Кукурузная каша для похудения Лечебный массаж для детей Женский организм и мужские гормоны Начинайте голодать правильно Лечение болей в шее, возникших в связи с травмами шейных позвонков или защемлением нерва Распространенные аллергены Как научиться любить себя?

травмыКогда стоишь на верхней ступени пьедестала и звучит гимн твоей страны, забываешь обо всех трудностях, лишениях, слезах и боли, которые привели к этой победе.

Заниматься спортом полезно всем. Но многие родители боятся отдавать детей в спорт из-за травмоопасности. Существует большая вероятность получения травм в спорте, и она тем больше, чем выше профессиональный уровень спортсмена. Если начинающие спортсмены получают в основном ушибы, ссадины, растяжения, то более профессиональные могут иметь обширные гематомы, переломы, разрывы крестообразной связки.

Самыми травмоопасными видами являются гимнастика (брусья и бревно), футбол, баскетбол, хоккей (за счет большой контактности и скорости), прыжки с шестом и прыжки с трамплина (серьезные переломы из-за скорости и высоты).

Как защититься от неприятных и болезненных моментов? В начале тренировки или перед соревнованиями обязательно размяться и сделать растяжку. В процессе растяжки мышцы становятся более эластичными, хрящики, защищающие кости, смазываются синовиальной жидкостью, что снижает вероятность вывихов и переломов. Процесс тренировки должен быть оптимизирован. Нельзя постоянно подвергать большой нагрузке одну и ту же группу мышц. Сухожилия, удерживающие данную группу мышц, опухают и повреждаются. Продолжение занятий, несмотря на боль, прием болеутоляющих препаратов, может привести к разрыву сухожилий. Поэтому нагрузка на мышцы должна быть равномерной.

От умения оказывать первую помощь при травмах иногда зависит даже жизнь спортсмена. Обеспечение неподвижности и охлаждения травмированного участка тела – главнейшая задача на первом этапе оказания помощи. Приложить лед, зафиксировать конечность, наложить тугую повязку, поднять руку или ногу для уменьшения притока крови, забинтовать поврежденный участок – этими приемами должен владеть каждый спортсмен и тренер.

Соблюдение элементарных правил безопасности, контроль личного или командного врача за процессом тренировки, правильно подобранная экипировка, верная методика подготовки спортсмена, выбранная тренером – все это поможет без травм и боли привести к высоким достижениям.

Марля: незаменимый перевязочный материал

Лёгкая ткань, без которой сегодня невозможно представить медицинские учреждения, была впервые произведена на Юге Франции в небольшом курортном городке Marly le Roi. Именно от названия этого городка дешевая полупрозрачная ткань получила название марля. Сейчас главной областью применение марли является медицина. Легкая, прочная, гигроскопичная, эта ткань является незаменимым перевязочным материалом....


Реабилитация — очень важный этап, после получения какой-либо травмы

Активные занятия спортом часто причиняют не только пользу, но также и вред. Самыми частыми повреждениями, связанными с коленным суставом, являются травмы, полученные во время занятий спортом. Поэтому главным моментом после лечения является реабилитация коленного сустава, которая в дальнейшем поможет вам вести полноценную жизнь. Наиболее травмоопасными видами спорта являются футбол,...


Подвывих тазобедренного сустава

Есть заболевание, при котором тазобедренный сустав при рождении имеет неправильно строение, и характеризуется вывихами и подвывихами. Оно бывает при рождении, и чаще вылечивается. Подвывих тазобедренного сустава у взрослых Симптомы: Боль в бедре и прихрамывание, боль усиливается при ходьбе и движениях. Подвывих чаще происходит...


Оперативная травматология-ортопедия

Современные темпы развития медицины поражают большими успехами во врачевании разнообразных травм и недугов опорно-двигательных аппаратов. Свежие научные нововведения и прикладные методические наработки нового качественного уровня позволили расширить сеть консультаций специалистов, успешно осуществляющих оперативные меры на диагностику и устранение болезней костно-суставных...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Особенности хорошего макияжа

Считается, что два основных «кита» хорошего макияжа - это грунтовка и брови. Грунтовка - термин художников, это тот состав, который кладут на холст под будущую картину. Грунтовками для лица являются различные тональные кремы, крем-пудры, компактные пудры самой разной консистенции. Накладывая на ...

Методика устранения щели между зубами

Щель между передними зубами - это достаточно часто встречающееся явление. В зависимости от расположения, щели бывают двух видов: если щербинка располагается между двумя передними зубами, то ее называют диастемой; при появлении зазора между любыми другими зубами - тремой. Последние встречаются ...

Внимание, новинка в косметологии: мезороллер

Бесспорно, для каждой женщины актуален вопрос, как сохранить свою молодость и избежать огорчения, увидев в зеркале первые морщинки. Способов на сегодняшний день множество, начиная от домашних масок и кремов и заканчивая профессиональными косметическими процедурами. В последнее время доверие на этом ...
Лечимся вместе

Что такое атеросклероз или как сохранить здоровье своих сердца и сосудов

Атеросклероз является весьма распространенным заболеванием сердечнососудистой системы, при котором происходит "накапливание" жировых веществ на внутренней стенке артерий с последующим ее уплотнением. Разрастание холестериновых бляшек приводит к частичной или полной закупорке сосуда, из-за чего ...

Эктопия шейки матки и лечение кисты яичника

Различают истинную и ложную эктопию. При истинной эктопии процесс заживления начинается через пару недель. Ложная эктопия встречается чаще и протекает длительно, часто рецидивирует, поддерживаясь воспалительным процессом в шейке матки. Для неё характерно уменьшение выделений, приобретающих ...

Затрудненное мочеиспускание при простатите

Хронический простатит среди всех урологических заболеваний, согласно официальной статистике, встречается чаще всего. К одним из наиболее ярких и распространенных симптомов этой патологии относится нарушение мочеиспускания. Конкретная проблема при простатите Проблемы с мочеиспусканием при ...
Новости

Какой компрессорный ингалятор лучше выбрать?

В первую очередь, выбор нужно начать с изучения технических характеристик устройства. Существует много хороших моделей от проверенных мировых брендов. Но при выборе, следует обращать внимание на размеры микрочастиц, которые создает устройство, а также отталкиваться от заболевания и рекомендаций ...

Зачем нужны вертикализаторы для детей с ДЦП и как их выбрать

Вертикализаторы для детей с ДЦП представляют собой специальные устройства, позволяющие ребенку с нарушениями опорно-двигательной функции принимать положение стоя. Применение вертикализаторов является обязательным, если ребенок не состоянии самостоятельно стоять, отчего проводит все время сидя или ...

Готовый список медицинских учреждений Соснового Бора

Болезнь всегда приходит внезапно. Она путает все планы, отнимает силы, портит настроение. Из этого состояния следует как можно скорее выходить. По статистике, люди, занимающиеся самолечением, болеют на несколько дней дольше, чем обратившиеся к услугам официальной медицины. Поэтому не стоит ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Изменения у беременных

Положительный тест на беременность говорит о том, что в скором времени вас ожидает встреча с долгожданным малышом. Возможно, вы не сразу привыкнете к этой мысли, но организм уже начал серьезно перестраиваться. Каких изменений ждать? Кожа будущей мамы получает все. Тем не менее, беременные ...

Партнерские роды

Ещё совсем недавно роль мужа в родовом процессе заключалась в том, чтобы довести свою любимую беременную жену до порога родильного дома, передать врачам, а самому оставаться в зале ожидания и держать за неё кулачки. Сегодня же дело обстоит иначе. Повсеместно распространены так называемые ...

Родились немного другими

Иногда беременность и развитие плода в силу множества отрицательных факторов протекает не совсем так, как хотелось бы родителям и врачам. Порой возникают ситуации, когда в формировании организма малыша происходит сбой, и тогда возникают пороки развития. Степень их тяжести бывает различной, и есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]