Афродизиаки, или как возбудить желание? Главные преимущества протезирования зубов Перевозка инвалидов колясочников Красота и здоровье. Секреты идеального пресса Виды косметических стоматологических процедур Симптомы и предупреждение тахикардии Тугоухость или глухота?

упражнения для дошкольников, дети, детский садНужна ли физкультура ребенку? Ведь дети постоянно двигаются. Движение – это естественная потребность ребенка. Если понаблюдать за малышом, то можно увидеть, как он все время активен – подвижные шумные игры, лазание, бег, подскоки. Он старается все делать сам, помогать взрослым. Правда, не все у ребенка хорошо получается.

Именно поэтому ваша задача – научить ребенка правильным движениям, развить его двигательные умения. Для этого и нужны занятия физкультурой. Подавляющее большинство двигательных навыков у детей возникает в процессе обучения. Причем обучать их необходимо систематически и настойчиво, основываясь на достигнутые успехи и учитывая возраст ребенка. Важно не упустить время – правильное физическое воспитание в этом возрасте вырабатывает привычку к каждодневным занятиям спортом, к здоровому образу жизни и помогает дальнейшему успешному развитию ребенка. Однако достичь результатов можно только тогда, когда слоган «Мама, папа и я – делаем все вместе» обязателен в семье.

Физические упражнения положительно влияют на массу тела и аппетит, силу мышц, обмен веществ, улучшают дыхание и кровообращение, повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. У ребенка вырабатывается правильная осанка и красивая походка. Установлена также взаимозависимость двигательной активности и развития речи: так, упражнения для пальцев рук способствуют совершенствованию речи детей в дошкольном возрасте, увеличивают словарный запас. Физкультурой дети занимаются в детском саду, однако для них этого недостаточно. А для домашних детей занятия физкультурой крайне необходимы.

Утренняя зарядка – обязательный элемент режима дня.

Начать, как правило, нелегко, поэтому детям требуется активная помощь родителей. И мама и папа должны быть примером для детей, вместе делать зарядку, заниматься физкультурой. Лучше всего предлагать зарядку в виде игры и использовать музыкальное сопровождение. Только не заставляйте ребенка, силой вы ничего не добьетесь, а только вызовете негативную реакцию.

Лучше всего у ребенка получается, когда вы делаете упражнения вместе с ним, а он вам подражает. Чтобы ребенок быстро и успешно освоил упражнения, их нужно показывать красиво и правильно, при этом все действия доступно объяснять.

Всегда старайтесь, чтобы упражнения доставляли ребенку удовольствие!

Рекомендуем вначале заниматься зарядкой в течение 2-3 минут. Со временем дети привыкнут к этому «совместному занятию», и тогда можно увеличивать длительность зарядки постепенно до 5-6 минут для 4-летних детей, 8-10 минут для 5-летних, 10-15 минут для 6 – 7-летних детей. Через 1,5-2 месяца можно вводить в режим дня второе физкультурное занятие во второй половине дня.

Одежда для занятий не должна мешать движениям. Надевайте ребенку хлопчатобумажные футболки, кофточки, трусы с нетугой резинкой. Перед занятиями попросите ребенка тщательно высморкаться: сначала через одну ноздрю, потом через другую. Нос должен быть чистым, чтобы не затруднялось дыхание.

Вы не забыли проветрить комнату? А научить малыша правильно дышать? Очень важно, чтобы он умел вдыхать и выдыхать в нужный момент, с тем чтобы впоследствии это делалось автоматически. Вдыхать следует всегда носом, а выдыхать – ртом.

Зарядка должна включать вводную ходьбу, немного специальных упражнений и в заключении бег с постепенным переходом на ходьбу.

Приобщаемся к скандинавской ходьбе

Еще несколько лет назад на людей с подобием лыжных палок в руках, бодро шагающих по улицам, смотрели кто с удивлением, а кто - с улыбкой. Однако поклонники скандинавской, или нордической ходьбы (в народе - «нордики») утверждают, что их увлечение не «шуточное», а приносит реальную пользу не только здоровью, но...


Как правильно рассчитать нагрузку при аэробных упражнениях?

Слово «аэробный» означает «потребляющий кислород». Все аэробные упражнения имеют общую черту: мышцы при работе потребляют много кислорода. Главная цель аэробных упражнений - увеличение потребления кислорода организмом. Чтобы упражнение могло считаться аэробным, в нем должны активно работать и мышцы, и сердце. Заниматься следует регулярно, с точно рассчитанной...


Физическое воспитание и душевное здоровье

Для спокойной, нормальной деятельности души важно здоровое тело. «В здоровом теле – здоровый дух» – подмечено еще древними народами. Поэтому задачей физического воспитания должно быть обеспечение и укрепление общего здоровья и бодрости, но ничуть не наращение одной мускулатуры. В этой цели средствами...


Двигаемся правильно

Возможно, некоторые скажут: «Если действительно так важно положение и движение поясничных позвонков, а следовательно, и положение таза, то почему на это до сих пор не обращали внимания при упражнениях. Разве врачи этого не знают?» До сих пор мы говорили лишь об одной...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как проходит установка брекетов

Брекеты на сегодня – самый популярный метод исправления неправильного прикуса. Ведь он позволяет бороться с самыми разными аномалиями прикуса: Скученностью зубов Неровностями зубного ряда Неравномерным развитием челюстей Неправильным расположением зубов Щелями между зубами ...

Новый метод увеличивает грудь естественно

У девушек скоро будет еще один способ увеличить уверенность, абсолютно естественно. В Великобритании используется сравнительно новый метод увеличения... женских грудей. Процесс уменьшает окружность проблемных областей, таких как талия и бедра. Технология, обнаруженная в Японии и применяемая там в ...

Брекеты

Возможно ли откорректировать неровные зубы? Помочь таким зубам вполне возможно, но способ исправления зависит от сложности проблемы. Для определения метода устранения изъяна, потребуется пройти несколько процедур. В самую первую очередь, нужно посетить консультацию врача. Именно он поставит ...
Лечимся вместе

Весь спектр стоматологических услуг от «СтомГарант»

Клиника «СтомГарант» в г. Санкт-Петербурге – это современный многопрофильный, специализированный медицинский и стоматологический центр, где Вы и Ваша семья можете получить квалифицированную помощь опытных врачей различных направлений. Сеть наших клиник предоставляет широкий спектр медицинских услуг ...

Массаж при ожирении

Не смотря на то, что в давние времена избыточный вес считался показателем достатка, благополучия и здоровья, в наши дни ожирение является проблемой для большого количества жителей нашей планеты. Все наслышаны об американцах. Которые только и питаются фаст-фудами, употребление которых, несомненно, ...

Как восстановить желудок после антибиотиков?

Антибиотики – это активные вещества с ярко выраженным противомикробным действием. Их назначают при большинстве воспалительных заболеваний, поскольку они помогают быстро и эффективно подавить инфекцию и уничтожить ее возбудителей. Но при приеме антибиотиков «под огонь» попадают и бактерии-симбионты, ...
Новости

Какими бывают коляски для инвалидов?

Коляски для инвалидов – средство, которое помогает передвижению человека, имеющему ограниченные возможности, что существенно облегчает жизнь такого человека. Заказать и приобрести такое средство передвижения можно на сайте medsklad.com.ua, где представлен большой выбор колясок для инвалидов ...

Как читателю сориентироваться среди огромного множества медицинских статей

В целом, человек считается здоровым, когда у него нет какой-либо активной болезни или патологического синдрома в организме. Здоровый человек - также тот, у кого хорошие энергетические уровни, и кто в хорошей форме - физически. Легко понять, что термин «здоровый» очень расплывчатый и требует ...

Что делать, если разбился ртутный градусник?

Сегодня хотелось бы поговорить о том, что делать, если у вас случайно разбился ртутный градусник. Казалось бы, что тут сложного, если буквально каждому из нас рассказывали об этом в школе? Увы, на практике все куда сложнее: некоторые люди банально не помнят простые правила, другие же начинают ...
Дети

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть ...

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...
Беременность

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...

Планирование беременности

Чтобы успешно выносить и родить здорового ребенка задолго до зачатия необходимо пройти такую процедуру как планирование беременности. Современные репродуктивные центры включают в свою работу полное медицинское обследование будущих родителей: http://androlog-tver.ru/. В чем заключается ...

Первая беременность

Вы беременны. И какие же первые чувства возникают в вашем сознании. Восторг? Безумная радость? Растерянность? Волнение? Страх? Не удивительно, если все эти эмоции возникнут, когда вы узнаете, что беременны. Первая беременность – это новая, неизведанная ещё, ваша роль, «играя» которую, вы познаете ...
Народная медицина

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...

Лекарства из алоэ с медом

Желудок — это важнейший орган пищеварительной системы, обеспечивающий и переваривание пищи, и ее обработку, перетирание до однородной массы, из которой затем в кишечнике будут легко получены все необходимые питательные вещества. Здесь происходит уничтожение болезнетворных бактерий — собственно, ...

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...
Последние комментарии
Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]

astra76: Красиво смотрятся они)

кимо: вы долбанулись? это шутка такая? какая, к чёрту, духовная проблема? какой бог? депрессия это медицин [...]