Медикаментозный ринит Какие симптомы у женщины говорят о начале климакса? Болит ли голова у новорожденных детей? Лечение рака кожи Астенопия (быстрая утомляемость глаз) при работе с компьютером Наркотическая зависимость: история Скотта Дугласа Хронический гастрит — болезнь алкоголиков?

ожирение, правильное питаниеНе смотря на то, что в давние времена избыточный вес считался показателем достатка, благополучия и здоровья, в наши дни ожирение является проблемой для большого количества жителей нашей планеты. Все наслышаны об американцах. Которые только и питаются фаст-фудами, употребление которых, несомненно, приводит к ожирению. А знаете ли вы, что 55% россиян страдают наличием избыточного веса? В общей сложности ожирение имеют 50% женщин и 30% мужчин. Это является огромной проблемой.

Ожирение – это излишнее накопление жировых клеток в тканях, подкожной клетчатке и внутренних органах. Наносящее вред всему организму. Поэтому ожирение является самостоятельным заболеванием.

Ожирение делится на три степени в зависимости от того, на сколько процентов масса тела отличается от «нормальной» (нормальной принято считать: рост в сантиметрах минус 100 см. но есть и другие формулы вычисления). Так первая степень – больше на 10%-20%, вторая степень – на 20%-30%. А третья — на 30%-50%. Дети страдают наличием лишних килограммов так же часто, как и взрослые.

Главной причиной данного заболевания является нарушение обмена веществ. Вследствие чего количество потребляемой пищи, превышает количество затрачиваемой энергии, что и приводит к отложению жира. Ожирение может быть самостоятельным заболевание, то есть первичным (как правило, его причиной является нарушение центров головного мозга, отвечающих за аппетит, больной начинает употреблять большое количество пищи и жидкостей), или одним из симптомов заболевания – вторичны. Причинами вторичной формы заболевания являются эндокринные заболевания, заболевания центральной нервной системы. Но есть и предрасполагающие факторы: малоподвижный и сидячий образ жизни, недосыпание, частые стрессы, наследственная предрасположенность, злоупотребление алкоголем, прием некоторых психотропных препаратов, возраст старше сорока лет.

Люди страдающие ожирением, как правило, жалуются на быструю утомляемость, недомогания, головные боли, запоры, отдышку, отеки в нижних конечностях (особенно в конце дня). Но кроме этих симптомов ожирение может привести к многим другим нарушениям. Из-за скопления жира на внутренних органах внутрибрюшное давление повышается, диафрагма поднимается выше, сдавливаются органы грудной клетки. В результате жизненный объем легких уменьшается, появляются боли в сердце. Люди с избыточным весом чаще всего зарабатывают сахарный диабет, гипертонию, инфаркт миокарда.

Для того, чтобы избежать таких проблем, необходимо бороться с лишними килограммами. В этом вам помогут диета, физическая нагрузка и массаж. Они являются главными компонентами в лечении. Диета заключается, в необходимости снизить употребление быстроусваиваемых углеводов (сахар, мучные изделия, различные сладости, фаст-фуд, газированные напитки, алкоголь). Необходимо сбалансировать свое питание, уделять внимание продуктам (мясо, птица, творог, яйца), свежим овощам и фруктам. Уделять много времени физическим нагрузкам, ходить пешком, бегать, плавать, играть в подвижные игры, посещать тренажерный зал или групповые занятия фитнеса или йоги, делать зарядку по утрам.

И, конечно, записаться на процедуры массажа.

Массаж при ожирении способствует устранению клинических проявлений. Проводится массаж всех областей для устранения общего недомогания. Массаж при ожирении способствует улучшению кровообращения, что способствует ускорению обменных процессов. Необходимо повысить общий тонус организма. Массаж способствует улучшению газообмена в легких и тканях, помогает уменьшить нагрузку на сердце, что будет препятствовать возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Внутрибрюшное давление будет снижаться и органы брюшной полости начнут работать лучше, это устранит застойные явления. Для ликвидации отеков необходимо проводить массаж нижних конечностей. Массаж проводится интенсивно и глубоко, усиливаясь с каждой процедурой.

Большее внимание уделяется проблемным местам, и областям крупных мышечных групп. В области живота нужно быть аккуратнее, чтобы не способствовать повышению внутрибрюшного давления. Массаж необходимо проводить через пол часа после завтрака. Последовательность обрабатываемых областей такова:

  • массаж спины,
  • массаж области ягодиц,
  • массаж нижних конечностей, массаж верхних конечностей.
  • массаж грудной клетки, массаж живота.

Массаж проводится 60 минут. Курс состоит из 25-30 процедур. Через 1-2 месяца курс необходимо повторять, для закрепления результата.

Правильный рацион при сжигании жира

Сушка – является распространенным явление среди профессиональных атлетов и любителей. Целью сушки является максимальное снижение доли массы тела, приходящуюся на жировые ткани, с минимальными потерями объема мускулатуры. Результатом грамотной сушки является не только снижение массы тела, но и придание телу эстетичного вида. Но...


Детское ожирение в аспекте гастроэнтерологических проблем

В профессиональной медицинской среде о ожирении говорят, что пациенты предпочитают больше есть, чем жить. А также бытует мнение, что заболевание ожирения – удел людей бедных или невоспитанных. Хотя многим эти слова покажутся несколько жесткими, но в...


Ожирение

Одно из тяжких и болезненных анемий кишечника это ни, что иное, как ожирение. Причиной его могут быть и не только нарушение обмена веществ, как большинство привыкли считать. В основном, то есть в большинстве случаев ожирении возникает из-за чрезмерного употребления...


Главные причины женского ожирения

Ежегодно все больше людей на планете сталкиваются с ожирением. Давайте разберемся, почему так получается. Никто не станет отрицать, что главной причиной женского ожирения является неправильное питание и недостаточная физическая активность. То есть, потребляемые калории гораздо превышают расходуемые. Также женщины поправляются из-за нарушения...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Что нужно знать о шистосомозе

Среди болезней человека, вызываемых паразитами, шистосомоз занимает второе место после малярии по своим социальным, экономическим и медицинским последствиям в тропических и субтропических регионах мира. Сто двадцать миллионов человек имеют симптомы, а 20 миллионов страдают от последствий этой ...

Имплантация зубов. Попробуйте – не пожалеете

Многие из нас постоянно совершают одни и те же действия. Мы привычно встаем с утра, умываемся, завтракаем, отправляемся на работу по привычному маршруту. Человек инертен, и ему нелегко выходить из своей зоны комфорта. Каждый такой выход – стресс для организма. Поэтому, нам проще и легче все время ...

Особенности лечения кариеса на различных этапах заболевания

Зубы человека ежедневно подвергаются различному агрессивному воздействию внешней среды. Кроме того, ротовая полость постоянно сталкивается вредным воздействием болезнетворной микрофлоры, которая образуется в процессе жизнедеятельности человека. По этой причине – гигиеническим процедурам полости рта ...
Новости

Как улучшить сексуальную жизнь, если ваш партнер по гороскопу — Весы?

Для мужчин, родившихся под знаком Весов, секс не является основной потребностью и жизненной необходимостью. Приятно, конечно, позаниматься любовью с интересной и привлекательной женщиной, да и для здоровья это полезно; но стремиться к сексу, жертвовать ради него другими интересами — нет, это уже ...

Медицинская техника для дома

Медицинская техника для дома необходима каждому, позволяя без усилий заниматься собой, собственным здоровьем. Также, различные приборы могут быть необходимы в более редких ситуациях, как например организация массового праздника, где стоит предусмотреть все возможные проблемы, нюансы во избежание ...

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...
Дети

Сахар в детском рационе

Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи? Должен ли сахар входить в рацион ребенка? Конечно, должен: сахар ...

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза

Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может ...

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...
Беременность

Режим дня беременной мамы двухлетнего ребенка (Советы девушки)

Каждый день не похож на другой, но какие-то общие черты режима прорисовываются. Я вообще никогда не отталкивалась от того, чтобы жить по графику, но с наступлением одного сна и второй беременности все же пошла частичная привязка к сну дома (если не надо куда-то ехать). Соответственно от него уже и ...

Боярышник при беременности

Хотя сегодня существует много препаратов, которые можно использовать для лечения разнообразных заболеваний, тем не менее, многие люди прибегают к народной медицине. Они используют разнообразные плоды деревьев, а также лекарственные травы, для того чтобы улучшить свое состояние и избавиться от ...

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Алиса Донникова: Забавный метод. Нужно будет мужу показать его) Он сейчас уже обладает вполне неплохим размером благ [...]

Med-kor: Одни заказные отзывы...

Марина: Скачки давления с возрастом стали всё ощутимее. Сын нашёл сайт больницы Евроазия, и записал меня на [...]

Светлана: В Евроазию поехала, чтобы бюджетно вылечить зубы. Из Владивостока я направилась в Хуньчунь. Осматрив [...]

Екатерина: Я – гипертоник со стажем, сижу на таблетках, а иногда приходится вызывать скорую. В больнице Евроази [...]