Бегом от старости

бегом от старости

Всегда скептически относился к тем, кто всеми силами стремился приостановить бег времени. Абсолютно искренне считал, что стареть надо так, как получится, то есть естественно. Но чем старше становился, тем серьезнее задумывался на эту тему и в конце концов сделал такой вывод: стареем мы только физически, а наша душа остается молодой. Поэтому у нормального человека в определенном возрасте возникает естественное желание устранить такое несоответствие. И поскольку человек учится, пока живет, я ничего зазорного не вижу в том, что поменял свои убеждения и… побежал. Нет, не так, как бежал герой известного фильма «Форрест Гамп». Я начал бегать и от старости, и от болезней, и для того чтобы привести свое тело, свою физическую оболочку в соответствие с духовными потребностями. Работу не бросил, однако так выстроил свой график, чтобы утро и вечер были свободными. И вот уже лет 7 каждое утро пробегаю по 10 км в хорошем темпе и каждый вечер также заканчиваю пробежкой.

Сначала было трудно: то в боку кольнет, то в сердце. Дышать тяжело, и в ушах шум, и в глазах мелькания… Но постепенно все неприятные симптомы исчезли. Зато появились новые ощущения: вернулась потерянная упругость мышц, и легкие явно стали больше в объеме. Давление у меня больше не повышается, нервы — просто стальные. Появилась реальная возможность жить иначе: много ходить, встречаться с друзьями, уделять время внукам. А самое главное — радоваться жизни. Дело дошло до того, что мы, группа единомышленников, с удовольствием принимаем участие в городских спортивных мероприятиях, забегах. Это важно, когда ты можешь собственным примером увлечь других людей. Легче сидеть на диване, смотреть телевизор и потягивать пиво. А потом ходить по врачам и жаловаться на болячки, дороговизну лекарств. Но намного интереснее побеждать в себе внутреннего врага и наблюдать, как с каждым днем в тебе появляются новые силы, новые возможности. Какой яркой становится жизнь!

Начните хотя бы с малого. Кому-то хватит пешей прогулки, а кому-то для начала надо просто отказаться от лифта. Мне приятна любая маленькая победа над собой. Это как новый стимул к жизни. И как же здорово чувствовать себя сильным, уверенным и полезным хотя бы своей семье!

Быстров Леонид Матвеевич

Чем красив и полезен бег?

Одним из наиболее эффективных и доступных способов тренировки на сегодняшний день является самый простой и элементарный бег. Во время пробежки человеческие легкие работают намного быстрее и активнее. Поэтому это позволяет лучше снабжать клетки организма необходимым кислородом. Также более активно перекачивается... ⇒