Дегельминтизация человека как профилактика от возникновения онкологических заболеваний Лечение бородавок Косметика Tete Сosmeceutical (тете) Узи глазных орбит: показания и особенности Причины, симптомы и профилактика кариеса Растения против диабета: вместо сахара — стевия Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

релаксацияНовый виток популярности обретает йога в качестве способа получения стройной фигуры. Но и помимо этого «побочного эффекта», у йоги много достоинств: она дисциплинирует сознание, учит контролировать свое тело и растягивает-расслабляет позвоночник

В своем первоначальном виде йога сохранилась лишь на территории Тибета и Индии, именно туда многие преподаватели йоги и простые любители едут для «повышения квалификации», пообщаться с мастерами йоги, и целыми днями принимать асаны, медитировать и питаться фруктами. Однако результаты раскопок на территориях Евразии и Латинской Америки также обнаружили созданные 4 тысячи лет назад доказательства древнего искусства йогов, дощечки из глины с изображением асан.

Современный человек задумается о том как начать заниматься йогой для обретения гибкости, и возможно, следуя определенному витку моды. Она не требует глубоко погружения в себе и регулярных медитаций. Но в древних ведических, индийских трактатах йога проповедуется как средство познания истины, обретения целостности. Йога – это целая философия, включающая в себя как аспекты приема пищи, поклонения божеству, физическим и духовных упражнениям.

Сама система йоги делится на несколько ветвей:

  • Физическая;
  • Дыхательная;
  • Медитативная;
  • Духовная.

Физическая ветвь йоги преподает плавные, с упором на гибкость суставов, упражнения.

Дыхательная йога помогает насыщать кислородом организм.

Медитации позволяют забывать о суете жизни, концентрироваться на своем внутреннем мире, глубоко расслабляться за короткий срок.

Духовная практика позволяет заглянуть глубоко в себя, озаботиться вопросами бога, воздействиями социума и себя в нем.

Любой из аспектов йоги, так или иначе оказывает положительное влияние на обретение стройности. Так, упражнениями растягивается позвоночник, что позволяет вытянутся и распределить вес, задействуются многие, глубокие мышцы, человек становится сильнее, выносливее. В совокупности с упражнениями, люди интересующиеся йогой увлекаются также полезными индийскими и ведическими блюдами, которые благотворно влияют на пищеварение и снижают вес.

Дыхательная практика увеличивает емкость легких, что приумножает эффективность аэробных упражнений, во время некоторых из них массируют глубоко мышцы брюшной полости, что убирает вздутие и подтягивает пресс.

Медитациями вы сможете успокаивать свой ум, не поддаваться на влияние вредных, повышающих вес продуктов, сладкого или жирного.

Помимо этого, йога повышает настроение, снижает уровень стресса и делает людей более счастливыми.

Как йога помогает похудеть

Йога оказывает удивительное воздействие на наше здоровье. Но знаете ли вы, что йогу можно использовать для потери веса специально! Основная формула для потери веса: потребляемые калории - сожженные калории. Тем не менее, потеря веса не всегда бывает простой. Вы, вероятно, уже знаете что такое плато, когда вес стоит на...


Йога для похудения

В настоящее время популярен такой вид спорта, как йога, представляющая собой комплекс упражнений. Благодаря такой системе, возможно, привести тело в форму, подтянуть его и сбросить ненужные килограммы. Влияние йоги на организм многогранно, поэтому многие прибегают именно к этой методике. Йога по утрам сразу воздействует на несколько...


Мудрый йогин

Муладхара чакра является символом возникновения жизни, потому что материалом для ее сотворения стал элемента земли. Эту чакру считают основанием тонкой системы. Она находится ниже точки пребывания Кундалини. Значение "мула" на санскрите подразумевает корень (Кундалини), а "адхара" означает поддержка,...


Суть практики йоги

«Йога-сутра» лежит в основе современной классической йоги. Данный  трактат гласит, что практику йоги составляют восемь  последовательных этапов. И первый из них представлен в виде  правил поведения и «самоограничений». Второй этап, носит название «нияма». Он представляет собой этические...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Хронический простатит и особенности его лечения

Простатит в хронической его форме подвергается лечению достаточно сложно. При этом большинство медиков склоняются к мысли о том, что полностью излечиться от данного заболевания практически нет шансов, хотя такие случаи и присутствуют в медицинской практике. Система лечения осуществляется ...

Рак у детей

Описание болезни Рак — общее название более чем 120 разнообразных болезней, которые характеризуются быстротой разрастания клеток. Подобный процесс наиболее часто затрагивает очень молодые клетки, при этом они продолжают безостановочно делиться, и их размножение носит неконтролируемый характер. ...

Совершенствование своих зубов в стоматологических клиниках

Здоровые зубы – это не только залог отличного настроения, но и ключ к счастливой жизни. Ведь порой от состояния наших зубов зависит многое, в том числе и общее самочувствие организма. Часто лишь упоминание о пронзительно-нетипичной и острой зубной боли, заставит содрогнуться даже самого ...
Новости

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...

Как записаться на прием к грамотному врачу через интернет?

В каждой семье с наступлением холодов появляются определенные проблемы со здоровьем и самочувствием близких. Сырая и промозглая погода приводит к таким заболеваниям как ОРЗ или ОРВИ, грипп, бронхит и прочее. У людей старшего возраста часто повышается давление, крутит суставы, беременные нуждаются в ...

Какие проблемы с внешностью могут возникнуть в летний период?

Большинство людей ожидает летний период с огромным нетерпением, так как в этот период можно отправиться в другую страну и познакомиться с местными традициями, полюбоваться необычной природой. Естественно, в летний период у многих начинается период отпусков, а это значит, что можно будет просто ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]