Искусственная вентиляция легких при астме Симптомы климактерического периода: бессонница и головная боль Лечение рака поджелудочной железы Причины и лечение синусовой брадикардии Боли мышечные: миозит Рукоделие, как метод лечения Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

плаванье, польза, здоровый образ жизниПлавание — это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым может заниматься практически любой человек. И если в холодные зимние, весенние или осенние месяцы плавать можно только в бассейне или предварительно закалившись, тогда летом нет ничего более приятного и полезного для здоровья, чем окунуться в освежающую водичку после трудового дня или провести день озера (речки, моря, океана), наслаждаясь солнцем, воздухом и водой.

Но бывает, что поднимается ветер, и волны становятся все сильнее и сильнее. В том случае, если вы не умеете плавать, или не очень уверенно чувствуете себя в воде, вам лучше отказаться от столь опасного способа развлечения-похудения, о котором речь пойдет сегодня.

Плавая навстречу ветру, можно здорово прокачать свою дыхалку, насытить организм обогащенным водой, воздухом и получить ни с чем не сравнимое чувство свободы. Ведь так приятно чувствовать, что вам удается доплыть до того места, которое вы себе отметили (к примеру, задав какой-либо ориентир — крыша дома, которая покажется из-за горы, когда вы проплывете вглубь 500 метров).

Почему именно вглубь? Да потому, что плывя к противоположному берегу у вас уже не будет шансов вернуться на берег, с которого вы отплыли раньше, чем вы себе это наметили. В том случае, если же вы плывете вдоль берега, тогда возникает больше соблазнов выйти на сушу, если почувствуете себя не комфортно. Но, обычно, те, кто плавает у берега, плавают очень мало. А потом еще и удивляются, почему им не удается похудеть!

Еще одним плюсом таких заплывов является то, что вы тратите больше калорий на то, чтобы проплыть то же расстояние — ведь волны и ветер оказывают сдерживающий фактор и, в результате, ваши мышцы лучше прорабатываются. Однако позвольте повториться, плавайте в волны лишь, если вы уверены в своих силах! И ни в коем случае не рискуйте, если вы выпили!

Но что делать, если вы вроде бы и чувствуете себя в воде не плохо, и плаваете прилично, но не чувствуете в себе силы тягаться с бушующей стихией? Тогда попробуйте просто попрыгать на волнах. Для этого достаточно зайти в воду или по пояс или по шею (почему-то большинство людей выбирает именно эти метки, но можно предпочесть и другие) и при надвигающейся волне, как бы, запрыгивать на нее, качаться.

В том случае, если волны идут достаточно часто, вы будите находиться в постоянном движении, получая, при этом, ни с чем не сравнимое удовольствие. К тому же, ваши мышцы будут прорабатываться в игре и вы не почувствуете, как пролетит пол часа или даже час. А если рядом с вами будут еще и друзья, тогда это станет еще более веселым и приятным занятием.

Возможно, вы подумаете, что уже выросли из такого возраста. Ну, если уж совсем не понравится, тогда вы всегда сможете покинуть поле боя.

Помните, лишний вес не обязательно сгонять нудными не интересными тренировками. Можно просто больше двигаться, придумывать новые виды двигательной активности и наслаждаться полученным результатом.

Летнее плавание — это, пожалуй, и, в самом деле, подарок природы нам людям. Ведь купаясь в разных водах (пресных, соленых, обогащенных радоном и всевозможных других), мы создаем себе как прекрасную фигуру, так и получаем удовольствие, и укрепляем здоровье. А ведь ради этого можно и поэкспериментировать!

Так что, дорогие друзья, не откладывая жизнь в долгий ящик, подумайте уже сегодня, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и стройности.

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов раннего...


Надувной круг для детей

Иногда очень трудно купать маленького ребенка, особенно если у молодых родителей нет в этом опыта. Им на помощь приходят специальные круги, которые позволяют сделать эту процедуру не только безопасной, но и очень приятной. Казалось бы ничего нового, обычный круг для купания ребенка. Но в действительности...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как проходит установка брекетов

Брекеты на сегодня – самый популярный метод исправления неправильного прикуса. Ведь он позволяет бороться с самыми разными аномалиями прикуса: Скученностью зубов Неровностями зубного ряда Неравномерным развитием челюстей Неправильным расположением зубов Щелями между зубами ...

Новый метод увеличивает грудь естественно

У девушек скоро будет еще один способ увеличить уверенность, абсолютно естественно. В Великобритании используется сравнительно новый метод увеличения... женских грудей. Процесс уменьшает окружность проблемных областей, таких как талия и бедра. Технология, обнаруженная в Японии и применяемая там в ...

Брекеты

Возможно ли откорректировать неровные зубы? Помочь таким зубам вполне возможно, но способ исправления зависит от сложности проблемы. Для определения метода устранения изъяна, потребуется пройти несколько процедур. В самую первую очередь, нужно посетить консультацию врача. Именно он поставит ...
Лечимся вместе

Весь спектр стоматологических услуг от «СтомГарант»

Клиника «СтомГарант» в г. Санкт-Петербурге – это современный многопрофильный, специализированный медицинский и стоматологический центр, где Вы и Ваша семья можете получить квалифицированную помощь опытных врачей различных направлений. Сеть наших клиник предоставляет широкий спектр медицинских услуг ...

Массаж при ожирении

Не смотря на то, что в давние времена избыточный вес считался показателем достатка, благополучия и здоровья, в наши дни ожирение является проблемой для большого количества жителей нашей планеты. Все наслышаны об американцах. Которые только и питаются фаст-фудами, употребление которых, несомненно, ...

Как восстановить желудок после антибиотиков?

Антибиотики – это активные вещества с ярко выраженным противомикробным действием. Их назначают при большинстве воспалительных заболеваний, поскольку они помогают быстро и эффективно подавить инфекцию и уничтожить ее возбудителей. Но при приеме антибиотиков «под огонь» попадают и бактерии-симбионты, ...
Новости

Какими бывают коляски для инвалидов?

Коляски для инвалидов – средство, которое помогает передвижению человека, имеющему ограниченные возможности, что существенно облегчает жизнь такого человека. Заказать и приобрести такое средство передвижения можно на сайте medsklad.com.ua, где представлен большой выбор колясок для инвалидов ...

Как читателю сориентироваться среди огромного множества медицинских статей

В целом, человек считается здоровым, когда у него нет какой-либо активной болезни или патологического синдрома в организме. Здоровый человек - также тот, у кого хорошие энергетические уровни, и кто в хорошей форме - физически. Легко понять, что термин «здоровый» очень расплывчатый и требует ...

Что делать, если разбился ртутный градусник?

Сегодня хотелось бы поговорить о том, что делать, если у вас случайно разбился ртутный градусник. Казалось бы, что тут сложного, если буквально каждому из нас рассказывали об этом в школе? Увы, на практике все куда сложнее: некоторые люди банально не помнят простые правила, другие же начинают ...
Дети

Причины возникновения сколиоза в детском возрасте

Признаки и симптомы Ребенок, страдающий сколиозом, имеет плохую осанку и искривление столба позвоночника направо или налево. Искривление позвоночника обычно приводит к выпячиванию одного плеча или неровному положению бедер. Одежда может сидеть на ребенке неправильно. Подол или пояс могут быть ...

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...
Беременность

Повторная беременность и роды: страх или радость?

Почти каждая женщина радуется предстоящему рождению ребенка - не важно, первый это или второй. А страх перед родами для ждущих ребенка - совершенно нормальное явление. «Классические» страхи наверняка знакомы и вам: надо ли будет принимать обезболивающее, понадобится ли кесарево сечение, будет ли ...

Планирование беременности

Чтобы успешно выносить и родить здорового ребенка задолго до зачатия необходимо пройти такую процедуру как планирование беременности. Современные репродуктивные центры включают в свою работу полное медицинское обследование будущих родителей: http://androlog-tver.ru/. В чем заключается ...

Первая беременность

Вы беременны. И какие же первые чувства возникают в вашем сознании. Восторг? Безумная радость? Растерянность? Волнение? Страх? Не удивительно, если все эти эмоции возникнут, когда вы узнаете, что беременны. Первая беременность – это новая, неизведанная ещё, ваша роль, «играя» которую, вы познаете ...
Народная медицина

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...

Лекарства из алоэ с медом

Желудок — это важнейший орган пищеварительной системы, обеспечивающий и переваривание пищи, и ее обработку, перетирание до однородной массы, из которой затем в кишечнике будут легко получены все необходимые питательные вещества. Здесь происходит уничтожение болезнетворных бактерий — собственно, ...

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...
Последние комментарии
Наталья Семёнова: Обратилась в клинику с болями в пояснице и хронической усталостью. Провели диагностику и назначили 1 [...]

Антон Савельев: Поскользнулся на льду при выходе из метро. Скажете банальность?! Да, банальность! Но в результате, п [...]

Виолетта Сергиевская: На себе знаю что такое артрит! Мучилась с артритом ступней, в доме нет лифта, а живу на 5 этаже и пр [...]

astra76: Красиво смотрятся они)

кимо: вы долбанулись? это шутка такая? какая, к чёрту, духовная проблема? какой бог? депрессия это медицин [...]