Рецепт от многих болезней Уход за руками Как убрать веснушки? Гайморит: прокол носа — не самое страшное! Как бороться с компьютерной зависимостью? Занятия или хит похудения Выщипываем и подбираем правильную форму для бровей

плаванье, польза, здоровый образ жизниПлавание — это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым может заниматься практически любой человек. И если в холодные зимние, весенние или осенние месяцы плавать можно только в бассейне или предварительно закалившись, тогда летом нет ничего более приятного и полезного для здоровья, чем окунуться в освежающую водичку после трудового дня или провести день озера (речки, моря, океана), наслаждаясь солнцем, воздухом и водой.

Но бывает, что поднимается ветер, и волны становятся все сильнее и сильнее. В том случае, если вы не умеете плавать, или не очень уверенно чувствуете себя в воде, вам лучше отказаться от столь опасного способа развлечения-похудения, о котором речь пойдет сегодня.

Плавая навстречу ветру, можно здорово прокачать свою дыхалку, насытить организм обогащенным водой, воздухом и получить ни с чем не сравнимое чувство свободы. Ведь так приятно чувствовать, что вам удается доплыть до того места, которое вы себе отметили (к примеру, задав какой-либо ориентир — крыша дома, которая покажется из-за горы, когда вы проплывете вглубь 500 метров).

Почему именно вглубь? Да потому, что плывя к противоположному берегу у вас уже не будет шансов вернуться на берег, с которого вы отплыли раньше, чем вы себе это наметили. В том случае, если же вы плывете вдоль берега, тогда возникает больше соблазнов выйти на сушу, если почувствуете себя не комфортно. Но, обычно, те, кто плавает у берега, плавают очень мало. А потом еще и удивляются, почему им не удается похудеть!

Еще одним плюсом таких заплывов является то, что вы тратите больше калорий на то, чтобы проплыть то же расстояние — ведь волны и ветер оказывают сдерживающий фактор и, в результате, ваши мышцы лучше прорабатываются. Однако позвольте повториться, плавайте в волны лишь, если вы уверены в своих силах! И ни в коем случае не рискуйте, если вы выпили!

Но что делать, если вы вроде бы и чувствуете себя в воде не плохо, и плаваете прилично, но не чувствуете в себе силы тягаться с бушующей стихией? Тогда попробуйте просто попрыгать на волнах. Для этого достаточно зайти в воду или по пояс или по шею (почему-то большинство людей выбирает именно эти метки, но можно предпочесть и другие) и при надвигающейся волне, как бы, запрыгивать на нее, качаться.

В том случае, если волны идут достаточно часто, вы будите находиться в постоянном движении, получая, при этом, ни с чем не сравнимое удовольствие. К тому же, ваши мышцы будут прорабатываться в игре и вы не почувствуете, как пролетит пол часа или даже час. А если рядом с вами будут еще и друзья, тогда это станет еще более веселым и приятным занятием.

Возможно, вы подумаете, что уже выросли из такого возраста. Ну, если уж совсем не понравится, тогда вы всегда сможете покинуть поле боя.

Помните, лишний вес не обязательно сгонять нудными не интересными тренировками. Можно просто больше двигаться, придумывать новые виды двигательной активности и наслаждаться полученным результатом.

Летнее плавание — это, пожалуй, и, в самом деле, подарок природы нам людям. Ведь купаясь в разных водах (пресных, соленых, обогащенных радоном и всевозможных других), мы создаем себе как прекрасную фигуру, так и получаем удовольствие, и укрепляем здоровье. А ведь ради этого можно и поэкспериментировать!

Так что, дорогие друзья, не откладывая жизнь в долгий ящик, подумайте уже сегодня, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и стройности.

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов раннего...


Надувной круг для детей

Иногда очень трудно купать маленького ребенка, особенно если у молодых родителей нет в этом опыта. Им на помощь приходят специальные круги, которые позволяют сделать эту процедуру не только безопасной, но и очень приятной. Казалось бы ничего нового, обычный круг для купания ребенка. Но в действительности...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Как стать обладательницой красивой груди?

Плюсы и минусы маммопластики На маммопластику можно посмотреть как с положительной, так и с негативной стороны. Если подходить со стороны плюсов, то: Маммопластика поможет избавиться от дефектов вашего тела; Привлекательность девушки возрастает, так же, как и ее самооценка. Это в положительном ...

Керамические виниры

Неудовлетворенность вашей улыбкой может оказать глубокое влияние практически на все сферы жизни. Если вы склонны скрывать свою улыбку или чувствовать себя некомфортно демонстрируя зубы, ваши перспективы работы могут пострадать, ваша личная и социальная жизнь может быть ограничена, и ваше общее ...

Повысьте уверенность в себе с процедурами косметической стоматологии

Внешний вид зубов и красота улыбки с применением косметической и эстетической стоматологии Очень распространенным явлением среди мужчин и женщин, стало пользоваться доступной эстетической или косметической стоматологией, чтобы улучшить свою улыбку и внешний вид лица. Косметическая стоматология, ...
Лечимся вместе

Что нужно знать о шистосомозе

Среди болезней человека, вызываемых паразитами, шистосомоз занимает второе место после малярии по своим социальным, экономическим и медицинским последствиям в тропических и субтропических регионах мира. Сто двадцать миллионов человек имеют симптомы, а 20 миллионов страдают от последствий этой ...

Имплантация зубов. Попробуйте – не пожалеете

Многие из нас постоянно совершают одни и те же действия. Мы привычно встаем с утра, умываемся, завтракаем, отправляемся на работу по привычному маршруту. Человек инертен, и ему нелегко выходить из своей зоны комфорта. Каждый такой выход – стресс для организма. Поэтому, нам проще и легче все время ...

Особенности лечения кариеса на различных этапах заболевания

Зубы человека ежедневно подвергаются различному агрессивному воздействию внешней среды. Кроме того, ротовая полость постоянно сталкивается вредным воздействием болезнетворной микрофлоры, которая образуется в процессе жизнедеятельности человека. По этой причине – гигиеническим процедурам полости рта ...
Новости

Как улучшить сексуальную жизнь, если ваш партнер по гороскопу — Весы?

Для мужчин, родившихся под знаком Весов, секс не является основной потребностью и жизненной необходимостью. Приятно, конечно, позаниматься любовью с интересной и привлекательной женщиной, да и для здоровья это полезно; но стремиться к сексу, жертвовать ради него другими интересами — нет, это уже ...

Медицинская техника для дома

Медицинская техника для дома необходима каждому, позволяя без усилий заниматься собой, собственным здоровьем. Также, различные приборы могут быть необходимы в более редких ситуациях, как например организация массового праздника, где стоит предусмотреть все возможные проблемы, нюансы во избежание ...

Специальный гель для УЗИ

Специальный гель для УЗИ используется сегодня для возможности правильного и комфортного проведения диагностических обследований. Основной целью использования такого геля является обеспечение контакта и беспрерывности сигнала датчика при соприкосновении с телом пациента. Также применение геля ...
Дети

Сахар в детском рационе

Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи? Должен ли сахар входить в рацион ребенка? Конечно, должен: сахар ...

Когда у мальчиков открывается головка или лечение фимоза

Родители, у которых есть маленькие дети, достаточно часто сталкиваются с многими проблемами, что касаются здоровья их малышей. Многих мам и пап волнует вопрос, когда у мальчиков открывается головка? Причины по которым сужена крайняя плоть толком не изучены. Но, по некоторым признакам, это может ...

Как выбрать детское мягкое игровое кресло?

Выбор подходящей мебели для детей не всегда простое и бесхлопотное дело. Мало просто подобрать красивую и яркую мебель, также важно и то, чтобы мебель для ребенка была еще и безопасной. Одним из таких вариантов детской мебели может легко стать мягкое кресло для детей. Современный выбор детской ...
Беременность

Режим дня беременной мамы двухлетнего ребенка (Советы девушки)

Каждый день не похож на другой, но какие-то общие черты режима прорисовываются. Я вообще никогда не отталкивалась от того, чтобы жить по графику, но с наступлением одного сна и второй беременности все же пошла частичная привязка к сну дома (если не надо куда-то ехать). Соответственно от него уже и ...

Боярышник при беременности

Хотя сегодня существует много препаратов, которые можно использовать для лечения разнообразных заболеваний, тем не менее, многие люди прибегают к народной медицине. Они используют разнообразные плоды деревьев, а также лекарственные травы, для того чтобы улучшить свое состояние и избавиться от ...

Альтернативные методы эпиляции для беременных женщин

К сожалению, из всего списка аппаратных методов эпиляции для беременных женщин подходит только лазер. Другие процедуры, выполняемые в салонах с помощью специальной техники (например, эпиляция электричеством и фотоэпиляция), отличаются заметными болевыми ощущениями, потому не проводятся для женщин в ...
Народная медицина

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...

Чеснок для здоровья человека

Чеснок или Allium sativum (латынь) - популярное растение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Тысячи исследований показали, что употребление чеснока оказывает значительное, защитное действие на организм. Чеснок снижает уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск сердечного приступа и ...
Последние комментарии
Алиса Донникова: Забавный метод. Нужно будет мужу показать его) Он сейчас уже обладает вполне неплохим размером благ [...]

Med-kor: Одни заказные отзывы...

Марина: Скачки давления с возрастом стали всё ощутимее. Сын нашёл сайт больницы Евроазия, и записал меня на [...]

Светлана: В Евроазию поехала, чтобы бюджетно вылечить зубы. Из Владивостока я направилась в Хуньчунь. Осматрив [...]

Екатерина: Я – гипертоник со стажем, сижу на таблетках, а иногда приходится вызывать скорую. В больнице Евроази [...]