Как организовать деятельность ребенка дошкольного возраста Организация питания ребенка в два месяца Целебные точки Кожно-нарывные болезни: пемфигус, пемфигоид, кожные инфекции, нарыв, рожа, фолликулит, панариций Выбор и покупка контактных линз Как лечится и предупреждается рак молочной железы? Хотите красивую кожу? Соблюдайте режим

работа стояТруднее всего женщинам, которым за работой приходится стоять. Длительное стояние неестественно для человеческого организма, особенно женского. Во многих традиционных правилах вежливости заложено здоровое ядро. Например, если мужчина видит, что женщина стоит, он должен уступить ей место. В этом заключена мудрость, основанная на опыте многих поколений. И у мужчин от долгого стояния образуется плоскостопие, как известно из многих карикатур на бывших стражников, учеников пекарей и официантов. Это очень болезненно, ибо на ногах часто возникает расширение вен. Но это зло по сравнению с вредом, причиняемым женщинам долгим стоянием, намного меньше.

В результате того, что женщины не вырабатывают у себя эластичный мышечный корсет и не тренируют мышцы брюшного пресса и таза перед родами и после них, часто имеет место опущение матки.

Таз и позвоночник — это своего рода мост между нижними конечностями я грудной клеткой, поддерживаемый впереди брюшными мышцами. Этот мост должен быть надежным. А часто он бывает слишком неустойчивым. Долгое стояние ведет к неправильному положению таза. Если перед родами мы не научились поддерживать таз и правильно стоять, то за свое неумение поплатимся скверными последствиями.

Помимо женских органов, от долгого стояния страдает так же пищеварение, а пагубные последствия перегрузки ног отрицательно сказываются и на их форме: появляются отекшие лодыжки, плоскостопие и расширение вен. Со временем ноги становятся малоподвижными, мышцы и связки теряют упругость и затвердевают, а женщина говорит: «Я гожусь только на свалку!»

В этом повинно воспитание. Если бы женщинам вовремя дали нужные советы, многие из них последовали бы им и не говорили бы: «А что могут дать эти минутки!» И минутка освежит, особенно если женщина, отдыхая, положит ноги выше таза. Даже если она приляжет на минутку, то должна поднять ноги выше, хотя бы положить их на стул, в крайнем случае опереть их о стену.

Спать нужно, обязательно положив ноги на 2-3 см выше таза.

Если женщина научится садиться упругим движением и так же вставать, ей будет легче отдыхать, а иначе она опускается на стул мешком, и создается впечатление, что ей уже не подняться. Если вы усвоили упражнение, при котором, садясь, вы переносите тяжесть тела на ногу, отставленную назад, и затем на ногу, выставленную вперед, то вы легко научитесь ловко садиться. Носок ноги, с которой мы садимся, нужно пододвинуть под стул так, чтобы таз не был просунут назад дальше, чем пятка ноги, находящейся позади. Садясь таким образом на стул, мы не выпячиваем таз и ягодицы. Другая нога пока что находится перед стулом. Передвинемся с помощью «центральных» мышц на эту ногу и поднимемся над ней. Мышечное «колечко» проведено с помощью стула. Сев, мы должны владеть мышцами бедер, ягодиц и живота так же, как и до того. Умеренное напряжение этих мышц является залогом хорошей посадки и возможности правильно встать со стула.

Вставать и садиться, если это делается правильно, никогда не вредно. Поэтому каждая женщина, вынужденная работать стоя, должна иметь возможность как можно чаще садиться. Так, например, в магазинах у продавщиц должны быть стулья, достаточно высокие, чтобы при обслуживании покупателя они могли посидеть, затем встать, принести нужный товар и вновь сесть. Будет правильно, если продавщицы или менеджеры смогут пойти в соседнее помещение посидеть. Требование, чтобы они постоянно стояли, — пережиток тех времен, когда господа сидели, а слуги стояли, готовые броситься выполнять любое распоряжение. Но раньше для этого было больше оснований: например, оруженосцы постоянно ждали приказа своего рыцаря. Но они не стояли весь день, а садились на лошадь и ехали верхом либо тренировались в фехтовании и т.п. Весь день стояли только рабы или нищие, просящие милостыню.

Человек, обладающий чувством собственного достоинства, а это обязательно в наше время, не должен слишком долго стоять. Вы возразите: «А что же тогда делать сиделкам?» Если бы все действительно поняли и почувствовали, что долгое стояние вредно и что сиделка, присев, этим ни в коем случае, не снизит внимания к больному, исчезло бы требование, чтобы сиделки все время стояли (например, во время осмотра врачом больного и т.п.). Склоняясь над больным, она, конечно, стоит, но не обязательно делать это напряженно. Возможно, вы скажете: «Сиделок и так мало, а если они за работой будут сидеть, то сделают гораздо меньше». Я отрицаю это. Они не уставали бы так быстро. Да и сиделок было бы больше, если бы им при их тяжелом труде создавали лучшие условия. Это одно из основных требований, удовлетворения которых люди, выполняющие эту столь необходимую для всех работу, безусловно, заслуживают. Для зубных врачей были изобретены удобные вертящиеся стулья. Нечто подобное требуется и для парикмахерш и для работниц, стоящих у станка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Особенности хорошего макияжа

Считается, что два основных «кита» хорошего макияжа - это грунтовка и брови. Грунтовка - термин художников, это тот состав, который кладут на холст под будущую картину. Грунтовками для лица являются различные тональные кремы, крем-пудры, компактные пудры самой разной консистенции. Накладывая на ...

Методика устранения щели между зубами

Щель между передними зубами - это достаточно часто встречающееся явление. В зависимости от расположения, щели бывают двух видов: если щербинка располагается между двумя передними зубами, то ее называют диастемой; при появлении зазора между любыми другими зубами - тремой. Последние встречаются ...

Внимание, новинка в косметологии: мезороллер

Бесспорно, для каждой женщины актуален вопрос, как сохранить свою молодость и избежать огорчения, увидев в зеркале первые морщинки. Способов на сегодняшний день множество, начиная от домашних масок и кремов и заканчивая профессиональными косметическими процедурами. В последнее время доверие на этом ...
Лечимся вместе

Что такое атеросклероз или как сохранить здоровье своих сердца и сосудов

Атеросклероз является весьма распространенным заболеванием сердечнососудистой системы, при котором происходит "накапливание" жировых веществ на внутренней стенке артерий с последующим ее уплотнением. Разрастание холестериновых бляшек приводит к частичной или полной закупорке сосуда, из-за чего ...

Эктопия шейки матки и лечение кисты яичника

Различают истинную и ложную эктопию. При истинной эктопии процесс заживления начинается через пару недель. Ложная эктопия встречается чаще и протекает длительно, часто рецидивирует, поддерживаясь воспалительным процессом в шейке матки. Для неё характерно уменьшение выделений, приобретающих ...

Затрудненное мочеиспускание при простатите

Хронический простатит среди всех урологических заболеваний, согласно официальной статистике, встречается чаще всего. К одним из наиболее ярких и распространенных симптомов этой патологии относится нарушение мочеиспускания. Конкретная проблема при простатите Проблемы с мочеиспусканием при ...
Новости

Какой компрессорный ингалятор лучше выбрать?

В первую очередь, выбор нужно начать с изучения технических характеристик устройства. Существует много хороших моделей от проверенных мировых брендов. Но при выборе, следует обращать внимание на размеры микрочастиц, которые создает устройство, а также отталкиваться от заболевания и рекомендаций ...

Зачем нужны вертикализаторы для детей с ДЦП и как их выбрать

Вертикализаторы для детей с ДЦП представляют собой специальные устройства, позволяющие ребенку с нарушениями опорно-двигательной функции принимать положение стоя. Применение вертикализаторов является обязательным, если ребенок не состоянии самостоятельно стоять, отчего проводит все время сидя или ...

Готовый список медицинских учреждений Соснового Бора

Болезнь всегда приходит внезапно. Она путает все планы, отнимает силы, портит настроение. Из этого состояния следует как можно скорее выходить. По статистике, люди, занимающиеся самолечением, болеют на несколько дней дольше, чем обратившиеся к услугам официальной медицины. Поэтому не стоит ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

Изменения у беременных

Положительный тест на беременность говорит о том, что в скором времени вас ожидает встреча с долгожданным малышом. Возможно, вы не сразу привыкнете к этой мысли, но организм уже начал серьезно перестраиваться. Каких изменений ждать? Кожа будущей мамы получает все. Тем не менее, беременные ...

Партнерские роды

Ещё совсем недавно роль мужа в родовом процессе заключалась в том, чтобы довести свою любимую беременную жену до порога родильного дома, передать врачам, а самому оставаться в зале ожидания и держать за неё кулачки. Сегодня же дело обстоит иначе. Повсеместно распространены так называемые ...

Родились немного другими

Иногда беременность и развитие плода в силу множества отрицательных факторов протекает не совсем так, как хотелось бы родителям и врачам. Порой возникают ситуации, когда в формировании организма малыша происходит сбой, и тогда возникают пороки развития. Степень их тяжести бывает различной, и есть ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]