Багато досліджень говорять на користь вживання хліба з висівками. Наприклад, під час вживання висівкового хліба пригнічується апетит, з’являється відчуття насичення, добре почувається мікрофлора кишечника, нормалізується процес травлення. Висівки, які містить хліб, здатні поглинати токсини і шкідливі речовини, сприяючи їх виведенню з організму. За допомогою висівкового хліба підвищується імунітет, підвищується вміст заліза в організмі, при цьому 15 гр. висівок здатні покрити добову потребу в елементі, найважливішому для кровотворення.
Висівковий хліб, під час приготування якого використовують борошно грубого помелу, рекомендовано вживати пацієнтам, які мають деякі проблеми з шлунком, кишковим трактом та серцево-судинною системою. Він обов’язковий у раціоні людей з надмірною вагою. Його корисно вживати при ожирінні, і включати в дієтичне харчування при обмеженому споживанні вуглеводів. Висівковому хлібу характерні очисні властивості, тому його в свій раціон повинні включити люди із захворюваннями печінки, нирок і гострим ревматизмом.
Все про здорове харчування можливу дізнатись зі сторінок Інтернет видань. Якщо раніше добути рецепт смачної закрутки було майже неможливо, то зараз все про кулінарію, та приготування їжі http://kulinarni-recepty.com.ua є шанс дізнатися на сторінках популярного Інтернет видання, де зібрані цікаві рецепті закруток на зиму. Головним достоїнством висівок є харчові волокна, з допомогою яких регулюється робота кишечника, і поліпшується мікрофлора товстої кишки, знижується в крові рівень цукру і виводиться зайвий «шкідливий» холестерин.
Добавить комментарий