Снижаем уровень холестерина собственноручно Использование стволовых клеток для лечения поврежденных костей Существует ли безопасный для печени алкоголь? Какие болезни могут обостриться при климаксе? Лечение зубов в Хуньчуне: цены на стоматологию, отзывы пациентов Как сохранить сердце здоровым? Когда брак может оказаться бесплодным?

работа стояТруднее всего женщинам, которым за работой приходится стоять. Длительное стояние неестественно для человеческого организма, особенно женского. Во многих традиционных правилах вежливости заложено здоровое ядро. Например, если мужчина видит, что женщина стоит, он должен уступить ей место. В этом заключена мудрость, основанная на опыте многих поколений. И у мужчин от долгого стояния образуется плоскостопие, как известно из многих карикатур на бывших стражников, учеников пекарей и официантов. Это очень болезненно, ибо на ногах часто возникает расширение вен. Но это зло по сравнению с вредом, причиняемым женщинам долгим стоянием, намного меньше.

В результате того, что женщины не вырабатывают у себя эластичный мышечный корсет и не тренируют мышцы брюшного пресса и таза перед родами и после них, часто имеет место опущение матки.

Таз и позвоночник — это своего рода мост между нижними конечностями я грудной клеткой, поддерживаемый впереди брюшными мышцами. Этот мост должен быть надежным. А часто он бывает слишком неустойчивым. Долгое стояние ведет к неправильному положению таза. Если перед родами мы не научились поддерживать таз и правильно стоять, то за свое неумение поплатимся скверными последствиями.

Помимо женских органов, от долгого стояния страдает так же пищеварение, а пагубные последствия перегрузки ног отрицательно сказываются и на их форме: появляются отекшие лодыжки, плоскостопие и расширение вен. Со временем ноги становятся малоподвижными, мышцы и связки теряют упругость и затвердевают, а женщина говорит: «Я гожусь только на свалку!»

В этом повинно воспитание. Если бы женщинам вовремя дали нужные советы, многие из них последовали бы им и не говорили бы: «А что могут дать эти минутки!» И минутка освежит, особенно если женщина, отдыхая, положит ноги выше таза. Даже если она приляжет на минутку, то должна поднять ноги выше, хотя бы положить их на стул, в крайнем случае опереть их о стену.

Спать нужно, обязательно положив ноги на 2-3 см выше таза.

Если женщина научится садиться упругим движением и так же вставать, ей будет легче отдыхать, а иначе она опускается на стул мешком, и создается впечатление, что ей уже не подняться. Если вы усвоили упражнение, при котором, садясь, вы переносите тяжесть тела на ногу, отставленную назад, и затем на ногу, выставленную вперед, то вы легко научитесь ловко садиться. Носок ноги, с которой мы садимся, нужно пододвинуть под стул так, чтобы таз не был просунут назад дальше, чем пятка ноги, находящейся позади. Садясь таким образом на стул, мы не выпячиваем таз и ягодицы. Другая нога пока что находится перед стулом. Передвинемся с помощью «центральных» мышц на эту ногу и поднимемся над ней. Мышечное «колечко» проведено с помощью стула. Сев, мы должны владеть мышцами бедер, ягодиц и живота так же, как и до того. Умеренное напряжение этих мышц является залогом хорошей посадки и возможности правильно встать со стула.

Вставать и садиться, если это делается правильно, никогда не вредно. Поэтому каждая женщина, вынужденная работать стоя, должна иметь возможность как можно чаще садиться. Так, например, в магазинах у продавщиц должны быть стулья, достаточно высокие, чтобы при обслуживании покупателя они могли посидеть, затем встать, принести нужный товар и вновь сесть. Будет правильно, если продавщицы или менеджеры смогут пойти в соседнее помещение посидеть. Требование, чтобы они постоянно стояли, — пережиток тех времен, когда господа сидели, а слуги стояли, готовые броситься выполнять любое распоряжение. Но раньше для этого было больше оснований: например, оруженосцы постоянно ждали приказа своего рыцаря. Но они не стояли весь день, а садились на лошадь и ехали верхом либо тренировались в фехтовании и т.п. Весь день стояли только рабы или нищие, просящие милостыню.

Человек, обладающий чувством собственного достоинства, а это обязательно в наше время, не должен слишком долго стоять. Вы возразите: «А что же тогда делать сиделкам?» Если бы все действительно поняли и почувствовали, что долгое стояние вредно и что сиделка, присев, этим ни в коем случае, не снизит внимания к больному, исчезло бы требование, чтобы сиделки все время стояли (например, во время осмотра врачом больного и т.п.). Склоняясь над больным, она, конечно, стоит, но не обязательно делать это напряженно. Возможно, вы скажете: «Сиделок и так мало, а если они за работой будут сидеть, то сделают гораздо меньше». Я отрицаю это. Они не уставали бы так быстро. Да и сиделок было бы больше, если бы им при их тяжелом труде создавали лучшие условия. Это одно из основных требований, удовлетворения которых люди, выполняющие эту столь необходимую для всех работу, безусловно, заслуживают. Для зубных врачей были изобретены удобные вертящиеся стулья. Нечто подобное требуется и для парикмахерш и для работниц, стоящих у станка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пищевая сода для зубов — отбеливает или разрушает?

Старый метод белой улыбки Есть много домашних способов отбелить зубы. Однако большинство из них - всего лишь мифы. Пищевая сода здесь не является исключением, и она действительно сделает ваши зубы белее. Может показаться, что лучше стоит платить, за лечение зубов, а пищевая сода, используемая для ...

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...
Лечимся вместе

Операция по удалению аденоидов

Удаление аденоидов является одной из самых простых и распространенных ЛОР-операций, проводимых у детей. Аденоиды — это патологически увеличенные носоглоточные миндалины, состоящие из лимфоидной ткани. В обычном состоянии они выполняют защитную функцию и участвуют в формировании иммунитета. При ...

МК-редукция носовых раковин

МК-редукция носовых раковин - инновационная процедура, предназначенная для устранения проблем с дыханием и улучшения качества жизни пациентов. Она широко применяется для решения таких проблем, как хронически заложенный нос, затрудненное дыхание, насморк и другие неприятные симптомы, связанные с ...

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение

Эта проблема является очень частым заболеванием желудочно-кишечного тракта. В мире увеличивается рост заболеваемости СРК. Неутешительный прогноз с распространенностью этого недуга дает и наша страна. У нас проблемам СРК уделяется большое количество внимания, так как он характеризуется ухудшением ...
Новости

Диуретические и дегидратационные средства

Новурит Комплексный препарат, содержащий в 1 мл ампульного раствора 0,1 натриевой соли N- (Y-оксиртуть – 2 – метокси) – пропиламида камфорной кислоты и 0,05 г. теофиллина. Такая комбинация необходима для уменьшения количества ртути, вводимой в организм, при сохранении выраженного диуретического ...

Не только кости и зубы

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Он используется прежде всего как основной строительный блок костей и зубов. Между тем этот элемент влияет еще на многие другие процессы, происходящие в организме. Поскольку его дефицит может ...

Расчесывайте волосы, не повреждая их: практические советы

Расчесывание волос может показаться простым делом, ежедневным жестом, который позволяет нам придавать форму любой укладке. Но это не так. Каждый раз, когда женщина берет в руки расческу вместе с зубчиками, возникает тысяча вопросов и сомнений: правильно ли я выбираю расческу? Не слишком сильно ...
Дети

Как выбрать одежду для малышей?

Важный момент для женщины-мамы - это покупка одежды для своего ребенка. Не увлекайтесь, ваше дитя будет очень быстро расти, и потому ему не понадобится много одежды. В первый год жизни можно выделить три этапа, и каждому из этих этапов будет соответствовать одежда соответствующего размера: от ...

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Мухиддин ака: А паразиты ещё просят такого чая!

Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать