Очки или линзы? Что выбрать? Здоровое питание: основные принципы, которые должен знать каждый! Первая помощь при царапинах и ссадинах у детей Выбираем эффективные таблетки от глистов Хирург должен уметь наладить контакт с ребенком Запись к врачу через интернет Вросший ноготь: симптомы, причины, лечение

мюсли, здоровое питание, диетаБольшинство людей в нашей стране любят мясо и, конечно же, этот продукт присутствует в их рационе. Однако есть и такая категория людей, которым ненавистна мысль об убийстве животных, поэтому они не употребляют традиционное мясо — говядину, свинину и курицу. Отказываясь от употребления таких продуктах, они лишают себя белков, которые их организму жизненно необходимы. В такой ситуации им приходится искать решение данной проблемы. Такие люди перебирают всевозможные продукты растительного происхождения с целью найти такие, которые удовлетворят потребность их организма в белках.

Многие людей сегодня для того чтобы придерживаться правильного питания отказываются от употребления мяса, которое зашлаковывает организм. Им приходится решать проблему, как устранить дефицит белка, который организму человека необходим для построения новых клеток, а также дает энергию для мышц. Хотя всем известно о том, что именно мясо выступает в качестве главного снабженца протеинами человеческого организма, тем не менее, если отказаться от употребления этого продукта, то его можно легко заменить, если использовать продукты растительного происхождения. Среди их большого числа есть такие, при ознакомлении с которыми можно обнаружить что нужного нутриента в них не меньше, чем в продуктах животноводства.

Среди растительных продуктов источником белка может стать чечевица. Необходимо заметить, что белок содержит не только она, но и другие культуры, относящиеся к бобовым. В частности, белок присутствует в горохе, а также он содержится в нуте и имеется в достаточном количестве в сое. Отметим, что этот продукт специалистами называется диетическим, а помимо этого его называют еще и хорошим источникам растительного белка. Достоинством чечевицы является то, что данный продукт приготовить довольно просто.

Специалисты-диетологи именно чечевицу относят к группе экологических продуктов, которые не содержат никаких добавок. Главной ценностью чечевицы является то, что она помимо белка содержит в своем составе и достаточное количество витаминов. Кроме этого людей, которые не приемлют употребления мяса она порадует и достаточным количеством микроэлементов, которые, попав в организм человека, поспособствует укрепление иммунной системы, а также сделают сердце более здоровым.

Фасоль также является хорошим продуктом, богатым белком. Если вам понравились блюда из фасоли и данный продукт вы полюбили, то никогда из своего рациона его не уберете. Объединяет с чечевицей фасоль то, что в этой культуре также содержится растительный белок в достаточном количестве.

Главным достоинством фасоли является то, что по содержанию белка она вполне сравнима с продуктами животного происхождения, которые богаты этим нутриентом. Особенности фасоли заключается в том, что он отличается незначительной калорийностью при этом очень богата клетчаткой. Именно эти два момента и дают диетологам право называть её хорошим продуктом для людей, которые следят за своей фигурой.

Содержащиеся в этом продукте сложные углеводы обеспечивают достаточное количество энергии для человека, который употребляет фасоль в различных формах. Достаточно съесть порцию блюда, которое приготовлено из фасоли и вы получите на несколько часов чувство сытости. Из фасоли при правильном сочетании с овощами можно получить блюда, которые порадуют равнодушным к мясу людей не только своей питательностью, но и прекрасным вкусом. В результате вы сможете получить кушанья, которые удовлетворят ваш гастрономический вкус. Неплохим вариантом является приготовить салат из белой фасоли. Также хорошим блюдом может стать и салат, приготовленный из фасоли с красным луком.

Полезная и вредная еда для красивой кожи

У большинства девушек рано или поздно возникает вопрос о том, как же все-таки питаться, чтобы всегда хорошо выглядеть. Для начала стоит рассмотреть список вредных и полезных продуктов для нашей кожи. Полезная еда Куриное мясо. Куриное мясо легко усваивается, является источником полезного белка, не только...


Стоит ли есть мясо?

Дискуссии вокруг вопроса о пользе и вреде мяса не утихают уже долгие годы, в результате чего этот продукт окружен множеством слухов и различных мифов. Так чему же можно верить, а что является выдумкой, не более чем мифом. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе с помощью специалистов, причем не только...


Здоровый образ жизни и пост – что общего?

Много идет споров в Рунете по поводу как поста в целом, так и проблемы Диета vs Пост. Давайте для начала разграничим эти два понятия, ведь это абсолютно, кардинально разные вещи. Пост - это в первую очередь отказ не от пищи, это отказ от плотских увеселений и удовольствий. Во...


Пищевая добавка Е132 (индигокармин)

Основные характеристики Е132 – имеет искусственное происхождение, относится к пищевым добавкам. Е132 являет собой порошок или гранулы насыщенных, темных оттенков. Отлично растворяется в любой жидкости и при размешивании имеет ярко выраженный синий цвет. Данный краситель добывается искусственным путем либо из растения индигоноски, которое растет во многих странах. ...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Глиняные маски – чем хороши и кому подойдут?

Глиняные маски получили широкое распространение в косметологии. Их изготавливают в промышленных масштабах и делают дома, смешивая с различными маслами и эссенциями. Почему же глина так популярна? Механизм действия глины на кожу 1. Очищение - глиняные маски выравнивают цвет лица, устраняют ...

Почему инъекции ботокса приобрели популярность? Особенности процедуры

Ботокс является органическим токсином, который начал применяться в сфере косметологии в 1987 году. Изначально он использовался только с целью удаления морщин. Только со временем стало известно, что инъекции с помощью ботокса рекомендованы людям, у которых наблюдается гипергидроз (повышенная ...

Похудение начинается… с головы

Выяснено, почему женщины набирают вес. Ученые университета Бригама Янга (США) обнаружили, что представительницы слабого пола очень часто толстеют из-за стресса. И речь идет не о случаях, когда просто плохое настроение побуждает есть больше, чем нужно. Оказалось, что стресс меняет микрофлору ...
Лечимся вместе

Хронический простатит и особенности его лечения

Простатит в хронической его форме подвергается лечению достаточно сложно. При этом большинство медиков склоняются к мысли о том, что полностью излечиться от данного заболевания практически нет шансов, хотя такие случаи и присутствуют в медицинской практике. Система лечения осуществляется ...

Рак у детей

Описание болезни Рак — общее название более чем 120 разнообразных болезней, которые характеризуются быстротой разрастания клеток. Подобный процесс наиболее часто затрагивает очень молодые клетки, при этом они продолжают безостановочно делиться, и их размножение носит неконтролируемый характер. ...

Совершенствование своих зубов в стоматологических клиниках

Здоровые зубы – это не только залог отличного настроения, но и ключ к счастливой жизни. Ведь порой от состояния наших зубов зависит многое, в том числе и общее самочувствие организма. Часто лишь упоминание о пронзительно-нетипичной и острой зубной боли, заставит содрогнуться даже самого ...
Новости

Преимущества использования лазерного оборудования Fraxel

Пластические хирурги с применяемыми ими агрессивными методиками в последнее время все больше уходят на второй план, уступая место аппаратной косметологии. Специалистам удалось доказать, что совместить красоту и здоровье вполне реально благодаря использованию множества новаторских способов ...

Как записаться на прием к грамотному врачу через интернет?

В каждой семье с наступлением холодов появляются определенные проблемы со здоровьем и самочувствием близких. Сырая и промозглая погода приводит к таким заболеваниям как ОРЗ или ОРВИ, грипп, бронхит и прочее. У людей старшего возраста часто повышается давление, крутит суставы, беременные нуждаются в ...

Какие проблемы с внешностью могут возникнуть в летний период?

Большинство людей ожидает летний период с огромным нетерпением, так как в этот период можно отправиться в другую страну и познакомиться с местными традициями, полюбоваться необычной природой. Естественно, в летний период у многих начинается период отпусков, а это значит, что можно будет просто ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Послеродовые последствия

Наконец-то позади счастливые 9 месяцев ожидания и волнительный процесс родов! Первые минуты с малышом для женщины несравнимы ни с чем в жизни – это ощущение огромного счастья! Но, спустя какое-то время, многие молодые мамы чувствовать различные недомогания, дискомфорт и косметические проблемы. К ...

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]