Что необходимо знать, занимаясь плаванием?

Плавание — это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым может заниматься практически любой человек. И если в холодные зимние, весенние или осенние месяцы плавать можно только в бассейне или предварительно закалившись, тогда летом нет ничего более приятного и полезного для здоровья, чем окунуться в освежающую водичку после трудового дня или провести день озера (речки, моря, океана), наслаждаясь солнцем, воздухом и водой.

Но бывает, что поднимается ветер, и волны становятся все сильнее и сильнее. В том случае, если вы не умеете плавать, или не очень уверенно чувствуете себя в воде, вам лучше отказаться от столь опасного способа развлечения-похудения, о котором речь пойдет сегодня.

Плавая навстречу ветру, можно здорово прокачать свою дыхалку, насытить организм обогащенным водой, воздухом и получить ни с чем не сравнимое чувство свободы. Ведь так приятно чувствовать, что вам удается доплыть до того места, которое вы себе отметили (к примеру, задав какой-либо ориентир — крыша дома, которая покажется из-за горы, когда вы проплывете вглубь 500 метров).

Почему именно вглубь? Да потому, что плывя к противоположному берегу у вас уже не будет шансов вернуться на берег, с которого вы отплыли раньше, чем вы себе это наметили. В том случае, если же вы плывете вдоль берега, тогда возникает больше соблазнов выйти на сушу, если почувствуете себя не комфортно. Но, обычно, те, кто плавает у берега, плавают очень мало. А потом еще и удивляются, почему им не удается похудеть!

Еще одним плюсом таких заплывов является то, что вы тратите больше калорий на то, чтобы проплыть то же расстояние — ведь волны и ветер оказывают сдерживающий фактор и, в результате, ваши мышцы лучше прорабатываются. Однако позвольте повториться, плавайте в волны лишь, если вы уверены в своих силах! И ни в коем случае не рискуйте, если вы выпили!

Но что делать, если вы вроде бы и чувствуете себя в воде не плохо, и плаваете прилично, но не чувствуете в себе силы тягаться с бушующей стихией? Тогда попробуйте просто попрыгать на волнах. Для этого достаточно зайти в воду или по пояс или по шею (почему-то большинство людей выбирает именно эти метки, но можно предпочесть и другие) и при надвигающейся волне, как бы, запрыгивать на нее, качаться.

В том случае, если волны идут достаточно часто, вы будите находиться в постоянном движении, получая, при этом, ни с чем не сравнимое удовольствие. К тому же, ваши мышцы будут прорабатываться в игре и вы не почувствуете, как пролетит пол часа или даже час. А если рядом с вами будут еще и друзья, тогда это станет еще более веселым и приятным занятием.

Возможно, вы подумаете, что уже выросли из такого возраста. Ну, если уж совсем не понравится, тогда вы всегда сможете покинуть поле боя.

Помните, лишний вес не обязательно сгонять нудными не интересными тренировками. Можно просто больше двигаться, придумывать новые виды двигательной активности и наслаждаться полученным результатом.

Летнее плавание — это, пожалуй, и, в самом деле, подарок природы нам людям. Ведь купаясь в разных водах (пресных, соленых, обогащенных радоном и всевозможных других), мы создаем себе как прекрасную фигуру, так и получаем удовольствие, и укрепляем здоровье. А ведь ради этого можно и поэкспериментировать!

Так что, дорогие друзья, не откладывая жизнь в долгий ящик, подумайте уже сегодня, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и стройности.

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов раннего... ⇒

Надувной круг для детей

Иногда очень трудно купать маленького ребенка, особенно если у молодых родителей нет в этом опыта. Им на помощь приходят специальные круги, которые позволяют сделать эту процедуру не только безопасной, но и очень приятной. Казалось бы ничего нового, обычный круг для купания ребенка. Но в действительности... ⇒