Лейкемия в медицинской энциклопедии. Причины и симптомы Существуют ли стиральные порошки для аллергетиков? Услуги, предоставляющиеся в медицинских центрах Питание и фитотерапия при дисбактериозе кишечника Бородавки: лечение у детей и взрослых Что поможет обрести крепкое здоровье Оздоровление  позвоночника и вытяжка спины

работа стояТруднее всего женщинам, которым за работой приходится стоять. Длительное стояние неестественно для человеческого организма, особенно женского. Во многих традиционных правилах вежливости заложено здоровое ядро. Например, если мужчина видит, что женщина стоит, он должен уступить ей место. В этом заключена мудрость, основанная на опыте многих поколений. И у мужчин от долгого стояния образуется плоскостопие, как известно из многих карикатур на бывших стражников, учеников пекарей и официантов. Это очень болезненно, ибо на ногах часто возникает расширение вен. Но это зло по сравнению с вредом, причиняемым женщинам долгим стоянием, намного меньше.

В результате того, что женщины не вырабатывают у себя эластичный мышечный корсет и не тренируют мышцы брюшного пресса и таза перед родами и после них, часто имеет место опущение матки.

Таз и позвоночник — это своего рода мост между нижними конечностями я грудной клеткой, поддерживаемый впереди брюшными мышцами. Этот мост должен быть надежным. А часто он бывает слишком неустойчивым. Долгое стояние ведет к неправильному положению таза. Если перед родами мы не научились поддерживать таз и правильно стоять, то за свое неумение поплатимся скверными последствиями.

Помимо женских органов, от долгого стояния страдает так же пищеварение, а пагубные последствия перегрузки ног отрицательно сказываются и на их форме: появляются отекшие лодыжки, плоскостопие и расширение вен. Со временем ноги становятся малоподвижными, мышцы и связки теряют упругость и затвердевают, а женщина говорит: «Я гожусь только на свалку!»

В этом повинно воспитание. Если бы женщинам вовремя дали нужные советы, многие из них последовали бы им и не говорили бы: «А что могут дать эти минутки!» И минутка освежит, особенно если женщина, отдыхая, положит ноги выше таза. Даже если она приляжет на минутку, то должна поднять ноги выше, хотя бы положить их на стул, в крайнем случае опереть их о стену.

Спать нужно, обязательно положив ноги на 2-3 см выше таза.

Если женщина научится садиться упругим движением и так же вставать, ей будет легче отдыхать, а иначе она опускается на стул мешком, и создается впечатление, что ей уже не подняться. Если вы усвоили упражнение, при котором, садясь, вы переносите тяжесть тела на ногу, отставленную назад, и затем на ногу, выставленную вперед, то вы легко научитесь ловко садиться. Носок ноги, с которой мы садимся, нужно пододвинуть под стул так, чтобы таз не был просунут назад дальше, чем пятка ноги, находящейся позади. Садясь таким образом на стул, мы не выпячиваем таз и ягодицы. Другая нога пока что находится перед стулом. Передвинемся с помощью «центральных» мышц на эту ногу и поднимемся над ней. Мышечное «колечко» проведено с помощью стула. Сев, мы должны владеть мышцами бедер, ягодиц и живота так же, как и до того. Умеренное напряжение этих мышц является залогом хорошей посадки и возможности правильно встать со стула.

Вставать и садиться, если это делается правильно, никогда не вредно. Поэтому каждая женщина, вынужденная работать стоя, должна иметь возможность как можно чаще садиться. Так, например, в магазинах у продавщиц должны быть стулья, достаточно высокие, чтобы при обслуживании покупателя они могли посидеть, затем встать, принести нужный товар и вновь сесть. Будет правильно, если продавщицы или менеджеры смогут пойти в соседнее помещение посидеть. Требование, чтобы они постоянно стояли, — пережиток тех времен, когда господа сидели, а слуги стояли, готовые броситься выполнять любое распоряжение. Но раньше для этого было больше оснований: например, оруженосцы постоянно ждали приказа своего рыцаря. Но они не стояли весь день, а садились на лошадь и ехали верхом либо тренировались в фехтовании и т.п. Весь день стояли только рабы или нищие, просящие милостыню.

Человек, обладающий чувством собственного достоинства, а это обязательно в наше время, не должен слишком долго стоять. Вы возразите: «А что же тогда делать сиделкам?» Если бы все действительно поняли и почувствовали, что долгое стояние вредно и что сиделка, присев, этим ни в коем случае, не снизит внимания к больному, исчезло бы требование, чтобы сиделки все время стояли (например, во время осмотра врачом больного и т.п.). Склоняясь над больным, она, конечно, стоит, но не обязательно делать это напряженно. Возможно, вы скажете: «Сиделок и так мало, а если они за работой будут сидеть, то сделают гораздо меньше». Я отрицаю это. Они не уставали бы так быстро. Да и сиделок было бы больше, если бы им при их тяжелом труде создавали лучшие условия. Это одно из основных требований, удовлетворения которых люди, выполняющие эту столь необходимую для всех работу, безусловно, заслуживают. Для зубных врачей были изобретены удобные вертящиеся стулья. Нечто подобное требуется и для парикмахерш и для работниц, стоящих у станка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пигментные пятна на лице — причины возникновения и способы борьбы с ними

Есть такое выражение, что пятна появляются даже и на солнце. Но когда ты видишь пятна на себе, своей коже это не очень то радует. Многие из нас слышали о пигментных пятнах, а некоторые даже столкнулись с ними лично. Бывает, что пигментные пятна располагаются на теле в незаметных местах, но если они ...

Как ускорить рост волос?

Длинные волосы подчеркивают женственность и привлекают всеобщее внимание, но многие девушки не могут достичь желанной длины из-за медленного роста волос. Причин может быть множество: - Плохой рост волос у близких родственников может свидетельствовать о наследственной предрасположенности. Это, к ...

Безинъекционная мезотерапия – инновация в косметологии

Аппаратная мезотерапия улучшает состояние кожи лица, замедляет процессы старения, способствует увлажнению кожи и сужению пор. Устраняется гиперпигментация, а также угревая сыпь и болезненные покраснения. Не так давно мезотерапию проводили только с помощью уколов, но при этом способе велик риск ...
Лечимся вместе

Нарушения функции свертываемости крови у ребенка

Почему возникают проблемы со свертываемостью крови? Дети с тромбоцитопенией могут иметь сниженное количество кровяных пластинок в результате реакции на лекарство или инфекцию. Чаще всего причина неизвестна, и дефицит пластинок называется идеопатической пурпурой тромбоцитопенического типа ( ...

Полиомиелит у детей: описание и причины

ОПИСАНИЕ Полиомиелит (также называемый множественным ши детским параличом) является вирусным заболеванием, которое в очень тяжелой форме наносит непоправимый вред нервы, а также их защитные оболочки — менингеальные оболочки). В США и в других развитых странах делают прививки всем, чтобы ...

Как быстро избавиться от потливости при климаксе

Вопрос как избавиться от потливости при климаксе волнует каждую женщину в определенном возрасте. Гипергидроз при менопаузе явление широко распространенное. Частые приливы жара заставляют женщину обильно потеть в любое время и в любом месте. Это доставляет огромный дискомфорт как психологический, ...
Новости

Как содержать дом в чистоте?

Как бы ни был хорош ваш режим чистки, который держит дом в идеальном состоянии, есть несколько вещей, которые вы никогда не должны оставлять грязными. Вы должны уделять несколько минут каждый день, чтобы справиться с этими несколькими задачами чистки. Это даст вам прекрасную возможность жить в ...

Главное о синдроме Эдвардса

Синдром Эдвардса представляет собой заболевание, в основе которого лежит нарушение нормальной структуры генетического аппарата человека. В ситуации, когда 18 пара хромосом представлена тремя штуками вместо двух как у нормального здорового индивидуума, формируется симптомокомплекс, называемый ...

Игры с мозгом или отрицательное влияние некоторых видео игр

В результате нового исследования было выявлено, что определенные виды взаимодействия человека с компьютером могут снизить количество серого вещества в мозге, а жестокие видео игры могут навредить и того больше. Новое исследование канадских ученых, опубликованное изданием Molecular Psychiatry, ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...

Правильная дозировка эфирных масел

Ароматические и эфирные масла уже долгие тысячелетия применяются для поддержания красоты и здоровья человека. Не являясь лекарственным средством, масла обладают седативным свойством, которое воздействует на нервную систему и успокаивает ее. Каждое масло, будь то это розовое, лавандовое или ...

Шалфей лекарственный: применение, действие и свойства

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.) полностью оправдывает свое латинское название – salvere, что означает "лечить", "спасать". Шалфей, благодаря специфическому набору содержащихся в нем веществ, нашел очень широкое применение в лечении. В его листьях есть значительное количество эфирного ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]