Детские игрушки без вреда здоровью Клизма для лечения запора и другие рецепты После 40.Спорт Лечение ультрафиолетом Установка виниров Чего нужно опасаться кормящей матери Исцеляющая музыка

релаксацияНовый виток популярности обретает йога в качестве способа получения стройной фигуры. Но и помимо этого «побочного эффекта», у йоги много достоинств: она дисциплинирует сознание, учит контролировать свое тело и растягивает-расслабляет позвоночник

В своем первоначальном виде йога сохранилась лишь на территории Тибета и Индии, именно туда многие преподаватели йоги и простые любители едут для «повышения квалификации», пообщаться с мастерами йоги, и целыми днями принимать асаны, медитировать и питаться фруктами. Однако результаты раскопок на территориях Евразии и Латинской Америки также обнаружили созданные 4 тысячи лет назад доказательства древнего искусства йогов, дощечки из глины с изображением асан.

Современный человек задумается о том как начать заниматься йогой для обретения гибкости, и возможно, следуя определенному витку моды. Она не требует глубоко погружения в себе и регулярных медитаций. Но в древних ведических, индийских трактатах йога проповедуется как средство познания истины, обретения целостности. Йога – это целая философия, включающая в себя как аспекты приема пищи, поклонения божеству, физическим и духовных упражнениям.

Сама система йоги делится на несколько ветвей:

  • Физическая;
  • Дыхательная;
  • Медитативная;
  • Духовная.

Физическая ветвь йоги преподает плавные, с упором на гибкость суставов, упражнения.

Дыхательная йога помогает насыщать кислородом организм.

Медитации позволяют забывать о суете жизни, концентрироваться на своем внутреннем мире, глубоко расслабляться за короткий срок.

Духовная практика позволяет заглянуть глубоко в себя, озаботиться вопросами бога, воздействиями социума и себя в нем.

Любой из аспектов йоги, так или иначе оказывает положительное влияние на обретение стройности. Так, упражнениями растягивается позвоночник, что позволяет вытянутся и распределить вес, задействуются многие, глубокие мышцы, человек становится сильнее, выносливее. В совокупности с упражнениями, люди интересующиеся йогой увлекаются также полезными индийскими и ведическими блюдами, которые благотворно влияют на пищеварение и снижают вес.

Дыхательная практика увеличивает емкость легких, что приумножает эффективность аэробных упражнений, во время некоторых из них массируют глубоко мышцы брюшной полости, что убирает вздутие и подтягивает пресс.

Медитациями вы сможете успокаивать свой ум, не поддаваться на влияние вредных, повышающих вес продуктов, сладкого или жирного.

Помимо этого, йога повышает настроение, снижает уровень стресса и делает людей более счастливыми.

Как йога помогает похудеть

Йога оказывает удивительное воздействие на наше здоровье. Но знаете ли вы, что йогу можно использовать для потери веса специально! Основная формула для потери веса: потребляемые калории - сожженные калории. Тем не менее, потеря веса не всегда бывает простой. Вы, вероятно, уже знаете что такое плато, когда вес стоит на...


Йога для похудения

В настоящее время популярен такой вид спорта, как йога, представляющая собой комплекс упражнений. Благодаря такой системе, возможно, привести тело в форму, подтянуть его и сбросить ненужные килограммы. Влияние йоги на организм многогранно, поэтому многие прибегают именно к этой методике. Йога по утрам сразу воздействует на несколько...


Мудрый йогин

Муладхара чакра является символом возникновения жизни, потому что материалом для ее сотворения стал элемента земли. Эту чакру считают основанием тонкой системы. Она находится ниже точки пребывания Кундалини. Значение "мула" на санскрите подразумевает корень (Кундалини), а "адхара" означает поддержка,...


Суть практики йоги

«Йога-сутра» лежит в основе современной классической йоги. Данный  трактат гласит, что практику йоги составляют восемь  последовательных этапов. И первый из них представлен в виде  правил поведения и «самоограничений». Второй этап, носит название «нияма». Он представляет собой этические...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Сравнение действенности и безопасности препаратов для похудения

Самый простой способ попрощаться с лишними килограммами, не истязая себя диетами и физическими упражнениями, – это препараты для похудения или БАДы, которых сейчас выпускается множество. Они, по мнению производителей и многих полных людей, являются палочкой-выручалочкой, которая и есть не ...

Как не ошибиться с выбором средства для похудения

Биологически активные добавки для похудения В аптеке можно найти десятки баночек и коробочек с надписью «для похудения». Наиболее распространены препараты на основе мочегонного или слабительного эффекта - чаи, травы, таблетки, капсулы и порошки. Их чаще всего используют те, кто хочет быстро и ...

Как быстро похудеть за 3 дня без диет?

Иногда, когда заставляют обстоятельства, счет идет не на недели, а на дни, как в случае, когда нужно быстро похудеть за 3 дня без диет. К примеру, нужно хорошо выглядеть на ответственном мероприятии, где необходимо не только хорошо смотреться в одежде, но еще и улыбаться, общаться, а не страдать от ...
Лечимся вместе

Бронхит и кашель: что мешает лечению?

Существует распространенное мнение, что нет ничего вреднее для легких и бронхов, чем курение. Но, на самом деле существуют еще два фактора, которые вредны не меньше, а может даже больше, чем пресловутое курение. О них речь и пойдет ниже. Как-то, на прием к врачу пришел мужчина, который страдал от ...

Ледипасвир — активное вещество из состава дженериков, способное победить вирус гепатита С

Вирус гепатита С коварен тем, что болезнь не имеет ярко выраженных и характерных симптомов и тем, что способен к мутациям. Вирус постоянно меняет код своей ДНК, а иммунная система не в состоянии распознать обновляющиеся антитела и поэтому в большинстве случаев бездействует. Часто ВГС ...

Сезонная эпидемия гриппа

Высокая скорость распространения вируса гриппа весной и в осенне-зимний сезон многократно увеличивается из-за пониженного иммунитета у большей части населения, особенно в крупных городах с неблагоприятной экологической обстановкой. Бессилие вакцин перед разнообразными мутациями вируса гриппа (H2N8, ...
Новости

Препараты от нежелательной беременности

В настоящий период времени противозачаточные средства занимают значительное место в жизни женщин. Современна дама строит карьеру, занимается проф. ростом и живет броской жизнью - она не всегда готова в моментально расстаться с такой жизнью ради ребенка. Если вам не нравиться использовать ...

Анализы на дому: быстро и доступно

Сегодня все больше поликлиник и медицинских центров оказывают услуги по сдаче анализов и исследований на дому для пациентов за приемлемую цену. Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью проведения анализов, а для того чтобы сэкономить время можно воспользоваться удобной и доступной ...

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...
Дети

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть ...

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...
Беременность

Первая беременность

Вы беременны. И какие же первые чувства возникают в вашем сознании. Восторг? Безумная радость? Растерянность? Волнение? Страх? Не удивительно, если все эти эмоции возникнут, когда вы узнаете, что беременны. Первая беременность – это новая, неизведанная ещё, ваша роль, «играя» которую, вы познаете ...

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
astra76: Красиво смотрятся они)

кимо: вы долбанулись? это шутка такая? какая, к чёрту, духовная проблема? какой бог? депрессия это медицин [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]