Как правильно красить волосы в домашних условиях Берегите зубы! Двигаемся правильно Как правильно измерять артериальное давление Источники информации о вузах Что такое фурункул и карбункул? Лечебное питание

релаксацияЙога оказывает удивительное воздействие на наше здоровье. Но знаете ли вы, что йогу можно использовать для потери веса специально!

Основная формула для потери веса: потребляемые калории — сожженные калории. Тем не менее, потеря веса не всегда бывает простой. Вы, вероятно, уже знаете что такое плато, когда вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не собирается уходить, несмотря на все ваши старания.

Увеличению веса или трудности его потери могут способствовать следующие факторы: гормональный дисбаланс, стресс, усталость надпочечников, токсины, резистентность к инсулину, нездоровый кишечник, метаболические проблемы.

Вы можете есть одни салаты целый день, но если вы не позаботитесь о себе другими способами, вы не сможете достичь своих целей.

Йога является одним из способов вернуться контакт с вашим телом и убрать те факторы, которые мешают снижению веса.

Используйте йогу для детоксикации

Хотя исследования показывают, что йога непосредственно не помогает детоксикации, но практика может помочь увеличить циркуляцию и улучшить лимфатическую систему. По существу, йога может помочь организму улучшить свою собственную систему детоксикации.

Когда ваше тело способно устранить более вредные отходы из системы, оно работает так, как должно. Это означает, что тело может лучше усваивать питательные вещества и более эффективно использовать пищу.

Тело может правильно реагировать на инсулин, не позволяя сахару накапливаться в крови. Тело может вырабатывать правильный баланс гормонов, чтобы помочь всем функциями, включая потерю веса.

Используйте позы йоги, чтобы максимизировать выгоду. Даже если они не сжигают лишние калории, некоторые из них могут воздействовать на области, которые способствуют снижению веса.

Например, позы, которые приносят пользу щитовидной железе, могут помочь вашему телу лучше управлять весом.

Асаны для щитовидной железы: поза рыб, мостик, поза плуга, стойка на плечах.

Восстановительные позы йоги помогут вам справиться с усталостью надпочечников и бороться с хроническим стрессом.

Идеальные позы для надпочечников: ноги вверх по стене, легкий поворот вперед, поза трупа.

Вы можете помочь своему организму усваивать боль;ше питательных веществ и избавляться от вредных.

Позы для пищеварения: поза ребенка, крутки, счастливый ребенок, изгиб вперед.

Кроме всего прочего, йога поможет вам обрести покой.

Некоторые люди чувствуют себя лучше после бега по тротуару. Тем не менее, исследования показывают, что упражнения с высокой интенсивностью могут временно увеличить воспаление и заставить выделять гормоны стресса.Те же исследования показывают, что упражнения с низкой интенсивностью могут снижать уровень гормонов стресса в организме. Практика йоги может помочь противостоять стрессу.

Йога стимулирует вашу парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая регулирует ваше дыхание, гормоны и пищеварение. Поддержание вашей этой системы под контролем помогает предотвратить выработку адреналина во многих стрессовых ситуациях.

Йога для похудения

В настоящее время популярен такой вид спорта, как йога, представляющая собой комплекс упражнений. Благодаря такой системе, возможно, привести тело в форму, подтянуть его и сбросить ненужные килограммы. Влияние йоги на организм многогранно, поэтому многие прибегают именно к этой методике. Йога по утрам сразу воздействует на несколько...


Йога и стройность

Новый виток популярности обретает йога в качестве способа получения стройной фигуры. Но и помимо этого «побочного эффекта», у йоги много достоинств: она дисциплинирует сознание, учит контролировать свое тело и растягивает-расслабляет позвоночник В своем первоначальном виде йога сохранилась лишь на территории Тибета и Индии, именно туда многие преподаватели йоги и...


Мудрый йогин

Муладхара чакра является символом возникновения жизни, потому что материалом для ее сотворения стал элемента земли. Эту чакру считают основанием тонкой системы. Она находится ниже точки пребывания Кундалини. Значение "мула" на санскрите подразумевает корень (Кундалини), а "адхара" означает поддержка,...


Суть практики йоги

«Йога-сутра» лежит в основе современной классической йоги. Данный  трактат гласит, что практику йоги составляют восемь  последовательных этапов. И первый из них представлен в виде  правил поведения и «самоограничений». Второй этап, носит название «нияма». Он представляет собой этические...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Уход за кожей лица летом. Фруктово-ягодные маски и пилинг

Солнце — не лучший друг для нашей кожи, поэтому летом она требует наиболее тщательного ухода. Кроме того, летом мы можем побаловать себя натуральными масками, приготовленными дома из фруктов, ягод, овощей. Мы собрали для вас самые простые и самые полезные рецепты летних масок для лица, ...

Как выглядеть моложе своих лет

«Маленькая собака до старости щенок» Если женщине повезло родиться с миниатюрной комплекцией, то она всегда будет выглядеть молодой и подтянутой. Всем же остальным дамам, если они хотят сохранить естественную красоту и молодость, следует ознакомиться с этой статьей. В первую очередь, возраст ...

Чем поможет ринопластика?

Всем известно, что нос – часть лица, на которую собеседник, в первую очередь, обращает внимание. Нельзя недооценивать его роль в общей оценке внешности. К сожалению, некрасивый нос отвлекает внимание на себя и оставляет незамеченными безукоризненные глаза, губы, скулы, так что желание придать ему ...
Лечимся вместе

Гонорейное воспаление семенного канатика и придатка яичка (эпидидимит)

Гонорейный воспалительный процесс со слизистой оболочки мочеиспускательного канала может перейти на семявыносящий проток и на придаток яичка, причем гонококки в эти органы проникают всегда по ходу эпителия. Симптомы эпидидимита Первым симптомом являются колющие боли в семенном канатике и ...

Диарея, связанная с инфекцией C. difficile

Для установления диагноза Clostridium difficile-ассоциированной диареи достаточно исследования на наличие токсинов одного образца кала, хотя повторное тестирование повышает чувствительность. Важно, чтобы образцы кала были охлажденными или замороженными (в зависимости от требования лаборатории) ...

Что нужно знать о зубных имплантах?

Если верить статистике, здоровыми зубами может похвастаться только каждый пятый житель Земли. Остальным не понаслышке знакома такая проблема, как выпадение или повреждение зубов. И если раньше спросом пользовались дентальные протезы, то сейчас востребована такая услуга, как имплантация зубов. ...
Новости

Эффективность и вред опиоидов

Поскольку большинство опиоидов являются законными, существует гораздо больше исследований об их эффективности и потенциальном вреде. Доктор Дон Театер, медицинский советник Национального совета безопасности с 2013 по 2016 год, создал доклад «Психологические и физические побочные эффекты ...

8 самых смертельных аллергии в мире

Для тех, кто страдает сезонными аллергиями, дыхание весеннего воздуха с ароматом цветущих цветов и травы может превратиться в раздражающее чихание, отек или другую реакцию организма. Однако это не аллергия, которая непосредственно угрожает вашей жизни и благополучию. Есть некоторые аллергии, ...

Водка повышает или понижает артериальное давление?

В силу исторически сложившихся мифов о водке в России, как классический российский алкогольный напиток, вопрос влияния алкоголя на артериальное давления рассматривается на примере водки, как классическом алкогольном напитке. Общеупотребительные знания, влиянии водки на организм Что из себя ...
Дети

Лечебные травки для детей

Великое множество лечебных препаратов выпускается фармацевтическими предприятиями. Но, не смотря на такое изобилие все лекарства, имеют побочные действия, противопоказания и ограничения по использованию. Именно по этому, заботливые родители стараются найти альтернативу химически лекарствам. И всё ...

Амблиопия у детей, ее симптомы и лечение

Детская амблиопия – это заболевание, которое можно охарактеризовать тем, что один глаз видит хорошо, а другой не воспринимает все зрительные картинки. В итоге ребенок не может воспринимать все краски окружающего его мира. Данное заболевание является обратимым при своевременном обращение в ...

Что такое детское заикание. К чему оно может привести

Заикание является нарушением речевого общения, которое характеризуется нарушением нормального ритма плавности речи. Нарушение речеобразования может вполне выражаться в повторе звуков, удлинении звуков или даже в остановках речи (разновидность нарушений речи у детей). Хотя причины заикания ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Гормональные вещества в жизни представительниц прекрасного пола

У девочек подросткового возраста недостаток гормонов может привести к отсутствию менструации и к задержке развития половых признаков. У женщин детородного возраста дисбаланс приводит к нарушению менструального цикла. Беременность зачастую заканчивается выкидышем. В жизни каждой женщины ...

Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

Боярышник – деревце среднего размера, которое выращивают для сбора плодов или для украшения садового участка. Из боярышника можно готовить компоты и лечебные настойки. Поэтому его очень часто используют в фитотерапии, на сайте Фитохом многие средства содержат плоды боярышника. Но, чтобы получить ...

Какие растения могут применяться при синдроме хронической усталости?

Люцерна серповидная и люцерна хмелевидная — широко распространенные многолетние травянистые растения семейства бобовых. Для лекарственных целей используют надземную часть растения, в основном, листья. Они содержа г дубильные вещества, сапонины, микроэлементы, алкалоиды, кумарин, витамины С, В, ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]