В натуральном молоке, даруемом самой природой, содержатся практически все, нужные для человеческой жизнедеятельности, вещества: углеводы, жиры, белки, органические кислоты, минеральные вещества, ферменты, витамины, гормоны и прочие компоненты.
Необыкновенной ценностью обладают молочные белки, содержащие 96% всех усваиваемых аминокислот, на 95% усваиваемый натуральный молочный жир, а также на 98% усваиваемый молочный сахар, что так благотворно влияет на пищеварительную систему.
Молочная диета, как и диета любимая за 7 дней evehealth.ru, позволит понижать величины кровяного холестерина, нормализовать процессы кишечных трактов и их микрофлоры, приводить в баланс нервные системы и укреплять кости и ногтевые пластины. Собственная любимая диета поможет спасти кожу от угревой сыпи и аллергических симптомов. Если продукты из молока не подходят организму, то стоит подобрать оптимальный вариант для себя. Любимая диета защитит от гастритных или язвенных усугублений.
Если организм толерантен к белковой пище, и она лежит в основе любимого рациона, то перед молочной диетой проводят один — два обязательных разгрузочных дня. Овощи или фрукты будут подходящими продуктами, чтобы, не перегружая кишечники, очистить их от шлаков.
Желающим распрощаться с 5 лишними килограммами за 7 дней следует на это время отказаться от: кофе и сахара. Перед любым приемом пиши желательно пить по стакану столовой негазированной минеральной воды. Процент жирности в потребляемых молочных продуктов, должен не превышать, в среднем, 4%, то есть приемлемым будет сочетание 5% молока с 30% сыром, чтобы в результате получились 4 г жира на 100 г молочных продуктов. При этом не стоит увлекаться обезжиренной молочкой, которая содержат больше углеводов, а белков меньше.
С молочными диетами отлично комбинируются сладкие, без кислот, фрукты: бананы, яблоки, персики, груши, черносливы, абрикосы, изюм и некоторые овощи. На время исключите кислые яблоки, виноград, мандарины и апельсины. Разнообразьте свои рационы кашами из круп, кроме манки и пшеничной. Изобретайте новые салаты из овощей с сыром и кефиром.
Добавить комментарий