Что из себя представляют юношеские прыщи и как с ними бороться? Значение массажа для здоровья ребенка Предотвращаем выпадение волос Сыр Фета для здоровья Продукты для здорового женского рациона Особенности лечения молочницы Плазмолифтинг – метод омоложения

лимонная мятаЛимонный бальзам (Melissa officinalis) — это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру.

Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но потенциальные выгоды здесь не прекращаются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможностях исцеления этого растения.

1. Помогает снять стресс

Лимонный бальзам, как говорят, успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднять настроение. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием лимонного бальзама облегчил негативные эффекты настроения, вызванного психологическим стрессом. Участники, которые принимали лимонный бальзам, сообщали о повышенном чувстве спокойствия и снижении чувства бдительности.

Как использовать: Принимайте 300 миллиграммов (мг) лимонного бальзама в капсульной форме два раза в день. Вы можете принимать разовую дозу 600 мг в острых эпизодах стресса.

2. Уменьшает беспокойство

Лимонная мята также может использоваться для уменьшения симптомов тревоги, таких как нервозность и возбудимость. Исследования, опубликованные в 2014 году, исследовали настроение и когнитивные эффекты продуктов, содержащих лимонный бальзам. Добавка была смешана с напитком и в йогурт наряду с натуральными или искусственными подсластителями. Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревоги. Хотя это является многообещающим, необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность.

3. Повышает когнитивную функцию

В том же исследовании в 2014 году также были рассмотрены эффекты лимонного бальзама на улучшение когнитивной функции. Участников попросили выполнять когнитивные задачи, связанные с памятью, математикой и концентрацией. Результаты этих компьютеризированных задач свидетельствуют о том, что участники, которые принимали лимонный бальзам, лучше, чем те, кто этого не делал. Несмотря на то, что эти участники испытали повышение уровня бдительности и производительности, все еще возможно усталость с течением времени. Сочетание лимонного бальзама с пищей также влияет на скорость его поглощения, что, возможно, повлияло на его эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

4. Облегчает бессонницу и другие нарушения сна

Сочетание лимонного бальзама с валерианами может помочь облегчить беспокойство и нарушения сна, такие как бессонница. Исследователи обнаружили, что у детей, которые принимали комбинированную дозу, наблюдалось улучшение симптомов на 70-80%. Как исследователи, так и родители рассматривали лимонный бальзам как хорошее или очень хорошее лечение. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Выпейте чашку чая, сваренного валерианом и лимонным бальзамом перед сном.

5. Лечит герпес

Вы можете даже нанести лимонный бальзам при первом признаке простуды.

Участники исследования 1999 года применяли либо лимонный бальзам, либо плацебо-крем в пострадавшем районе четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем для лимонного бальзама, испытывали меньше симптомов и выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование лимонного бальзама может помочь продлить интервалы между вспышками холода. Дальнейшие исследования необходимы для расширения этих результатов.

Как использовать: Нанесите крем лимонного бальзама на пораженный участок несколько раз в день.

Шалфей лекарственный: применение, действие и свойства

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.) полностью оправдывает свое латинское название – salvere, что означает "лечить", "спасать". Шалфей, благодаря специфическому набору содержащихся в нем веществ, нашел очень широкое применение в лечении. В его листьях есть значительное количество эфирного масла. Кроме того, он содержит дубильные вещества. Растение является источником дубильных веществ...


Научная фитотерапия

Многочисленные рекламные объявления фитотерапию подают в одном «пакете» с другими формами альтернативной медицины – рефлексотерапия, иридодиагностика и т. д. Существуют даже такие гибриды: «Применение иридодиагностики для контроля над эффективностью фитотерапии». Это уже новая медицина в квадрате. Но фитотерапия является составной частью...


Мордовник обыкновенный

Мордовник обыкновенный принадлежит к семейству астровые. Это растение является многолетней травой. Длина его обычно приблизительно метр. Стебель растения слегка ветвится сверху, может быть немного закругленный. Листья вырастают в длину до двадцати сантиметров, зеленого цвета. Цветки голубые. Цвести растение начинает в июле месяце...


Целебные травы для улучшения состояния здоровья

Все мы знаем, что та и любая другая болезнь возникает из нашего душевного состояния. Как говорится, мысли материальны. Любое плохое настроение, любая раздражительность и неладное самочувствие, напряжённое и судорожное состояние в физическом плане – всё это...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пищевая сода для зубов — отбеливает или разрушает?

Старый метод белой улыбки Есть много домашних способов отбелить зубы. Однако большинство из них - всего лишь мифы. Пищевая сода здесь не является исключением, и она действительно сделает ваши зубы белее. Может показаться, что лучше стоит платить, за лечение зубов, а пищевая сода, используемая для ...

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...
Лечимся вместе

Операция по удалению аденоидов

Удаление аденоидов является одной из самых простых и распространенных ЛОР-операций, проводимых у детей. Аденоиды — это патологически увеличенные носоглоточные миндалины, состоящие из лимфоидной ткани. В обычном состоянии они выполняют защитную функцию и участвуют в формировании иммунитета. При ...

МК-редукция носовых раковин

МК-редукция носовых раковин - инновационная процедура, предназначенная для устранения проблем с дыханием и улучшения качества жизни пациентов. Она широко применяется для решения таких проблем, как хронически заложенный нос, затрудненное дыхание, насморк и другие неприятные симптомы, связанные с ...

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение

Эта проблема является очень частым заболеванием желудочно-кишечного тракта. В мире увеличивается рост заболеваемости СРК. Неутешительный прогноз с распространенностью этого недуга дает и наша страна. У нас проблемам СРК уделяется большое количество внимания, так как он характеризуется ухудшением ...
Новости

Диуретические и дегидратационные средства

Новурит Комплексный препарат, содержащий в 1 мл ампульного раствора 0,1 натриевой соли N- (Y-оксиртуть – 2 – метокси) – пропиламида камфорной кислоты и 0,05 г. теофиллина. Такая комбинация необходима для уменьшения количества ртути, вводимой в организм, при сохранении выраженного диуретического ...

Не только кости и зубы

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Он используется прежде всего как основной строительный блок костей и зубов. Между тем этот элемент влияет еще на многие другие процессы, происходящие в организме. Поскольку его дефицит может ...

Расчесывайте волосы, не повреждая их: практические советы

Расчесывание волос может показаться простым делом, ежедневным жестом, который позволяет нам придавать форму любой укладке. Но это не так. Каждый раз, когда женщина берет в руки расческу вместе с зубчиками, возникает тысяча вопросов и сомнений: правильно ли я выбираю расческу? Не слишком сильно ...
Дети

Как выбрать одежду для малышей?

Важный момент для женщины-мамы - это покупка одежды для своего ребенка. Не увлекайтесь, ваше дитя будет очень быстро расти, и потому ему не понадобится много одежды. В первый год жизни можно выделить три этапа, и каждому из этих этапов будет соответствовать одежда соответствующего размера: от ...

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Мухиддин ака: А паразиты ещё просят такого чая!

Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать