Питьевой режим при беременности Развитие речи у маленьких детей Главные правила в уходе за руками зимой Что нужно знать об управлении конфликтами? Ядовитые растения: Аронник пятнистый Используем соль для лечения и оздоравления Почему появляются мозоли и натоптыши на ногах?

лимонная мятаЛимонный бальзам (Melissa officinalis) — это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру.

Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но потенциальные выгоды здесь не прекращаются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможностях исцеления этого растения.

1. Помогает снять стресс

Лимонный бальзам, как говорят, успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднять настроение. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием лимонного бальзама облегчил негативные эффекты настроения, вызванного психологическим стрессом. Участники, которые принимали лимонный бальзам, сообщали о повышенном чувстве спокойствия и снижении чувства бдительности.

Как использовать: Принимайте 300 миллиграммов (мг) лимонного бальзама в капсульной форме два раза в день. Вы можете принимать разовую дозу 600 мг в острых эпизодах стресса.

2. Уменьшает беспокойство

Лимонная мята также может использоваться для уменьшения симптомов тревоги, таких как нервозность и возбудимость. Исследования, опубликованные в 2014 году, исследовали настроение и когнитивные эффекты продуктов, содержащих лимонный бальзам. Добавка была смешана с напитком и в йогурт наряду с натуральными или искусственными подсластителями. Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревоги. Хотя это является многообещающим, необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность.

3. Повышает когнитивную функцию

В том же исследовании в 2014 году также были рассмотрены эффекты лимонного бальзама на улучшение когнитивной функции. Участников попросили выполнять когнитивные задачи, связанные с памятью, математикой и концентрацией. Результаты этих компьютеризированных задач свидетельствуют о том, что участники, которые принимали лимонный бальзам, лучше, чем те, кто этого не делал. Несмотря на то, что эти участники испытали повышение уровня бдительности и производительности, все еще возможно усталость с течением времени. Сочетание лимонного бальзама с пищей также влияет на скорость его поглощения, что, возможно, повлияло на его эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

4. Облегчает бессонницу и другие нарушения сна

Сочетание лимонного бальзама с валерианами может помочь облегчить беспокойство и нарушения сна, такие как бессонница. Исследователи обнаружили, что у детей, которые принимали комбинированную дозу, наблюдалось улучшение симптомов на 70-80%. Как исследователи, так и родители рассматривали лимонный бальзам как хорошее или очень хорошее лечение. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Выпейте чашку чая, сваренного валерианом и лимонным бальзамом перед сном.

5. Лечит герпес

Вы можете даже нанести лимонный бальзам при первом признаке простуды.

Участники исследования 1999 года применяли либо лимонный бальзам, либо плацебо-крем в пострадавшем районе четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем для лимонного бальзама, испытывали меньше симптомов и выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование лимонного бальзама может помочь продлить интервалы между вспышками холода. Дальнейшие исследования необходимы для расширения этих результатов.

Как использовать: Нанесите крем лимонного бальзама на пораженный участок несколько раз в день.

Шалфей лекарственный: применение, действие и свойства

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.) полностью оправдывает свое латинское название – salvere, что означает "лечить", "спасать". Шалфей, благодаря специфическому набору содержащихся в нем веществ, нашел очень широкое применение в лечении. В его листьях есть значительное количество эфирного масла. Кроме того, он содержит дубильные вещества. Растение является источником дубильных веществ...


Научная фитотерапия

Многочисленные рекламные объявления фитотерапию подают в одном «пакете» с другими формами альтернативной медицины – рефлексотерапия, иридодиагностика и т. д. Существуют даже такие гибриды: «Применение иридодиагностики для контроля над эффективностью фитотерапии». Это уже новая медицина в квадрате. Но фитотерапия является составной частью...


Мордовник обыкновенный

Мордовник обыкновенный принадлежит к семейству астровые. Это растение является многолетней травой. Длина его обычно приблизительно метр. Стебель растения слегка ветвится сверху, может быть немного закругленный. Листья вырастают в длину до двадцати сантиметров, зеленого цвета. Цветки голубые. Цвести растение начинает в июле месяце...


Целебные травы для улучшения состояния здоровья

Все мы знаем, что та и любая другая болезнь возникает из нашего душевного состояния. Как говорится, мысли материальны. Любое плохое настроение, любая раздражительность и неладное самочувствие, напряжённое и судорожное состояние в физическом плане – всё это...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...

Самые эффективные маски для лица

После зимы, каждая женщина хочет выглядеть красивой. Поэтому стоит задуматься о масках, которые помогут вам после зимней спячки оживить кожу, сделать ее привлекательной и ухоженной. Многие привыкли обращаться в магазины косметики и приобретать определенные препараты для того, чтобы оживить свою ...
Лечимся вместе

Руководство по диагностике и лечению апноэ сна

Для диагностики проблемы сна врач будет измерять различные аспекты тела, пока вы спите. Врач первичной медико-санитарной помощи, неврологи, пульмонологи и, очевидно, сомнолог могут быть вовлечены в составление окончательного диагноза расстройства сна. Одним из наиболее распространенных нарушений ...

Удаление сосудистых звёздочек на ногах

Для современной женщины вопрос, как избавиться от сосудистых звездочек на ногах, актуален как никогда. Сумасшедший ритм жизни, ношение обуви на высоком каблуке, постоянный нервный стресс, сидячая работа – все это ведет к такой болезни, как варикозное расширение вен. А этот недуг, помимо серьезных ...

Что такое стеноз аорты?

Аортальный стеноз - сужение аорты, крупнейшей артерии, которая связана с левым желудочком сердца, через который кислородсодержащая кровь течет, чтобы насыщать организм кислородом и питательными веществами. Наиболее распространенная причина стеноза аорты врожденная - порок присутствует уже при ...
Новости

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...

Анализы на дому – здоровье под контролем

Лабораторные анализы - это основной источник информации о здоровье человека. По результатам расшифровки анализов крови и мочи врачи ставят диагнозы, назначают необходимое лечение и оценивают динамику развития процессов в человеческом организме. Сейчас, чтобы сделать анализы не обязательно брать ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]

astra76: Красиво смотрятся они)