Готовимся к походу в аптеку Гастрит — заболевание ХXI века Алкоголизм – это серьезное заболевание Правильный уход за кожей рук Вместо ботокса — йога для лица Бронхит и кашель: что мешает лечению? Рецепторы, ответственные за кашель
спаржа

спаржа

Вы устаете и часто простужаетесь, а волосам и ногтям требуется реанимационная бригада? Возможно, организму просто недостает железа.

Железо — металл гораздо более ценный, чем золото и платина. Без него не возможно клеточное дыхании, а значит не может существовать ни один живой организм. Поступая в легкие, кислород (О2) связывается с железом в белке гемоглобине, из которого в основном состоит красные кровяные тельца — эритроциты. С каждым ударом сердца эритроциты отправляются в путешествие по организму и разносят кислород но всему телу, а взамен собирают углекислый газ (СО2).

Вот почему артериальная кровь ярко-красная (в ней много кислорода), а венозная — темная: она как раз направляется в легкие, чтобы сдать продукты распада и получить новую порцию О2. В другом белке — гемоглобине — железо устраивает небольшой «кислородный склад». Его хватает, чтобы обеспечить организм воздухом, когда вам надо задержать дыхание — например, во время плавания под водой, выполнения крий Кундалиги-йоги, практики пранаямы или занятий фридайвингом.

Бледная немочь

Недостаток железа и организме называется анемией. Физиологически это состояние может сопровождаться повышенной утомляемостью, раздражительностью, частыми головокружениями, шумом в ушах, снижением иммунитета, трещинами вокруг рта и тахикардией (учащенным сердцебиением). Кожа при анемии обычно бледнеет, становится сухой и шершавой, полосы — ломкими, ногти — хрупкими и вогнутыми. Иногда при нехватке железа возникают пищевые аномалии — у человека появляется желание попробовать оранные вещи: бумагу, золу, землю или известь. Чтобы подтвердить диагноз, нужно сдать общий клинический анализ крови. Чаще всего организм теряет много железа при кровотечениях. Поэтому женщинам нужно быть особенно внимательными к своей диете во время менструации и после родов.

Восполнить потери

Вопреки распространенному мнению, среди вегетарианцев и веганов людей, страдающих анемией, не больше, чем среди мясоедов, — такой вывод был сделан Американской ассоциацией диетологов в результате исследовании, проведенных в 2011 году. Железодефицитная анемия легко поддается коррекции при помощи правильно подобранной диеты. Включите в нее цельное зерно, миндаль, яичные желтки, сухофрукты, гранаты, злаки, бобовые, гречку, шпинат, брокколи, одуванчики, коричневый рис, спаржу. Следует учитывать, что из мясных продуктов организмом усваивается 25-30% и содержащегося в них железа, из яиц и рыбы — около 10-15%, из растительных продуктов — всего 1-5%.

Поэтому людям, которые придерживаются растительной диеты, нужно обязательно дополнять рацион продуктами, богатыми витаминами группы В и С. Благодаря им растительное железо, лучше усиливается. И не стоит пить чаи во время еды — в нем есть элементы, которые «вымывают» железо из организма.

Мария Вуль

Антитела, передаваемые от матери ребенку, могут влиять на реакцию вакцины

В новом исследовании было установлено, что присутствие материнских антител в сыворотке младенца, которые переносятся через плаценту в третьем триместре беременности, может уменьшить иммунный ответ младенца на постнатальную вакцинацию. Кроме того, на вакцинный ответ влиял младенческий возраст при первой вакцинации, причем взрослые младенцы проявляли повышенную отзывчивость. Иммунизация против инфекционных...


Укрепляем иммунитет ребенка

Уже скоро наступит лето, и время, чтобы укрепить иммунитет ребенка, защитив его от вредных бактерий и вирусов, еще есть. Что нужно предпринять, чтобы и зимние холода были ребенку не страшны? Если продаются свежие фрукты, овощи и ягоды, приобретайте их каждый день. Ведь только в...


Преимущества обогревателей для здоровья

Скорей всего, большинство согласится с тем, что закаливание – достаточно полезная вещь, но только при условии, что оно не продолжается изо дня в день и абсолютно добровольное. В нашем государстве на голодное время года отводится больше времени, а...


Простуда? Нет, не слышали!

Сейчас профилактика простуды – чрезвычайно актуальная тема, ведь погода так часто меняется. Простуде способствует не только переохлаждение, но и промокшие ноги, без чего не обходится в сезон весенних дождей. Начнем с того, что одеваться следует в соответствии с...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Применение протеолитических ферментов

При паротите, леченном без применения ферментов, увеличивается активность пероксидазы в нестимулированной слюне. Применение протеолитических ферментов резко увеличивает активность пероксидазы в нестимулированной и стимулированной слюне. Лечение паротитов с применением нуклеаз приводит к еще ...

Особенности лечения кашля при летней простуде

Как ни парадоксально звучит, но лето - пора частых простуд. В общественном транспорте очень часто открыты все окна, значит «схватить» сквознячка легче легкого. В жару выпили стакан холодной воды - вот и горло заболело. А кондиционеры в офисах и магазинах? Они вообще являются наиболее частой ...

Тактика лечения при артрозах

В повседневной клинической практике в условиях поликлиники, кроме каксартроза и гонартроза, приходится встречаться с артрозами дистальных и проксимальных межфаланговых суставов пальцев рук (геберденовские и бушаровские узелки), с артрозами запястно-пястного сустава I пальца и плюснефалангового ...
Новости

Медицинская техника для дома

Медицинская техника для дома необходима каждому, позволяя без усилий заниматься собой, собственным здоровьем. Также, различные приборы могут быть необходимы в более редких ситуациях, как например организация массового праздника, где стоит предусмотреть все возможные проблемы, нюансы во избежание ...

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...
Дети

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза

Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может ...

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...

Какие медицинские справки нужны маме для оформления в больницу с ребенком?

Кроме паспорта родителю, который поступает в медицинское учреждение с ребенком, понадобится еще сдать некоторые анализы. Без полного пакета таких документов в госпитализации могут отказать. А если учесть, что официальной очереди, к примеру, на аденотомию, нужно ждать целый год, то такая ошибка ...
Беременность

Боярышник при беременности

Хотя сегодня существует много препаратов, которые можно использовать для лечения разнообразных заболеваний, тем не менее, многие люди прибегают к народной медицине. Они используют разнообразные плоды деревьев, а также лекарственные травы, для того чтобы улучшить свое состояние и избавиться от ...

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...

Рекомендации по проведению лазерной эпиляции при беременности

Лазерная эпиляция, как и любая другая серьёзная косметологическая процедура, требует особой подготовки. Нужно ознакомиться со всеми организациями, предоставляющими услугу её проведения, и убедиться в наличии у них необходимых лицензий и сертификатов. Также нужно изучить список рекомендаций и ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Med-kor: Одни заказные отзывы...

Марина: Скачки давления с возрастом стали всё ощутимее. Сын нашёл сайт больницы Евроазия, и записал меня на [...]

Светлана: В Евроазию поехала, чтобы бюджетно вылечить зубы. Из Владивостока я направилась в Хуньчунь. Осматрив [...]

Екатерина: Я – гипертоник со стажем, сижу на таблетках, а иногда приходится вызывать скорую. В больнице Евроази [...]

Кирилл: Ездил в Китай лечить и протезировать зубы. Мне все сделали очень быстро, а главное качественно и нед [...]