Боль между лопатками Бюгельное протезирование зубов Значение систолического и диастолического давления при гипертонии Факты о контрацепции Весна – худеем правильно! Позаботьтесь о коже вашого мужчины Классификация неврозов
кальций, здоровое питание,

кальций, здоровое питание,

Кальций является важным минералом, принимающим участие во многих метаболических процессах. Он играет существенную роль в жизни всех клеток организма.

В первую очередь, кальций играет важную роль в росте и развитии костной ткани в минерализации костей, в профилактике остеопороза. Он отвечает за сократительную способность мышц, правильную работу миокарда (сердечной мышцы), свертывание крови, обеспечение нормального функционирования нервной системы и т. д.

Дефицит кальция называется гипокальциемией. От этого состояния страдает вес организм в целом. Но не всегда люди обращают внимание на симптомы дефицита минерала.

Симптомы недостатка кальция

  • Мышечные спазмы, самопроизвольные мышечные сокращения, нервные тики;
  • Снижение памяти, концентрации внимания;
  • Тремор;
  • Головокружение, вплоть до обмороков;
  • Нарушения чувствительности, которые могут возникнуть, в частности, в нижних конечностях;
  • Покалывание в пальцах рук или ног;
  • Бессонница;
  • Раздражительность;
  • Другие психические расстройства, от депрессии до галлюцинаций;
  • Переломы, деформации костей и др.;
  • Судороги;
  • Замедление роста у детей;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Выпадение волос и ухудшение их общего состояния;
  • Ломкость ногтей;
  • Кожа становится грубой;
  • Отсутствие аппетита;
  • Апатия, астения, усталость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Увеличение частоты сердечных сокращений;
  • Продолжительное кровотечение, носовое кровотечение, медленное заживление тканей, кровоточивость десен;
  • Хрупкость кровеносных сосудов, появление синяков без особой на то причины;
  • Кандидозы;
  • Запор и расстройство кишечника;
  • Пониженные сухожильные рефлексы.

Причины недостатка кальция

Причины, в основном, в отсутствии источника кальция. Некоторые продукты, богатые фосфором или калием уменьшают всасывание кальция. Так сахар, макаронные изделия, сладости с белым сахаром, алкоголь, соль, кофеин нельзя употреблять вместе с продуктами с высоким содержанием кальция.

Богатые кальцием продукты: йогурт, вареный шпинат, сыр, коровье или козье молоко, фрукты, овощи, особенно зеленые, кунжутное масло и т.д.

Как лечить гипокальцемию?

Советуем вам лечится только по рекомендации врача, а не заниматься самолечением, так как этот минерал может оказывать влияние на другие патологии, например, может спровоцировать сердечный приступ.

Не только кости и зубы

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Он используется прежде всего как основной строительный блок костей и зубов. Между тем этот элемент влияет еще на многие другие процессы, происходящие в организме. Поскольку его дефицит может привести к серьезным осложнениям, очень важно употреблять регулярно ...


Интересные факты о кальции

Кальций необходим для роста тела и здорового функционирования организма. Действие на организм на этом не заканчивается. Специально для вас подготовили некоторые интересные факты о кальции. Организм не производит кальций. Данный минерал нужен для обмена веществ. Он играет важную...


Яичная скорлупа — источник кальция

Весьма большая роль отведена кальцию его компонентам в нашем организме. Прежде всего, этот материал считается главным строителем костей, зубов и ногтей. В прямо смысле он влияет на развитие и рост организма. С помощью кальция...


Где искать кальций?

Каждый врач скажет вам, что кальций обеспечивает организм необходимым фундаментом, на котором основывается множество наших крепких тканей. Развитая мускулатура, прямая осанка, ровное сердцебиение и ясный ум – та небольшая малость, которой мы обязаны его величеству кальцию. Если в крови...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Пищевая сода для зубов — отбеливает или разрушает?

Старый метод белой улыбки Есть много домашних способов отбелить зубы. Однако большинство из них - всего лишь мифы. Пищевая сода здесь не является исключением, и она действительно сделает ваши зубы белее. Может показаться, что лучше стоит платить, за лечение зубов, а пищевая сода, используемая для ...

Остановите процесс старения – познакомьтесь с лучшими «киллерами» морщин!

Внешний вид нашей кожи отражает общее состояние организма. С возрастом кожа теряет эластичность, первые морщины появляются между 25 и 30 годами. Со временем эластиновые и коллагеновые волокна ослабевают. Процесс старения нельзя остановить, но его можно задержать с помощью косметики, имеющей в ...

Что такое родинка и родимые пятна. Опасны ли они?

Обычно в быту люди по-разному относятся к родинкам. В последнее время, начитавшись статей и прослушав различные передачи по телевизору, люди при появлении родимого пятна сразу бегут на приём к онкологу, подозревая появление меланомы. Другие, наоборот, начинают радоваться, считая, что они отмечены ...
Лечимся вместе

Операция по удалению аденоидов

Удаление аденоидов является одной из самых простых и распространенных ЛОР-операций, проводимых у детей. Аденоиды — это патологически увеличенные носоглоточные миндалины, состоящие из лимфоидной ткани. В обычном состоянии они выполняют защитную функцию и участвуют в формировании иммунитета. При ...

МК-редукция носовых раковин

МК-редукция носовых раковин - инновационная процедура, предназначенная для устранения проблем с дыханием и улучшения качества жизни пациентов. Она широко применяется для решения таких проблем, как хронически заложенный нос, затрудненное дыхание, насморк и другие неприятные симптомы, связанные с ...

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение

Эта проблема является очень частым заболеванием желудочно-кишечного тракта. В мире увеличивается рост заболеваемости СРК. Неутешительный прогноз с распространенностью этого недуга дает и наша страна. У нас проблемам СРК уделяется большое количество внимания, так как он характеризуется ухудшением ...
Новости

Диуретические и дегидратационные средства

Новурит Комплексный препарат, содержащий в 1 мл ампульного раствора 0,1 натриевой соли N- (Y-оксиртуть – 2 – метокси) – пропиламида камфорной кислоты и 0,05 г. теофиллина. Такая комбинация необходима для уменьшения количества ртути, вводимой в организм, при сохранении выраженного диуретического ...

Не только кости и зубы

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования всего организма. Он используется прежде всего как основной строительный блок костей и зубов. Между тем этот элемент влияет еще на многие другие процессы, происходящие в организме. Поскольку его дефицит может ...

Расчесывайте волосы, не повреждая их: практические советы

Расчесывание волос может показаться простым делом, ежедневным жестом, который позволяет нам придавать форму любой укладке. Но это не так. Каждый раз, когда женщина берет в руки расческу вместе с зубчиками, возникает тысяча вопросов и сомнений: правильно ли я выбираю расческу? Не слишком сильно ...
Дети

Как выбрать одежду для малышей?

Важный момент для женщины-мамы - это покупка одежды для своего ребенка. Не увлекайтесь, ваше дитя будет очень быстро расти, и потому ему не понадобится много одежды. В первый год жизни можно выделить три этапа, и каждому из этих этапов будет соответствовать одежда соответствующего размера: от ...

Какие прививки делают дети?

Для многих родителей слово вакцинация означает просто панику. Известны печальные случаи необычной реакции детей на прививки, поэтому родители все чаще задаются вопросом, нужно ли вообще делать прививки их детям. Однако врачи говорят, что они не только нужны, но и просто необходимы. Итак, какие ...

Вы даете ребенку молоко перед сном? Лактоза может повредить его зубы

Лактоза, содержащаяся в молоке, представляет собой суп с двумя сахарами, который может привести к развитию кариеса. Означает ли это, что дети не должны пить молоко перед сном? Две полости на молочных зубах за 6 месяцев? Это возможно, даже если вы кормите своего ребенка здоровыми продуктами. ...
Беременность

10 простых способов быстро и естественно забеременеть

Как быстро забеременеть? Все просто: выясните, когда больше всего шансов овулировать, расслабиться, использовать миссионерскую позу и принимать добавки для естественного плодородия. Узнайте, как слушать собственное тело и признаки фертильности Тело дает вам много информации о фертильности. ...

Эндометриоз не означает бездетность

Краткая история о том, почему эндометриоз не означает автоматически бесплодие. При эндометриозе тип ткани слизистой оболочки матки (эндометрий) внедряется вне матки, чаще всего в яйцевод, в стенку яичника или в ткани слизистой оболочки таза. Редко эндометрий может покинуть небольшой бассейн. ...

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота - это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие ...
Народная медицина

Мумие: целебные свойства, почему рекомендуется употреблять

Мумие все чаще используют в медицинских целях. Оно представлено в виде смолистого вещества черного цвета. Оно имеет гладкую поверхность. Мумие на протяжении нескольких лет накапливается в горах, а благодаря специальной обработке вещество приобретает лечебный эффект. Состав Качественное мумие в ...

Профилактика инсульта народными средствами

Наряду с онкологическими заболеваниями серьезной угрозой для здоровья человечества является такая болезнь, как инсульт. Главной причиной, которая приводит к его появлению, является атеросклероз. Для того чтобы не столкнуться с этим недугом, необходимо прибегать к определенным мерам профилактики. ...

Красный корень: чудо растение и его польза для женщин, мужчин

Красный корень (медвежий корень, корень копеечника) используется для лечения мужских и женских патологий, способствует восстановлению репродуктивной функции. Жители Сибири используют сушеный корень и листья для заваривания чая. Польза для мужчин Показания к применению красного корня для мужчин: ...
Последние комментарии
Мухиддин ака: А паразиты ещё просят такого чая!

Александр: Осторожнее..... при онкологических процессах резко ускоряет события

елена: Алла on 6 апреля 2016 в 16:08 мне 57 лет. Рост 166, вес 92, запястье около 20..... охренеть вес [...]

Наталья: Мой артрит здесь лечили фитотерапией, специальными ванночками, массажем и акупунктурой. Спасибо моем [...]

Влада: Действует быстро как ни странно, я просто ранее ничего о нем не слышала! Рекомендую попробовать