набрали или потеряли много веса в очень короткий период времени.
  • Вы думаете о причинении себе вреда.
  • Вы не можете изменить своего пищевого поведения даже с помощью врачей, родственников и друзей.
  • Вы чувствуете себя подавленным.
  • Вы используете наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими эмоциями.

5 секретов как побороть зависимость от пищи

В наше время существует очень много проблем про которые люди знают, но ничего с этим не делают. Одна из таких это человеческие зависимости, а самая популярная это переедания. Не так давно на фразу «пищевое рабство» все просто ухмылялись, а сейчас необъяснимой жажде подвергается большое количество людей. Одержимость привела...


Правильное питание во время беременности

Все необходимые для развития и роста вещества будущий ребенок берет из организма мамы, поэтому для обеспечения его здоровья, беременной необходимо обеспечить себя соответствующим рационом питания, устранить попадание вредных веществ, избавиться от заболеваний. Все эти моменты женщине рассказывает гинеколог при первом же обращении в клинику акушерства и гинекологии. Если нет возможности обратиться в специальный медицинский центр, беременную успешно...


Как питаться дробно?

Зачастую те, кто следит за своей фигурой, открывая холодильник, мучаются вопросом, почему нельзя есть и худеть. Можно, но, главное, знать сколько, что и как часто. Стоит воспользоваться жиросжигателем BLACK SPIDER http://ezhi.biz/black-spider.html, этот препарат обладает полезными cвoйcтвaми блoкиpoвaния peцeптopoв, отвечающих за жиpoвые ткaни, он способен cтимyлиpoвaть цeнтpaльную...


Белковая диета

Белковая диета сегодня на пике популярности. И это неспроста, ведь ее приверженцы наглядно демонстрируют свои успехи: за короткий срок им удается сбросить ненавистные килограммы. Также подобного рациона придерживаются спортсмены, поскольку протеин — основной материал для строительства новых мышц. В магазине спортивного питания...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Злоупотребление наркотиками и наркомания. Понятие, тип и причина

Понимание наркомании Хотя не все согласны с тем, что именно составляет зависимость, в целом признается, что зависимость может быть от любого вещества (например, алкоголя, амфетаминов, кокаина, никотина, опиоидов, седативных средств, галлюциногенов, ингалянтов, каннабиса, фенциклидина, кофеина и ...

Энтеросорбенты. Используем не только при отравлении

Существует вид самолечения — чуть ли не единственный, — к которому официальная медицина относится благосклонно. Это так называемая энтеросорбция. Энтеро — по-гречески кишки, сорбенты (sorbens, sorbentis) — поглотители, поглощающие. Таким образом, энтеросорбенты — это вещества, собирающие в нашем ...

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...
Новости

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...
Дети

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...

Какие медицинские справки нужны маме для оформления в больницу с ребенком?

Кроме паспорта родителю, который поступает в медицинское учреждение с ребенком, понадобится еще сдать некоторые анализы. Без полного пакета таких документов в госпитализации могут отказать. А если учесть, что официальной очереди, к примеру, на аденотомию, нужно ждать целый год, то такая ошибка ...

Новая точка зрения на воспитание мальчиков родителями

Сегодня я хочу написать про воспитание мальчиков. Для меня — это очень важно, потому что у меня растет сын! Я очень сильно хочу, чтобы он вырос здоровым, умным и успешным! Недавно я слушала аудио-запись радио-встреч с Мирзакаримом Санакуловичем Норбековым, автором замечательной книги «Опыт ...
Беременность

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности

Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и ...

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Ольга Скворцова: Чем я только не лечила гастрит в период обострения. В последний раз врач прописал [СПАМ], для меня э [...]

Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]