Продажа Левитры в Москве Лечебный веник в баню Симптомы и лечение грибковых инфекций Экологические средства для мытья посуды Заболевания ЖКТ, или как уберечься от них летом Принципы построения ежедневного рациона при псориазе Как сбросить лишние килограммы. Устраняем причины

ожирение, правильное питаниеНе смотря на то, что в давние времена избыточный вес считался показателем достатка, благополучия и здоровья, в наши дни ожирение является проблемой для большого количества жителей нашей планеты. Все наслышаны об американцах. Которые только и питаются фаст-фудами, употребление которых, несомненно, приводит к ожирению. А знаете ли вы, что 55% россиян страдают наличием избыточного веса? В общей сложности ожирение имеют 50% женщин и 30% мужчин. Это является огромной проблемой.

Ожирение – это излишнее накопление жировых клеток в тканях, подкожной клетчатке и внутренних органах. Наносящее вред всему организму. Поэтому ожирение является самостоятельным заболеванием.

Ожирение делится на три степени в зависимости от того, на сколько процентов масса тела отличается от «нормальной» (нормальной принято считать: рост в сантиметрах минус 100 см. но есть и другие формулы вычисления). Так первая степень – больше на 10%-20%, вторая степень – на 20%-30%. А третья — на 30%-50%. Дети страдают наличием лишних килограммов так же часто, как и взрослые.

Главной причиной данного заболевания является нарушение обмена веществ. Вследствие чего количество потребляемой пищи, превышает количество затрачиваемой энергии, что и приводит к отложению жира. Ожирение может быть самостоятельным заболевание, то есть первичным (как правило, его причиной является нарушение центров головного мозга, отвечающих за аппетит, больной начинает употреблять большое количество пищи и жидкостей), или одним из симптомов заболевания – вторичны. Причинами вторичной формы заболевания являются эндокринные заболевания, заболевания центральной нервной системы. Но есть и предрасполагающие факторы: малоподвижный и сидячий образ жизни, недосыпание, частые стрессы, наследственная предрасположенность, злоупотребление алкоголем, прием некоторых психотропных препаратов, возраст старше сорока лет.

Люди страдающие ожирением, как правило, жалуются на быструю утомляемость, недомогания, головные боли, запоры, отдышку, отеки в нижних конечностях (особенно в конце дня). Но кроме этих симптомов ожирение может привести к многим другим нарушениям. Из-за скопления жира на внутренних органах внутрибрюшное давление повышается, диафрагма поднимается выше, сдавливаются органы грудной клетки. В результате жизненный объем легких уменьшается, появляются боли в сердце. Люди с избыточным весом чаще всего зарабатывают сахарный диабет, гипертонию, инфаркт миокарда.

Для того, чтобы избежать таких проблем, необходимо бороться с лишними килограммами. В этом вам помогут диета, физическая нагрузка и массаж. Они являются главными компонентами в лечении. Диета заключается, в необходимости снизить употребление быстроусваиваемых углеводов (сахар, мучные изделия, различные сладости, фаст-фуд, газированные напитки, алкоголь). Необходимо сбалансировать свое питание, уделять внимание продуктам (мясо, птица, творог, яйца), свежим овощам и фруктам. Уделять много времени физическим нагрузкам, ходить пешком, бегать, плавать, играть в подвижные игры, посещать тренажерный зал или групповые занятия фитнеса или йоги, делать зарядку по утрам.

И, конечно, записаться на процедуры массажа.

Массаж при ожирении способствует устранению клинических проявлений. Проводится массаж всех областей для устранения общего недомогания. Массаж при ожирении способствует улучшению кровообращения, что способствует ускорению обменных процессов. Необходимо повысить общий тонус организма. Массаж способствует улучшению газообмена в легких и тканях, помогает уменьшить нагрузку на сердце, что будет препятствовать возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Внутрибрюшное давление будет снижаться и органы брюшной полости начнут работать лучше, это устранит застойные явления. Для ликвидации отеков необходимо проводить массаж нижних конечностей. Массаж проводится интенсивно и глубоко, усиливаясь с каждой процедурой.

Большее внимание уделяется проблемным местам, и областям крупных мышечных групп. В области живота нужно быть аккуратнее, чтобы не способствовать повышению внутрибрюшного давления. Массаж необходимо проводить через пол часа после завтрака. Последовательность обрабатываемых областей такова:

  • массаж спины,
  • массаж области ягодиц,
  • массаж нижних конечностей, массаж верхних конечностей.
  • массаж грудной клетки, массаж живота.

Массаж проводится 60 минут. Курс состоит из 25-30 процедур. Через 1-2 месяца курс необходимо повторять, для закрепления результата.

Взвесьте риски для своего здоровья

В последние годы врачи все чаще заявляют об эпидемии ожирения, которая поражает людей независимо от их возраста, социального и финансового положения. В 2016 году почти два миллиарда жителей Земли имели избыточную массу тела, а около 650 миллионов из них страдали ожирением. Как показывают цифры статистики, с 1980...


Правильный рацион при сжигании жира

Сушка – является распространенным явление среди профессиональных атлетов и любителей. Целью сушки является максимальное снижение доли массы тела, приходящуюся на жировые ткани, с минимальными потерями объема мускулатуры. Результатом грамотной сушки является не только снижение массы тела, но и придание телу эстетичного вида. Но...


Детское ожирение в аспекте гастроэнтерологических проблем

В профессиональной медицинской среде о ожирении говорят, что пациенты предпочитают больше есть, чем жить. А также бытует мнение, что заболевание ожирения – удел людей бедных или невоспитанных. Хотя многим эти слова покажутся несколько жесткими, но в...


Ожирение

Одно из тяжких и болезненных анемий кишечника это ни, что иное, как ожирение. Причиной его могут быть и не только нарушение обмена веществ, как большинство привыкли считать. В основном, то есть в большинстве случаев ожирении возникает из-за чрезмерного употребления...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пищевая сода для зубов — отбеливает или разрушает?

Старый метод белой улыбки Есть много домашних способов отбелить зубы. Однако большинство из них - всего лишь мифы. Пищевая сода здесь не является исключением, и она действительно сделает ваши зубы белее. Может показаться, что лучше стоит платить, за лечение зубов, а пищевая сода, используемая для ...

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...
Лечимся вместе

Операция по удалению аденоидов

Удаление аденоидов является одной из самых простых и распространенных ЛОР-операций, проводимых у детей. Аденоиды — это патологически увеличенные носоглоточные миндалины, состоящие из лимфоидной ткани. В обычном состоянии они выполняют защитную функцию и участвуют в формировании иммунитета. При ...

МК-редукция носовых раковин

МК-редукция носовых раковин - инновационная процедура, предназначенная для устранения проблем с дыханием и улучшения качества жизни пациентов. Она широко применяется для решения таких проблем, как хронически заложенный нос, затрудненное дыхание, насморк и другие неприятные симптомы, связанные с ...

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение

Эта проблема является очень частым заболеванием желудочно-кишечного тракта. В мире увеличивается рост заболеваемости СРК. Неутешительный прогноз с распространенностью этого недуга дает и наша страна. У нас проблемам СРК уделяется большое количество внимания, так как он характеризуется ухудшением ...
Новости

Диуретические и дегидратационные средства

Новурит Комплексный препарат, содержащий в 1 мл ампульного раствора 0,1 натриевой соли N- (Y-оксиртуть – 2 – метокси) – пропиламида камфорной кислоты и 0,05 г. теофиллина. Такая комбинация необходима для уменьшения количества ртути, вводимой в организм, при сохранении выраженного диуретического ...

Не только кости и зубы

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Он используется прежде всего как основной строительный блок костей и зубов. Между тем этот элемент влияет еще на многие другие процессы, происходящие в организме. Поскольку его дефицит может ...

Расчесывайте волосы, не повреждая их: практические советы

Расчесывание волос может показаться простым делом, ежедневным жестом, который позволяет нам придавать форму любой укладке. Но это не так. Каждый раз, когда женщина берет в руки расческу вместе с зубчиками, возникает тысяча вопросов и сомнений: правильно ли я выбираю расческу? Не слишком сильно ...
Дети

Как выбрать одежду для малышей?

Важный момент для женщины-мамы - это покупка одежды для своего ребенка. Не увлекайтесь, ваше дитя будет очень быстро расти, и потому ему не понадобится много одежды. В первый год жизни можно выделить три этапа, и каждому из этих этапов будет соответствовать одежда соответствующего размера: от ...

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Мухиддин ака: А паразиты ещё просят такого чая!

Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать