Массаж беременных, страдающих сколиозом Что такое бондинг? Психическое расстройство Люминиры на зубы, установка брекетов – эффективные возможности современной стоматологии Ветреная оспа (ветрянка) у детей и взрослых Косметические средства для кожи с «Iсе» эффектом Экстренная помощь при шоке

лимонная мятаЛимонный бальзам (Melissa officinalis) — это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру.

Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но потенциальные выгоды здесь не прекращаются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможностях исцеления этого растения.

1. Помогает снять стресс

Лимонный бальзам, как говорят, успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднять настроение. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием лимонного бальзама облегчил негативные эффекты настроения, вызванного психологическим стрессом. Участники, которые принимали лимонный бальзам, сообщали о повышенном чувстве спокойствия и снижении чувства бдительности.

Как использовать: Принимайте 300 миллиграммов (мг) лимонного бальзама в капсульной форме два раза в день. Вы можете принимать разовую дозу 600 мг в острых эпизодах стресса.

2. Уменьшает беспокойство

Лимонная мята также может использоваться для уменьшения симптомов тревоги, таких как нервозность и возбудимость. Исследования, опубликованные в 2014 году, исследовали настроение и когнитивные эффекты продуктов, содержащих лимонный бальзам. Добавка была смешана с напитком и в йогурт наряду с натуральными или искусственными подсластителями. Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревоги. Хотя это является многообещающим, необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность.

3. Повышает когнитивную функцию

В том же исследовании в 2014 году также были рассмотрены эффекты лимонного бальзама на улучшение когнитивной функции. Участников попросили выполнять когнитивные задачи, связанные с памятью, математикой и концентрацией. Результаты этих компьютеризированных задач свидетельствуют о том, что участники, которые принимали лимонный бальзам, лучше, чем те, кто этого не делал. Несмотря на то, что эти участники испытали повышение уровня бдительности и производительности, все еще возможно усталость с течением времени. Сочетание лимонного бальзама с пищей также влияет на скорость его поглощения, что, возможно, повлияло на его эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

4. Облегчает бессонницу и другие нарушения сна

Сочетание лимонного бальзама с валерианами может помочь облегчить беспокойство и нарушения сна, такие как бессонница. Исследователи обнаружили, что у детей, которые принимали комбинированную дозу, наблюдалось улучшение симптомов на 70-80%. Как исследователи, так и родители рассматривали лимонный бальзам как хорошее или очень хорошее лечение. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Выпейте чашку чая, сваренного валерианом и лимонным бальзамом перед сном.

5. Лечит герпес

Вы можете даже нанести лимонный бальзам при первом признаке простуды.

Участники исследования 1999 года применяли либо лимонный бальзам, либо плацебо-крем в пострадавшем районе четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем для лимонного бальзама, испытывали меньше симптомов и выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование лимонного бальзама может помочь продлить интервалы между вспышками холода. Дальнейшие исследования необходимы для расширения этих результатов.

Как использовать: Нанесите крем лимонного бальзама на пораженный участок несколько раз в день.

Шалфей лекарственный: применение, действие и свойства

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.) полностью оправдывает свое латинское название – salvere, что означает "лечить", "спасать". Шалфей, благодаря специфическому набору содержащихся в нем веществ, нашел очень широкое применение в лечении. В его листьях есть значительное количество эфирного масла. Кроме того, он содержит дубильные вещества. Растение является источником дубильных веществ...


Научная фитотерапия

Многочисленные рекламные объявления фитотерапию подают в одном «пакете» с другими формами альтернативной медицины – рефлексотерапия, иридодиагностика и т. д. Существуют даже такие гибриды: «Применение иридодиагностики для контроля над эффективностью фитотерапии». Это уже новая медицина в квадрате. Но фитотерапия является составной частью...


Мордовник обыкновенный

Мордовник обыкновенный принадлежит к семейству астровые. Это растение является многолетней травой. Длина его обычно приблизительно метр. Стебель растения слегка ветвится сверху, может быть немного закругленный. Листья вырастают в длину до двадцати сантиметров, зеленого цвета. Цветки голубые. Цвести растение начинает в июле месяце...


Целебные травы для улучшения состояния здоровья

Все мы знаем, что та и любая другая болезнь возникает из нашего душевного состояния. Как говорится, мысли материальны. Любое плохое настроение, любая раздражительность и неладное самочувствие, напряжённое и судорожное состояние в физическом плане – всё это...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Миноксидил для борьбы с облысением

При заметной потере волос и очевидном облысении стоит заняться лечением как можно скорее. Это значительно увеличивает шансы на полное восстановление. А еще важно использовать правильные средства, которые действительно помогут и остановят алопецию. При облысении, начинающемуся от макушки у мужчин, и ...

Круропластика, пластика голени

Круропластика - направленная пластическая операция. Данная процедура достаточно востребованная. Женщин не довольных формой своих голеней становится все больше, заметна тенденция роста мужчин обратившихся с данной проблемой к пластическому хирургу. Суть операции улучшение общих форм голени путем ...

Слишком тёмный тональный крем — катастрофа? Совсем нет!

Конечно, выбор тонального средства на один, а то и два оттенка темнее — это не очень хорошо, однако совсем расстраиваться не стоит. Достаточно лишь применить несколько несложных приёмов, и максимально обыграть ситуацию в свою пользу — и тогда вы будете неотразимы! Макияж является важным элементом ...
Лечимся вместе

Пониженное давление: причины, признаки, методы лечения

Заботящиеся о своем здоровье люди обязаны знать как понизить давление, а если еще не знают, то необходимо почитать несколько полезных статей на эту тему. Опасность кровяного давления, отличающего от нормального, в том, что особых жалоб человек не предъявляет, а смертность при этом высокая. К тому ...

Нефрит: причины, диагностика, лечение

Любое воспалительное заболевание чревато своими осложнениями и непредсказуемыми последствиями на дальнейшее здоровье человека. Порой, банальное респираторно-вирусное заболевание, в совокупности со сниженным иммунитетом, стимулирует появление более коварных заболеваний в острой или хронической ...

Боли мышечные: миозит

Описание Боль может развиться в любой мышце в результате повреждения, судорог или воспаления. Боль может относиться к небольшой части мышцы, такой как точка повреждения, или может захватывать всю мышцу. Мышечная боль сама по себе — симптом другого состояния или болезни. По тяжести повреждения ...
Новости

Анализы на дому: быстро и доступно

Сегодня все больше поликлиник и медицинских центров оказывают услуги по сдаче анализов и исследований на дому для пациентов за приемлемую цену. Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью проведения анализов, а для того чтобы сэкономить время можно воспользоваться удобной и доступной ...

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...

Эффективность терапии тестостероном у мужчин

В систематическом обзоре медицинской литературы 2016 года рассматривались результаты эффективности терапии тестостероном у мужчин. Было обнаружено, что добавка тестостерона увеличивает мышечную массу и обладает незначительным, благоприятствующим воздействием на сердечно-сосудистую систему. Терапия ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...

В чем опасность выкидыша?

Выкидыш — это потеря беременности в сроке до 22 недель, еще до того, как плод способен выжить вне материнской матки. Основная часть выкидышей случается в первом триместре (первые 12 недель после зачатия). Первостепенные причины выкидышей до сих пор являются невыясненными. В зависимости от срока ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]

Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]