Осмотр гинеколога: страхи и заблуждения Разграничение направлений Остеохондроз Современные методы диагностики и лечения эрозии шейки матки Рекомендации по сохранению хорошего зрения без очков Для профилактики рака. Чем опасна аллергия?

плаванье, польза, здоровый образ жизниПлавание — это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым может заниматься практически любой человек. И если в холодные зимние, весенние или осенние месяцы плавать можно только в бассейне или предварительно закалившись, тогда летом нет ничего более приятного и полезного для здоровья, чем окунуться в освежающую водичку после трудового дня или провести день озера (речки, моря, океана), наслаждаясь солнцем, воздухом и водой.

Но бывает, что поднимается ветер, и волны становятся все сильнее и сильнее. В том случае, если вы не умеете плавать, или не очень уверенно чувствуете себя в воде, вам лучше отказаться от столь опасного способа развлечения-похудения, о котором речь пойдет сегодня.

Плавая навстречу ветру, можно здорово прокачать свою дыхалку, насытить организм обогащенным водой, воздухом и получить ни с чем не сравнимое чувство свободы. Ведь так приятно чувствовать, что вам удается доплыть до того места, которое вы себе отметили (к примеру, задав какой-либо ориентир — крыша дома, которая покажется из-за горы, когда вы проплывете вглубь 500 метров).

Почему именно вглубь? Да потому, что плывя к противоположному берегу у вас уже не будет шансов вернуться на берег, с которого вы отплыли раньше, чем вы себе это наметили. В том случае, если же вы плывете вдоль берега, тогда возникает больше соблазнов выйти на сушу, если почувствуете себя не комфортно. Но, обычно, те, кто плавает у берега, плавают очень мало. А потом еще и удивляются, почему им не удается похудеть!

Еще одним плюсом таких заплывов является то, что вы тратите больше калорий на то, чтобы проплыть то же расстояние — ведь волны и ветер оказывают сдерживающий фактор и, в результате, ваши мышцы лучше прорабатываются. Однако позвольте повториться, плавайте в волны лишь, если вы уверены в своих силах! И ни в коем случае не рискуйте, если вы выпили!

Но что делать, если вы вроде бы и чувствуете себя в воде не плохо, и плаваете прилично, но не чувствуете в себе силы тягаться с бушующей стихией? Тогда попробуйте просто попрыгать на волнах. Для этого достаточно зайти в воду или по пояс или по шею (почему-то большинство людей выбирает именно эти метки, но можно предпочесть и другие) и при надвигающейся волне, как бы, запрыгивать на нее, качаться.

В том случае, если волны идут достаточно часто, вы будите находиться в постоянном движении, получая, при этом, ни с чем не сравнимое удовольствие. К тому же, ваши мышцы будут прорабатываться в игре и вы не почувствуете, как пролетит пол часа или даже час. А если рядом с вами будут еще и друзья, тогда это станет еще более веселым и приятным занятием.

Возможно, вы подумаете, что уже выросли из такого возраста. Ну, если уж совсем не понравится, тогда вы всегда сможете покинуть поле боя.

Помните, лишний вес не обязательно сгонять нудными не интересными тренировками. Можно просто больше двигаться, придумывать новые виды двигательной активности и наслаждаться полученным результатом.

Летнее плавание — это, пожалуй, и, в самом деле, подарок природы нам людям. Ведь купаясь в разных водах (пресных, соленых, обогащенных радоном и всевозможных других), мы создаем себе как прекрасную фигуру, так и получаем удовольствие, и укрепляем здоровье. А ведь ради этого можно и поэкспериментировать!

Так что, дорогие друзья, не откладывая жизнь в долгий ящик, подумайте уже сегодня, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и стройности.

Надувной круг для детей

Иногда очень трудно купать маленького ребенка, особенно если у молодых родителей нет в этом опыта. Им на помощь приходят специальные круги, которые позволяют сделать эту процедуру не только безопасной, но и очень приятной. Казалось бы ничего нового, обычный круг для купания ребенка. Но в действительности...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

*

Красота

Какими способами можно удалить татуировку?

Многие молодые люди предпочитают татуировки. Они выбирают красивые, как им кажется, изображения, и украшают ими тело. Но постепенно люди взрослеют. Молодой человек вполне может стать топ-менеджером, например, и такая татуировка станет неуместной. Также картинка может просто потускнеть, человек ...

Как избавиться от прыщей

Почти каждая вторая женщина на земле страдает разного рода несовершенствами кожи, одной из напастей является появление прыщей. Конечно, лечение подкожных прыщей лучше всего доверить профессионалам клиники «Дезир» http://dezir-clinic.ru/dermatologiya/lechenie-pryshhej-na-lice/, однако немало можно ...

Омолаживающий массаж лица

Массаж лица - старая и очень распространенная процедура, которая выполняется в лечебных и в профилактических целях. Массаж лица, головы благоприятно воздействует на кожу и на весь организм. Он способствует улучшению сна, придает жизненной энергии и бодрости организму. Кожа лица благодаря массажу ...
Лечимся вместе

Что делать если болит зуб мудрости

По статистике, именно зуб мудрости наиболее подвержен быстрому заболеванию, налету и образованию кариеса. Соответственно и болеть он начинает намного чаще. При обращении к стоматологу с болью в восьмом зубе, появляется дилемма – лечить или удалять? С одной стороны, многие врачи солидарны во мнении, ...

Лечение экземы — некоторые нюансы

В том случае, если у вас отсутствуют болезни желудка (типа гастрита или язвы), то экзема на ногах вполне успешно вполне может быть вылечена лимонным соком. Полный курс терапии длится десять дней, в течение первых пяти дней, количество лимонов, сок из которых необходимо выпить увеличивается на пять ...

Стадии развития гипертонии. Основные методы лечения заболевания

Люди, у которых артериальное давление поднимается выше 140 мм рт. ст., страдают от гипертонии. Это коварное заболевание, которое развивается в несколько стадий. Оно может длительное время себя никак не проявлять, а потом резко проявиться с обострением симптоматики. Основные стадии развития ...
Новости

Контрацепция после родов

Послеродовая контрацепция крайне важна для женщины, поскольку в этот период организм ослаблен и не способен вынести повторную беременность или аборт особенно опасные после операции кесарева сечения.В то же время способ контрацепции должен быть подходящим не только для матери, но и безопасным для ...

Скрываемые риски Виагры

Когда вы видите рекламу Виагры, иногда кажется, что она идеальное решение. Хотя это вполне может являться правдой, вы вынуждены быть осведомлены о рисках, связанных с ее использованием. Никогда нельзя принимать Виагру без предварительной консультации с врачом. Он проведет полное обследование и ...

Немного о наследственности

Явление наследственности человека известно давно, мы встречаемся с ним чуть ли не на каждом шагу. Общеизвестно сходство братьев и сестер, детей и родителей. Нередко приходится слышать от окружающих при виде ребенка такие восклицания, как «вылитый отец» или «вылитая мать». Ребенок наследует от ...
Дети

Лечение мочекислого диатеза

Основой лечения при подобном заболевании должно стать правильное питание. Такое питание составляется из расчета уменьшения в ежедневном рационе больного продуктов животного происхождения. Например, рыбные консервы и бульоны необходимо исключить полностью, мясные продукты строго ограничить, а долю ...

Первая помощь при кишечной инфекции у детей

В структуре заболеваемости подавляющее большинство причин развития острой желудочно-кишечной патологии у детей от 0 до 3 лет принадлежит ротавирусной и энтеровирусной инфекциям. И только данный факт подсказывает, что назрела необходимость включения в Национальный календарь прививок вакцинацию ...

Народная медицина приходит на помощь при лечении диатеза у детей

В настоящее время многие средства народной медицины могут совершенно безопасно и эффективно вылечить диатез у грудных детей. Подобные средства зачастую значительно популярнее медикаментозных препаратов, в силу своей стопроцентной натуральности. К примеру, отвар, приготовленный из пяти грамм ...
Беременность

Осложнения во время беременности

Частая рвота, сопровождающаяся потерей веса. Некоторые женщины в начале беременности испытывают ранний токсикоз (потерю аппетита, тошноту, рвоту). Как правило, таким недомоганиям не придается большого значения – обычное дело. Однако, если будущая мама в течение продолжительного времени ...

Вкусовые причуды будущих мам

«На солененькое потянуло?»- понимающе спрашивают окружающие будущую маму. А ее и вправду тянет на солененькое, да еще и на остренькое, да еще и на кисленькое…. А от запаха креветок, которых она обожала лишь две недели назад, беременную женщину вдруг начинает мутить, и появляются позывы к рвоте. ...

Советы беременным женщинам

В жизни женщины однажды наступает очень важный этап - беременность. И в это время она должна относиться к себе с особой бережностью и ответственностью за свое здоровье. К каждому изменению, происходящему в организме, нужно внимательно прислушиваться. Во время беременности следует придерживаться ...
Народная медицина

Гормональные вещества в жизни представительниц прекрасного пола

У девочек подросткового возраста недостаток гормонов может привести к отсутствию менструации и к задержке развития половых признаков. У женщин детородного возраста дисбаланс приводит к нарушению менструального цикла. Беременность зачастую заканчивается выкидышем. В жизни каждой женщины ...

Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

Боярышник – деревце среднего размера, которое выращивают для сбора плодов или для украшения садового участка. Из боярышника можно готовить компоты и лечебные настойки. Поэтому его очень часто используют в фитотерапии, на сайте Фитохом многие средства содержат плоды боярышника. Но, чтобы получить ...

Какие растения могут применяться при синдроме хронической усталости?

Люцерна серповидная и люцерна хмелевидная — широко распространенные многолетние травянистые растения семейства бобовых. Для лекарственных целей используют надземную часть растения, в основном, листья. Они содержа г дубильные вещества, сапонины, микроэлементы, алкалоиды, кумарин, витамины С, В, ...
Последние комментарии
Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]

Ева: У меня вес +/- совпал. Мне 36 лет, рост 167, запястье 14. Вешу 51 кг. Занимаюсь спортом, мышцы есть. [...]

Letta: Понравилось по Куперу. Мне всю плешь проели, что я при своем росте 170 должна весить 55-60кг. Для [...]

Михаил: Я хочу поделиться с вами своей историей. Дело в том, что 12 лет своей жизни я был серьезно болен. Ст [...]

Тата: давно искала полезную и понятную статью