Проблемы юного возраста: угревая сыпь и покраснение лица Реабилитация после травм и операций: особенности и методы ИМБИРЬ и все его полезные свойства Что такое подагра? Какими должны быть вещи, чтобы не вредили здоровью малыша? Виды лишаев на коже человека Как бороться с паразитами, досаждающими человеческому организму?
Татьяна Огородникова

Татьяна Огородникова

Писатель Татьяна Огородникова по праву считается одним из лучших специалистов в сфере семейных и личных отношений. Недавно вышла ее седьмая по счету книга «Очаг вины» — о том, что становится причинами всех наших проблем, в том числе болезней. Несколько уникальных женских советов Татьяны Огородниковой:

Совет №1. Как быть красивой и не сварливой

Оглянитесь вокруг — на знакомых, вспомните некоторых известных женщин. Есть, откровенно говоря, среди них и весьма некрасивые, при этом их называют красотками. Родиться красивой — не главное. От женщины должна исходить энергия, радости и позитива. Почему многие мужчины уходят от бывалых жен-ровесниц к молодым? Ведь женщина перестает интересовать не потому, что кожа стала менее свежей. Мужчины считают, что женщина с возрастом становится дурной и сварливой. Во многом это справедливо. Вот мужья и идут к молодым — привлекает энергия молодости, радости, даже глупости… Но есть и определенный тип женщин, которым немало лет, а они по-прежнему беззаботны, легкомысленны и… любимы.

Не столько опасно ругаться, как опасно превратиться в вечно сварливую или орущую особу. Чтобы этого не случилось, надо постоянно двигаться вперед, ставить себе новые цели, искать новые интересы (путешествия, изучение иностранного языка, новые интересные книги, общение с интересными людьми).

Обязательно занимайтесь спортом. У меня есть свой комплекс упражнений, он довольно простой и подходит даже при строгом дефиците времени. Например, когда чищу зубы, делаю подъемы ног — сначала поднимаю 50 раз одну ногу, затем вторую. Еще делаю приседания и отжимания — это мои любимые упражнения.

Совет №2. Учимся не ругаться

А еще, прежде чем закричать, досчитайте до десяти. Или сумейте уловить момент, когда хочется закричать. И, например, стукните по стенке — желание орать сразу отпадет. В особенно острых стрессовых ситуациях сделайте несколько быстрых движений. Например, пробегитесь на месте или сделайте несколько приседаний. Не бойтесь выглядеть в глазах домочадцев идиотом — лучше казаться «немного странной», чем истеричкой. Или уйдите в другую комнату, чтобы выполнить упражнения там.

Вам нужно просто выплеснуть адреналин. Кричать не надо — портить отношения с окружающими вредно и для вашего организма тоже.

Может быть, раз в месяц и стоит поскандалить, если это заводит вашего мужчину — как хорошая встряска перед сексом. Но если делать это чаще, однажды ваш мужчина обратит свой взор на другую.

И конечно же необходимо следить за внешним видом, одеждой — ведь мужчины любят глазами.

Совет №3. Как найти общий язык с взрослеющими детьми?

Лично у меня есть только один способ: как бы я ни была занята или устала — если ребенок спрашивает о чем-то, я должна найти время поговорить с ним. Если я не буду этого делать, со временем он будет задавать вопросы посторонним людям. Но не факт, что они сумеют найти правильные слова.

Было время, когда я потеряла связь со средней дочерью — у нее был дико оторванный переходный возраст. Она ничего не хотела слушать. К счастью, я вовремя поняла — нельзя сдаваться. Первое, что я начала делать, это говорить дочери, как я ее люблю. Дайте себе задание — 2-3 раза в день говорите ребенку, что вы его любите. К слову, самой мне говорить о любви поначалу было непросто — в семье, где я росла, было не принято разводить сантименты. Меня научила этому, как ни удивительно звучит, старшая дочь — она с детства никогда не боялась сказать, что кого-то любит, не стеснялась подойти, обнять… Сейчас со средней дочерью, слава Богу, восстановились связи…

А еще всем матерям рекомендую не лишать детей самостоятельности. У меня есть знакомые семьи, где мама всю жизнь с ребенком: сначала в детский сад за ручку водит, потом в школу, потом в институт, потом на работу… Маме много лет, и «ребенку» немало, а он ни шагу не может без мамы ступить. Это тоже неправильно. Надо уметь детей вовремя отпускать от себя… Ну, а с младшенькой пока легко. Она у нас по характеру «прокурор»: ей нужно все держать под контролем. Если даешь ей обещание, она берет с тебя письменную расписку, контролирует выполнение… С такими правильными людьми, если ты сам не разгильдяй, в принципе несложно.

20 советов, как защититься от стресса

Стресс подкрадывается незаметно – мелкие проблемы, раздражение и недовольство жизнью накапливаются по чуть-чуть и вскоре переливаются через край. Вы можете продолжать пребывать в состоянии перманентного стресса, разрушая здоровье, а можете немного подкорректировать свое привычное поведение и сделать жизнь более безоблачной! Перед вами целый арсенал простых, но действенных способов, как...


Как прекратить заедать стресс

Есть люди, которые на нервной почве ничего не едят и без устали худеют, а есть те, которые в таких ситуациях не перестают, есть, и видят только такой способ борьбы со стрессом. Как от этого избавиться? Как все мы знаем, способов борьбы со стрессом, просто огромное количество, а...


Вязание как способ терапии

Не многие относятся к вязанию, как терапии, оказывающей невероятную психологическую полезность для здоровья. Кроме значительного улучшения самочувствия и успокоения нервов, медицинские исследования указывают на длинный ряд физических и умственных недугов, с которыми люди справляются с помощью вязания. Форум психологии на http://psyforum.org...


Способы быстро успокоиться и расслабиться

стресс Волнения, смятения, тревоги и стрессовые ситуации могут подстерегать сплошь и рядом: можно регулярно попадать в длинные пробки, в транспорте нарваться на наглость и хамство, столкнуться с подлостью коллег и предательством друзей и пр. Некоторым тяжело уходить от ударов судьбы,...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Круропластика, пластика голени

Круропластика - направленная пластическая операция. Данная процедура достаточно востребованная. Женщин не довольных формой своих голеней становится все больше, заметна тенденция роста мужчин обратившихся с данной проблемой к пластическому хирургу. Суть операции улучшение общих форм голени путем ...

Слишком тёмный тональный крем — катастрофа? Совсем нет!

Конечно, выбор тонального средства на один, а то и два оттенка темнее — это не очень хорошо, однако совсем расстраиваться не стоит. Достаточно лишь применить несколько несложных приёмов, и максимально обыграть ситуацию в свою пользу — и тогда вы будете неотразимы! Макияж является важным элементом ...

Особенности хорошего макияжа

Считается, что два основных «кита» хорошего макияжа - это грунтовка и брови. Грунтовка - термин художников, это тот состав, который кладут на холст под будущую картину. Грунтовками для лица являются различные тональные кремы, крем-пудры, компактные пудры самой разной консистенции. Накладывая на ...
Лечимся вместе

Боли мышечные: миозит

Описание Боль может развиться в любой мышце в результате повреждения, судорог или воспаления. Боль может относиться к небольшой части мышцы, такой как точка повреждения, или может захватывать всю мышцу. Мышечная боль сама по себе — симптом другого состояния или болезни. По тяжести повреждения ...

Инфекционные заболевания: гонорея

Гонорея – это инфекционное заболевание, вызываемое патогенной бактерией – гонококком. Обычно передается половым путем, однако очень редко заражение может произойти вне половым путем, причем обычно этим путем заражаются дети, например, во время родов инфицированная мать может заразить ребенка. ...

Наркотическое злоупотребление медицинскими препаратами

Применение медицинских препаратов в наркотических целях является серьезной проблемой. Существует мнение, что выписываемые врачом или имеющиеся в свободной продаже препараты безопасны, однако это не так. Использование их в развлекательных целях может нанести серьезный вред организму, поэтому ...
Новости

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...

Эффективность терапии тестостероном у мужчин

В систематическом обзоре медицинской литературы 2016 года рассматривались результаты эффективности терапии тестостероном у мужчин. Было обнаружено, что добавка тестостерона увеличивает мышечную массу и обладает незначительным, благоприятствующим воздействием на сердечно-сосудистую систему. Терапия ...

Метаболизм липидов

Липиды абсорбируются из кишечника и подвергаются пищеварению и метаболизму, прежде чем они могут быть использованы организмом. Большинство диетических липидов - жиры и сложные молекулы, которые организму необходимо разрушать, чтобы использовать и получать энергию. Поглощение липидов Жирные ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...

В чем опасность выкидыша?

Выкидыш — это потеря беременности в сроке до 22 недель, еще до того, как плод способен выжить вне материнской матки. Основная часть выкидышей случается в первом триместре (первые 12 недель после зачатия). Первостепенные причины выкидышей до сих пор являются невыясненными. В зависимости от срока ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]

Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]