Массажные столы – актуальное оборудование Лечебные свойства каланхоэ Физическое воспитание и душевное здоровье Детские товары Народное лечение от заложенности носа Эффект от чистки кишечника Про холестерин и не только
кальций, здоровое питание,

кальций, здоровое питание,

Кальций является важным минералом, принимающим участие во многих метаболических процессах. Он играет существенную роль в жизни всех клеток организма.

В первую очередь, кальций играет важную роль в росте и развитии костной ткани в минерализации костей, в профилактике остеопороза. Он отвечает за сократительную способность мышц, правильную работу миокарда (сердечной мышцы), свертывание крови, обеспечение нормального функционирования нервной системы и т. д.

Дефицит кальция называется гипокальциемией. От этого состояния страдает вес организм в целом. Но не всегда люди обращают внимание на симптомы дефицита минерала.

Симптомы недостатка кальция

  • Мышечные спазмы, самопроизвольные мышечные сокращения, нервные тики;
  • Снижение памяти, концентрации внимания;
  • Тремор;
  • Головокружение, вплоть до обмороков;
  • Нарушения чувствительности, которые могут возникнуть, в частности, в нижних конечностях;
  • Покалывание в пальцах рук или ног;
  • Бессонница;
  • Раздражительность;
  • Другие психические расстройства, от депрессии до галлюцинаций;
  • Переломы, деформации костей и др.;
  • Судороги;
  • Замедление роста у детей;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Выпадение волос и ухудшение их общего состояния;
  • Ломкость ногтей;
  • Кожа становится грубой;
  • Отсутствие аппетита;
  • Апатия, астения, усталость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Увеличение частоты сердечных сокращений;
  • Продолжительное кровотечение, носовое кровотечение, медленное заживление тканей, кровоточивость десен;
  • Хрупкость кровеносных сосудов, появление синяков без особой на то причины;
  • Кандидозы;
  • Запор и расстройство кишечника;
  • Пониженные сухожильные рефлексы.

Причины недостатка кальция

Причины, в основном, в отсутствии источника кальция. Некоторые продукты, богатые фосфором или калием уменьшают всасывание кальция. Так сахар, макаронные изделия, сладости с белым сахаром, алкоголь, соль, кофеин нельзя употреблять вместе с продуктами с высоким содержанием кальция.

Богатые кальцием продукты: йогурт, вареный шпинат, сыр, коровье или козье молоко, фрукты, овощи, особенно зеленые, кунжутное масло и т.д.

Как лечить гипокальцемию?

Советуем вам лечится только по рекомендации врача, а не заниматься самолечением, так как этот минерал может оказывать влияние на другие патологии, например, может спровоцировать сердечный приступ.

Интересные факты о кальции

Кальций необходим для роста тела и здорового функционирования организма. Действие на организм на этом не заканчивается. Специально для вас подготовили некоторые интересные факты о кальции. Организм не производит кальций. Данный минерал нужен для обмена веществ. Он играет важную...


Яичная скорлупа — источник кальция

Весьма большая роль отведена кальцию его компонентам в нашем организме. Прежде всего, этот материал считается главным строителем костей, зубов и ногтей. В прямо смысле он влияет на развитие и рост организма. С помощью кальция...


Где искать кальций?

Каждый врач скажет вам, что кальций обеспечивает организм необходимым фундаментом, на котором основывается множество наших крепких тканей. Развитая мускулатура, прямая осанка, ровное сердцебиение и ясный ум – та небольшая малость, которой мы обязаны его величеству кальцию. Если в крови...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Миноксидил для борьбы с облысением

При заметной потере волос и очевидном облысении стоит заняться лечением как можно скорее. Это значительно увеличивает шансы на полное восстановление. А еще важно использовать правильные средства, которые действительно помогут и остановят алопецию. При облысении, начинающемуся от макушки у мужчин, и ...

Круропластика, пластика голени

Круропластика - направленная пластическая операция. Данная процедура достаточно востребованная. Женщин не довольных формой своих голеней становится все больше, заметна тенденция роста мужчин обратившихся с данной проблемой к пластическому хирургу. Суть операции улучшение общих форм голени путем ...

Слишком тёмный тональный крем — катастрофа? Совсем нет!

Конечно, выбор тонального средства на один, а то и два оттенка темнее — это не очень хорошо, однако совсем расстраиваться не стоит. Достаточно лишь применить несколько несложных приёмов, и максимально обыграть ситуацию в свою пользу — и тогда вы будете неотразимы! Макияж является важным элементом ...
Лечимся вместе

Пониженное давление: причины, признаки, методы лечения

Заботящиеся о своем здоровье люди обязаны знать как понизить давление, а если еще не знают, то необходимо почитать несколько полезных статей на эту тему. Опасность кровяного давления, отличающего от нормального, в том, что особых жалоб человек не предъявляет, а смертность при этом высокая. К тому ...

Нефрит: причины, диагностика, лечение

Любое воспалительное заболевание чревато своими осложнениями и непредсказуемыми последствиями на дальнейшее здоровье человека. Порой, банальное респираторно-вирусное заболевание, в совокупности со сниженным иммунитетом, стимулирует появление более коварных заболеваний в острой или хронической ...

Боли мышечные: миозит

Описание Боль может развиться в любой мышце в результате повреждения, судорог или воспаления. Боль может относиться к небольшой части мышцы, такой как точка повреждения, или может захватывать всю мышцу. Мышечная боль сама по себе — симптом другого состояния или болезни. По тяжести повреждения ...
Новости

Анализы на дому: быстро и доступно

Сегодня все больше поликлиник и медицинских центров оказывают услуги по сдаче анализов и исследований на дому для пациентов за приемлемую цену. Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью проведения анализов, а для того чтобы сэкономить время можно воспользоваться удобной и доступной ...

Типы стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть найдены у всех животных с ранних стадий развития как эмбрион до конца жизни. Существует несколько типов стволовых клеток в зависимости от их источника и свойств. Эмбриональные стволовые клетки Эмбриональные стволовые клетки могут быть получены из стадии бластоцисты ...

Эффективность терапии тестостероном у мужчин

В систематическом обзоре медицинской литературы 2016 года рассматривались результаты эффективности терапии тестостероном у мужчин. Было обнаружено, что добавка тестостерона увеличивает мышечную массу и обладает незначительным, благоприятствующим воздействием на сердечно-сосудистую систему. Терапия ...
Дети

Сначала плавать, потом ходить

Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок был здоров и правильно развивался. Поэтому с первых дней его жизни мамы и папы стремятся создать для своего малыша все условия для того, чтобы он рос крепким и закаленным. Водные процедуры являются одним из самых первых и доступных способов ...

Нарушения в системе свертывания крови у ребенка

Описание болезни Дети с отклонениями в системе свертываемости испытывают более продолжительные, избыточные или внезапные кровотечения, чем здоровые дети. Например, лунка извлеченного зуба у таких детей очень часто кровоточит на протяжении четырех, а то и шести часов после того как врач удалил зуб. ...

«Подводные камни» грудного вскармливания

О пользе женского молока знают сейчас почти все. Молодым мамам доступно огромное количество информации, которую они могут почерпнуть из современных книг по уходу за ребёнком или из всемирной паутины. Нетрудно теперь узнать и об основных правилах успешного грудного вскармливания (таких как раннее ...
Беременность

5-дневная овуляция: симптомы ранней беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть и страстно желаете, чтобы увидеть этот знак плюса или эти две розовые линии на домашнем тесте на беременность, это может быть трудно подождать. Вы даже можете почувствовать себя сверхчувствительным к любым маленьким изменениям в вашем теле. Может быть, кажется, что ...

Совместные роды в Германии — за и против

Западные веяния или идея, не лишенная здравого смысла? Нужно ли отцам присутствовать при рождении детей? Современная акушерская практика в Германии продолжительное время пропагандирует партнерские роды (перейти по ссылке для получения более подробной информации). Это означает, что отец ...

В чем опасность выкидыша?

Выкидыш — это потеря беременности в сроке до 22 недель, еще до того, как плод способен выжить вне материнской матки. Основная часть выкидышей случается в первом триместре (первые 12 недель после зачатия). Первостепенные причины выкидышей до сих пор являются невыясненными. В зависимости от срока ...
Народная медицина

Чеснок — универсальная медицина

Чеснок используется столетиями. Но не только из-за его аппетитного аромата и его специфического острого вкуса. Говорят, что чеснок гарантирует здоровье и долголетие. Чеснок считается неоценимым в народной медицине, помогает в лечении многих проблем со здоровьем, чеснок укрепляет иммунную систему. ...

Преимущества лимонного бальзама и способы его использования

Лимонный бальзам (Melissa officinalis) - это лимонно-ароматическая трава, которая поступает из той же семьи, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но она растет по всему миру. Лимонная мята традиционно используется для улучшения настроения и когнитивной функции, но ...

Воспаление десен, лечение народными средсствами

Гингивит, пародонтоз, стоматит – все это воспаление десен, и лечение в каждом случае должно быть быстрым и эффективным. Хорошо, что существует множество народных способов, помогающих избавиться от всех этих заболеваний. Мы хотим представить вниманию наших посетителей простые рецепты и методы, с ...
Последние комментарии
ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]

Владимир: А ещё самое надёжное средство от сглаза и порчи это трава Полынь горькая. Летом растёт везде. Собер [...]