Здоровые и  красивые волосы без проблем Осенние проблемы с кожей и как с ними бороться Возбудители дерматомикозов Почему плачет малыш? Первая помощь при укусах пчел, ос, шмелей, оводов ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ В ЛЕЧЕНИИ ОВОЩАМИ Как повысить пониженное давление?
упражнения лежа

упражнения, физкультура, здоровье

К множественному ряду форм лечебной физкультуры можно отнести: утреннюю гигиеническую гимнастику, лечебно-гимнастические тренинги, самостоятельные физические упражнения, дозированные восхождения, лечебную дозированную ходьбу, массовые формы оздоровительной физкультуры, занятия дозированным плаванием, греблей и пр.

Для проведения многих гигиенических мероприятий можно использовать продукцию от skinovation.ru. Утренние гигиенические процедуры включают специально подобранную систему физических нагрузок, содействующих комфортным переходам организмов от состояний сна или торможения к активным фазам дня. Послебольничные этапы реабилитации можно дополнить утренними гигиеническими упражнениями на  открытом воздухе, которые прекрасно сочетаются с непродолжительными прогулками.

Занятия лечебной гимнастикой направлены на восстановление функций пострадавших органов и организмов в целом. Процедуры состоят из: вводных, основных и заключительных частей. В первых даются простые дыхательные и гимнастические упражнения, подготавливающие пациентов к возрастающим физическим нагрузкам. На основных этапах применяются общеразвивающие и специальные тренинги, оказывающие положительные воздействия на пострадавшие органы и болезненные организмы.

В заключительные этапы включаются нетрудные гимнастические и дыхательные задания на расслабление мышечных систем, снижающие общие физические нагрузки и содействующие возобновлению физиологических признаков.

Самостоятельными тренингами лечебной гимнастикой можно заниматься больным, умеющим правильно выбирать физические нагрузки и сознательно обеспечивающие их качество выполнения. Системы самостоятельных упражнений для них составляются специалистами по лечебной физкультуре, которые учитывают индивидуальные особенности каждого пациента. Самостоятельные профилактические тренинги основываются на рекомендациях специалистов, специальной литературе теле- и радиопередачах.

Занятия по лечебной дозированной ходьбе восстанавливают походку после травм опорно-двигательных аппаратов и заболеваний нервных систем.

Приобщаемся к скандинавской ходьбе

Еще несколько лет назад на людей с подобием лыжных палок в руках, бодро шагающих по улицам, смотрели кто с удивлением, а кто - с улыбкой. Однако поклонники скандинавской, или нордической ходьбы (в народе - «нордики») утверждают, что их увлечение не «шуточное», а приносит реальную пользу не только здоровью, но...


Как правильно рассчитать нагрузку при аэробных упражнениях?

Слово «аэробный» означает «потребляющий кислород». Все аэробные упражнения имеют общую черту: мышцы при работе потребляют много кислорода. Главная цель аэробных упражнений - увеличение потребления кислорода организмом. Чтобы упражнение могло считаться аэробным, в нем должны активно работать и мышцы, и сердце. Заниматься следует регулярно, с точно рассчитанной...


Физическое воспитание и душевное здоровье

Для спокойной, нормальной деятельности души важно здоровое тело. «В здоровом теле – здоровый дух» – подмечено еще древними народами. Поэтому задачей физического воспитания должно быть обеспечение и укрепление общего здоровья и бодрости, но ничуть не наращение одной мускулатуры. В этой цели средствами...


Этапы здорового образа жизни

Образ жизни человека, нацеленный на укрепление здоровья и профилактику болезней, называется здоровым образом жизни. Он включает в себя физические нагрузки, сбалансированный рацион питания, закаливание (желательно с раннего возраста), непринятие вредных привычек, соблюдение правил общественной и личной гигиены, правильно подобранный режим жизнедеятельности. Теперь несколько...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Самые эффективные маски для лица

После зимы, каждая женщина хочет выглядеть красивой. Поэтому стоит задуматься о масках, которые помогут вам после зимней спячки оживить кожу, сделать ее привлекательной и ухоженной. Многие привыкли обращаться в магазины косметики и приобретать определенные препараты для того, чтобы оживить свою ...

Как проходит установка брекетов

Брекеты на сегодня – самый популярный метод исправления неправильного прикуса. Ведь он позволяет бороться с самыми разными аномалиями прикуса: Скученностью зубов Неровностями зубного ряда Неравномерным развитием челюстей Неправильным расположением зубов Щелями между зубами ...

Новый метод увеличивает грудь естественно

У девушек скоро будет еще один способ увеличить уверенность, абсолютно естественно. В Великобритании используется сравнительно новый метод увеличения... женских грудей. Процесс уменьшает окружность проблемных областей, таких как талия и бедра. Технология, обнаруженная в Японии и применяемая там в ...
Лечимся вместе

Весь спектр стоматологических услуг от «СтомГарант»

Клиника «СтомГарант» в г. Санкт-Петербурге – это современный многопрофильный, специализированный медицинский и стоматологический центр, где Вы и Ваша семья можете получить квалифицированную помощь опытных врачей различных направлений. Сеть наших клиник предоставляет широкий спектр медицинских услуг ...

Массаж при ожирении

Не смотря на то, что в давние времена избыточный вес считался показателем достатка, благополучия и здоровья, в наши дни ожирение является проблемой для большого количества жителей нашей планеты. Все наслышаны об американцах. Которые только и питаются фаст-фудами, употребление которых, несомненно, ...

Как восстановить желудок после антибиотиков?

Антибиотики – это активные вещества с ярко выраженным противомикробным действием. Их назначают при большинстве воспалительных заболеваний, поскольку они помогают быстро и эффективно подавить инфекцию и уничтожить ее возбудителей. Но при приеме антибиотиков «под огонь» попадают и бактерии-симбионты, ...
Новости

Анализы на дому – здоровье под контролем

Лабораторные анализы - это основной источник информации о здоровье человека. По результатам расшифровки анализов крови и мочи врачи ставят диагнозы, назначают необходимое лечение и оценивают динамику развития процессов в человеческом организме. Сейчас, чтобы сделать анализы не обязательно брать ...

Какими бывают коляски для инвалидов?

Коляски для инвалидов – средство, которое помогает передвижению человека, имеющему ограниченные возможности, что существенно облегчает жизнь такого человека. Заказать и приобрести такое средство передвижения можно на сайте medsklad.com.ua, где представлен большой выбор колясок для инвалидов ...

Как читателю сориентироваться среди огромного множества медицинских статей

В целом, человек считается здоровым, когда у него нет какой-либо активной болезни или патологического синдрома в организме. Здоровый человек - также тот, у кого хорошие энергетические уровни, и кто в хорошей форме - физически. Легко понять, что термин «здоровый» очень расплывчатый и требует ...
Дети

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть ...

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...
Беременность

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...

Планирование беременности

Чтобы успешно выносить и родить здорового ребенка задолго до зачатия необходимо пройти такую процедуру как планирование беременности. Современные репродуктивные центры включают в свою работу полное медицинское обследование будущих родителей: http://androlog-tver.ru/. В чем заключается ...

Первая беременность

Вы беременны. И какие же первые чувства возникают в вашем сознании. Восторг? Безумная радость? Растерянность? Волнение? Страх? Не удивительно, если все эти эмоции возникнут, когда вы узнаете, что беременны. Первая беременность – это новая, неизведанная ещё, ваша роль, «играя» которую, вы познаете ...
Народная медицина

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...

Лекарства из алоэ с медом

Желудок — это важнейший орган пищеварительной системы, обеспечивающий и переваривание пищи, и ее обработку, перетирание до однородной массы, из которой затем в кишечнике будут легко получены все необходимые питательные вещества. Здесь происходит уничтожение болезнетворных бактерий — собственно, ...

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...
Последние комментарии
Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]

astra76: Красиво смотрятся они)

кимо: вы долбанулись? это шутка такая? какая, к чёрту, духовная проблема? какой бог? депрессия это медицин [...]