Клизма для лечения запора и другие рецепты Правильная диета при ревматоидном артрите суставов Ортопедическая мебель для здоровья позвоночника Имбирь — корень силы От рака можно себя защитить! Полезные овощи и фрукты весной Профилактика цирроза при хроническом гепатите

Все необходимые для развития и роста вещества будущий ребенок берет из организма мамы, поэтому для обеспечения его здоровья, беременной необходимо обеспечить себя соответствующим рационом питания, устранить попадание вредных веществ, избавиться от заболеваний. Все эти моменты женщине рассказывает гинеколог при первом же обращении в клинику акушерства и гинекологии.

Если нет возможности обратиться в специальный медицинский центр, беременную успешно обеспечат должным уходом в обычной поликлинике. В женской консультации врач поставит будущую маму на учет, назначит анализы, расскажет о правильном питании. Также назначаются специальные анализы при беременности по неделям и УЗИ в каждом триместре. По желанию можно записаться на курсы для беременных.

диета при беременности

Питание – основа для полноценного развития малыша

Еще до рождения крохи, важно обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами. С первых дней плод будет забирать строительный материал (витамины, минералы) из крови матери, поэтому так важно наладить свой рацион. Он должен включать: достаточное количество жидкости, баланс из белков, углеводов и жиров, витамины и минералы. Кроме того, придется свести к минимуму копченые продукты, жаренную и чрезмерно жирную пищу.

Известный врач-гинеколог – Глория Лемэй – давала совет будущим мамам: «Не стоит переживать по поводу набора веса, пока вы едите продукты, максимально приближенные к их естественному состоянию». Если это картофель – пусть он будет запеченный или отварной, если каши – то сделанные из цельного зерна, если сладости – то натуральные (яблоки, бананы, арбузы, ягоды). Важное место занимает прием кисломолочных продуктов и сухофруктов. Они обеспечивают нормальную перистальтику кишечника мамы. Следует есть в достаточном количестве свежие сезонные овощи и фрукты. Рыбу и мясо также необходимо употреблять: они содержат железо и другие полезные вещества.

Неправильное питание

Существует ряд признаков не сбалансированного питания:

  • недостаток еды (бывает довольно часто);
  • низкое качество продуктов;
  • избыток пищи;
  • несбалансированное питание (диспропорция полезных веществ).

Эти признаки способны привести к проблемам у беременных. Может развиться гестоз (токсикоз в последнем триместре), преждевременные роды, анемия, задержка в развитии плода, энцефалопатия и т.д. Кроме того, отсутствие всех необходимых полезных компонентов может негативно сказаться на родовой деятельности, вызвать кровотечение и выкидыш. В будущем раны у мамы могут долго не затягиваться.

Чтобы избежать этого, важно обязательно обеспечить беременную женщину всеми необходимыми продуктами питания.

Мифы о питании беременных

продукты для беременныхСуществует несколько распространенных заблуждений относительно того, как следует питаться будущей маме. Многие гинекологи стараются развеять сложившиеся стереотипы, и подробно рассказывают о том, что можно, а что не желательно есть. Итак, популярные заблуждения:

  1. «При беременности следует есть в два раза больше, ведь вас теперь двое!» — Сразу же говорим «нет». Питание должно быть в два раза качественнее, полезнее по составу, но никак не по объему. Будущей маме нужно обеспечить полноценный сбалансированный рацион, включающий белки, жиры, углеводы, минералы и поливитамины.
  2. «Если есть сладости – родится девочка, а если кушать мясо – будет мальчик» — Тоже нет! На пол ребенка влияет только то, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Более того, пол ребенка закладывается еще на уровне хромосом и в период беременности не меняется независимо от того, какую пищу есть мама!
  3. «Курение и алкоголь допустимы в малых дозах» — Нет! Хотя многие женщины рожают нормальных здоровых детей, даже продолжая курить и пить, такое положение дел сродни русской рулетке, поскольку каждый организм индивидуален. Что одним может не навредить, то для других – смертельный яд. Для каждой женщины невозможно точно рассчитать «допустимую» дозу алкоголя. Но, по статистике, даже если эти пагубные привычки не скажутся на ребенке, в будущем он будет более восприимчив к таким веществам, поскольку они у него заложены на генном уровне.

Итак, что должна помнить женщина, вынашивающая в себе новую жизнь: важно сохранить свое здоровье, ведь это напрямую связано с внутриутробным развитием малыша. В период беременности важно избегать стрессов и обеспечить себя полноценным питанием.

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование http://nsclinic.ru/specialisty/ginekologendokrinolog, скажет, что плод замер. Не стоит винить себя. Это первое, что вы должны для себя...


Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли мой ребенок здоров? Типичные опасения во время второй...


Первая беременность

Вы беременны. И какие же первые чувства возникают в вашем сознании. Восторг? Безумная радость? Растерянность? Волнение? Страх? Не удивительно, если все эти эмоции возникнут, когда вы узнаете, что беременны. Первая беременность – это новая, неизведанная ещё, ваша роль, «играя» которую, вы познаете совершенно новый мир. И не зависимо от...


5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ваши груди сегодня тяжелее, или вы...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...
Лечимся вместе

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских ...

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного ...
Новости

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]