Какими способами можно удалить татуировку? Способы защиты от переохлаждения Выбираем отдых на берегу моря Эффективная борьба за идеальный вес Главные аспекты эффективного функционирования врачебных учреждений Гомеопатические средства, влияние на человека Причины нарушения осанки и их профилактика
Татьяна Огородникова

Татьяна Огородникова

Писатель Татьяна Огородникова по праву считается одним из лучших специалистов в сфере семейных и личных отношений. Недавно вышла ее седьмая по счету книга «Очаг вины» — о том, что становится причинами всех наших проблем, в том числе болезней. Несколько уникальных женских советов Татьяны Огородниковой:

Совет №1. Как быть красивой и не сварливой

Оглянитесь вокруг — на знакомых, вспомните некоторых известных женщин. Есть, откровенно говоря, среди них и весьма некрасивые, при этом их называют красотками. Родиться красивой — не главное. От женщины должна исходить энергия, радости и позитива. Почему многие мужчины уходят от бывалых жен-ровесниц к молодым? Ведь женщина перестает интересовать не потому, что кожа стала менее свежей. Мужчины считают, что женщина с возрастом становится дурной и сварливой. Во многом это справедливо. Вот мужья и идут к молодым — привлекает энергия молодости, радости, даже глупости… Но есть и определенный тип женщин, которым немало лет, а они по-прежнему беззаботны, легкомысленны и… любимы.

Не столько опасно ругаться, как опасно превратиться в вечно сварливую или орущую особу. Чтобы этого не случилось, надо постоянно двигаться вперед, ставить себе новые цели, искать новые интересы (путешествия, изучение иностранного языка, новые интересные книги, общение с интересными людьми).

Обязательно занимайтесь спортом. У меня есть свой комплекс упражнений, он довольно простой и подходит даже при строгом дефиците времени. Например, когда чищу зубы, делаю подъемы ног — сначала поднимаю 50 раз одну ногу, затем вторую. Еще делаю приседания и отжимания — это мои любимые упражнения.

Совет №2. Учимся не ругаться

А еще, прежде чем закричать, досчитайте до десяти. Или сумейте уловить момент, когда хочется закричать. И, например, стукните по стенке — желание орать сразу отпадет. В особенно острых стрессовых ситуациях сделайте несколько быстрых движений. Например, пробегитесь на месте или сделайте несколько приседаний. Не бойтесь выглядеть в глазах домочадцев идиотом — лучше казаться «немного странной», чем истеричкой. Или уйдите в другую комнату, чтобы выполнить упражнения там.

Вам нужно просто выплеснуть адреналин. Кричать не надо — портить отношения с окружающими вредно и для вашего организма тоже.

Может быть, раз в месяц и стоит поскандалить, если это заводит вашего мужчину — как хорошая встряска перед сексом. Но если делать это чаще, однажды ваш мужчина обратит свой взор на другую.

И конечно же необходимо следить за внешним видом, одеждой — ведь мужчины любят глазами.

Совет №3. Как найти общий язык с взрослеющими детьми?

Лично у меня есть только один способ: как бы я ни была занята или устала — если ребенок спрашивает о чем-то, я должна найти время поговорить с ним. Если я не буду этого делать, со временем он будет задавать вопросы посторонним людям. Но не факт, что они сумеют найти правильные слова.

Было время, когда я потеряла связь со средней дочерью — у нее был дико оторванный переходный возраст. Она ничего не хотела слушать. К счастью, я вовремя поняла — нельзя сдаваться. Первое, что я начала делать, это говорить дочери, как я ее люблю. Дайте себе задание — 2-3 раза в день говорите ребенку, что вы его любите. К слову, самой мне говорить о любви поначалу было непросто — в семье, где я росла, было не принято разводить сантименты. Меня научила этому, как ни удивительно звучит, старшая дочь — она с детства никогда не боялась сказать, что кого-то любит, не стеснялась подойти, обнять… Сейчас со средней дочерью, слава Богу, восстановились связи…

А еще всем матерям рекомендую не лишать детей самостоятельности. У меня есть знакомые семьи, где мама всю жизнь с ребенком: сначала в детский сад за ручку водит, потом в школу, потом в институт, потом на работу… Маме много лет, и «ребенку» немало, а он ни шагу не может без мамы ступить. Это тоже неправильно. Надо уметь детей вовремя отпускать от себя… Ну, а с младшенькой пока легко. Она у нас по характеру «прокурор»: ей нужно все держать под контролем. Если даешь ей обещание, она берет с тебя письменную расписку, контролирует выполнение… С такими правильными людьми, если ты сам не разгильдяй, в принципе несложно.

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как...


Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а...


Вязание как способ терапии

Не многие относятся к вязанию, как терапии, оказывающей невероятную психологическую полезность для здоровья. Кроме значительного улучшения самочувствия и успокоения нервов, медицинские исследования указывают на длинный ряд физических и умственных недугов, с которыми люди справляются с помощью вязания. Форум психологии на http://psyforum.org...


Способы быстро успокоиться и расслабиться

стресс Волнения, смятения, тревоги и стрессовые ситуации могут подстерегать сплошь и рядом: можно регулярно попадать в длинные пробки, в транспорте нарваться на наглость и хамство, столкнуться с подлостью коллег и предательством друзей и пр. Некоторым тяжело уходить от ударов судьбы,...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...

Как выбрать препарат для увеличения губ?

Выбор препарата, в зависимости от того какие задачи вам с ним предстоит решить, лучше всего доверить своему врачу. К примеру для контура используется более плотный гель, непосредственно для объема более мягкий. Как проходит процедура? На самом деле коррекция контура губ филлерами не является ...
Лечимся вместе

Фрустрация (разочарование) и депрессия — взаимосвязанные процессы

Жизнь полна разочарований. От незначительных раздражений из-за потери чего-то серьезного до проблемы продолжающегося отказа от желаемой цели. Так как многие из вещей, которые мы действительно хотим, сопровождаются некоторой степенью разочарования, то необходимо управлять фрустрацией ...

Ребёнок алкоголиков – диагноз на всю жизнь

В прессе можно часто услышать о том, как страдают дети алкоголиков, им трудно жить в социуме, тяжело адаптироваться. Они подвергаются домашнему насилию. Однако о том, что проблемы ребёнка алкоголиков остаются с ним на всю жизнь, говорят редко. Между тем уже в 70-х годах прошлого века у американских ...

Причины варикозного расширения вен на ягодицах

Причины варикозного расширения вен на ягодицах различны. Если они не имеют болезненных симптомов, то можно обойтись без лечения, или обойтись "малой кровью", решив купить гель Вариус. Однако существует ряд методов, для прекращения развития варикоза. Некоторые возможные причины варикозного ...
Новости

У мастурбации действительно есть польза для здоровья

Проведите интернет-поиск слова «мастурбация», и вы найдете сотни, если не тысячи, сленговых фраз. Это распространение сленговых фраз подсказывает, что люди хотят поговорить о мастурбации, но им неудобно делать это напрямую. Часто использование комедийных терминов обеспечивает более социально ...

Что такое эндорфины?

Так что такое эндорфины? Все гениально и просто. Каждый из вас где то слышал, что эндорфины это например съел шоколадку, съел банан получил эндорфины. Сейчас все чаще и чаще средства массовой информации, а и может средства массовой дезинформации упоминают это слово. На самом деле все очень просто, ...

Пандус для инвалидов

Формирование безбарьерной среды начинается с обустройства базовых элементов, которые позволяют людям с инвалидностью свободно передвигаться в колясках, преодолевая перепады уровней, лестницы и пр. Самым простым, базовым оборудованием для создания таких возможностей являются пандусы. Основные ...
Дети

Гипертонический криз у детей: как выявить, первая помощь ребенку

Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления. Это позволяет исключить угрозу для жизни у ...

Походка ребенка с выпрямленными ногами

Навык ходьбы начинает формироваться у детей в возрасте 10-12 месяцев. Для детей это сложный процесс, требующий множества сил. Малыши постепенно овладевают навыками держать тело вертикально и координировать свои движения. Но не всегда дети начинают сразу правильно ходить. Одной из частых проблем при ...

Кто отвечает за безопасность детей во время мероприятий в оздоровительных лагерях

Приближается летняя пора, значит, снова остро встают вопросы организации безопасного отдыха детей в оздоровительных и спортивных лагерях. Чтобы чувствовать себя и ребенка защищенными, родителям стоит знать, кто и в какой мере несет ответственность за здоровье чада во время смены. Ответственность ...
Беременность

Как бороться с изжогой во время беременности?

Такое счастливое время, как беременность часто сопровождается определенными неприятными симптомами, которые женщине в «интересном положении» как-то приходится устранять. Одни будущие мамочки сталкиваются с токсикозом, другие страдают от запоров. Немалому числу женщин, ожидающих появления ребенка, ...

Замерзшая беременность

К сожалению, иногда в нашей жизни происходят события, идущие в разрез с нашими планами. И долгожданная беременность, к которой вы еще не успели привыкнуть, может оборваться спустя несколько недель, когда гинеколг-эндокринолог проводя исследование ...

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Иван: Был в Син Хуа, очень понравилось обслуживание, индивидуальный подход. Цены приемлемые, всем советую

Евгений: Интересно, а почему часть людей едет в ХЧ? Ведь там же практически ничего нет, тоска зелёная.. Хэй [...]

Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]