Как можно вылечить чирей (фурункул) Воспаление придаточных пазух (синусов) Как без вреда для фигуры провести праздники Выпадение  волос при климаксе – это естественно Зеленый кофе для похудения, все «за» и «против» Полезные свойства яблок Лазерное лечение алкоголизма
кальций, здоровое питание,

кальций, здоровое питание,

Кальций является важным минералом, принимающим участие во многих метаболических процессах. Он играет существенную роль в жизни всех клеток организма.

В первую очередь, кальций играет важную роль в росте и развитии костной ткани в минерализации костей, в профилактике остеопороза. Он отвечает за сократительную способность мышц, правильную работу миокарда (сердечной мышцы), свертывание крови, обеспечение нормального функционирования нервной системы и т. д.

Дефицит кальция называется гипокальциемией. От этого состояния страдает вес организм в целом. Но не всегда люди обращают внимание на симптомы дефицита минерала.

Симптомы недостатка кальция

  • Мышечные спазмы, самопроизвольные мышечные сокращения, нервные тики;
  • Снижение памяти, концентрации внимания;
  • Тремор;
  • Головокружение, вплоть до обмороков;
  • Нарушения чувствительности, которые могут возникнуть, в частности, в нижних конечностях;
  • Покалывание в пальцах рук или ног;
  • Бессонница;
  • Раздражительность;
  • Другие психические расстройства, от депрессии до галлюцинаций;
  • Переломы, деформации костей и др.;
  • Судороги;
  • Замедление роста у детей;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Выпадение волос и ухудшение их общего состояния;
  • Ломкость ногтей;
  • Кожа становится грубой;
  • Отсутствие аппетита;
  • Апатия, астения, усталость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Увеличение частоты сердечных сокращений;
  • Продолжительное кровотечение, носовое кровотечение, медленное заживление тканей, кровоточивость десен;
  • Хрупкость кровеносных сосудов, появление синяков без особой на то причины;
  • Кандидозы;
  • Запор и расстройство кишечника;
  • Пониженные сухожильные рефлексы.

Причины недостатка кальция

Причины, в основном, в отсутствии источника кальция. Некоторые продукты, богатые фосфором или калием уменьшают всасывание кальция. Так сахар, макаронные изделия, сладости с белым сахаром, алкоголь, соль, кофеин нельзя употреблять вместе с продуктами с высоким содержанием кальция.

Богатые кальцием продукты: йогурт, вареный шпинат, сыр, коровье или козье молоко, фрукты, овощи, особенно зеленые, кунжутное масло и т.д.

Как лечить гипокальцемию?

Советуем вам лечится только по рекомендации врача, а не заниматься самолечением, так как этот минерал может оказывать влияние на другие патологии, например, может спровоцировать сердечный приступ.

Интересные факты о кальции

Кальций необходим для роста тела и здорового функционирования организма. Действие на организм на этом не заканчивается. Специально для вас подготовили некоторые интересные факты о кальции. Организм не производит кальций. Данный минерал нужен для обмена веществ. Он играет важную...


Яичная скорлупа — источник кальция

Весьма большая роль отведена кальцию его компонентам в нашем организме. Прежде всего, этот материал считается главным строителем костей, зубов и ногтей. В прямо смысле он влияет на развитие и рост организма. С помощью кальция...


Где искать кальций?

Каждый врач скажет вам, что кальций обеспечивает организм необходимым фундаментом, на котором основывается множество наших крепких тканей. Развитая мускулатура, прямая осанка, ровное сердцебиение и ясный ум – та небольшая малость, которой мы обязаны его величеству кальцию. Если в крови...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

Красота

Уход за кожей лица летом. Фруктово-ягодные маски и пилинг

Солнце — не лучший друг для нашей кожи, поэтому летом она требует наиболее тщательного ухода. Кроме того, летом мы можем побаловать себя натуральными масками, приготовленными дома из фруктов, ягод, овощей. Мы собрали для вас самые простые и самые полезные рецепты летних масок для лица, ...

Как выглядеть моложе своих лет

«Маленькая собака до старости щенок» Если женщине повезло родиться с миниатюрной комплекцией, то она всегда будет выглядеть молодой и подтянутой. Всем же остальным дамам, если они хотят сохранить естественную красоту и молодость, следует ознакомиться с этой статьей. В первую очередь, возраст ...

Чем поможет ринопластика?

Всем известно, что нос – часть лица, на которую собеседник, в первую очередь, обращает внимание. Нельзя недооценивать его роль в общей оценке внешности. К сожалению, некрасивый нос отвлекает внимание на себя и оставляет незамеченными безукоризненные глаза, губы, скулы, так что желание придать ему ...
Лечимся вместе

Гонорейное воспаление семенного канатика и придатка яичка (эпидидимит)

Гонорейный воспалительный процесс со слизистой оболочки мочеиспускательного канала может перейти на семявыносящий проток и на придаток яичка, причем гонококки в эти органы проникают всегда по ходу эпителия. Симптомы эпидидимита Первым симптомом являются колющие боли в семенном канатике и ...

Диарея, связанная с инфекцией C. difficile

Для установления диагноза Clostridium difficile-ассоциированной диареи достаточно исследования на наличие токсинов одного образца кала, хотя повторное тестирование повышает чувствительность. Важно, чтобы образцы кала были охлажденными или замороженными (в зависимости от требования лаборатории) ...

Что нужно знать о зубных имплантах?

Если верить статистике, здоровыми зубами может похвастаться только каждый пятый житель Земли. Остальным не понаслышке знакома такая проблема, как выпадение или повреждение зубов. И если раньше спросом пользовались дентальные протезы, то сейчас востребована такая услуга, как имплантация зубов. ...
Новости

Эффективность и вред опиоидов

Поскольку большинство опиоидов являются законными, существует гораздо больше исследований об их эффективности и потенциальном вреде. Доктор Дон Театер, медицинский советник Национального совета безопасности с 2013 по 2016 год, создал доклад «Психологические и физические побочные эффекты ...

8 самых смертельных аллергии в мире

Для тех, кто страдает сезонными аллергиями, дыхание весеннего воздуха с ароматом цветущих цветов и травы может превратиться в раздражающее чихание, отек или другую реакцию организма. Однако это не аллергия, которая непосредственно угрожает вашей жизни и благополучию. Есть некоторые аллергии, ...

Водка повышает или понижает артериальное давление?

В силу исторически сложившихся мифов о водке в России, как классический российский алкогольный напиток, вопрос влияния алкоголя на артериальное давления рассматривается на примере водки, как классическом алкогольном напитке. Общеупотребительные знания, влиянии водки на организм Что из себя ...
Дети

Лечебные травки для детей

Великое множество лечебных препаратов выпускается фармацевтическими предприятиями. Но, не смотря на такое изобилие все лекарства, имеют побочные действия, противопоказания и ограничения по использованию. Именно по этому, заботливые родители стараются найти альтернативу химически лекарствам. И всё ...

Амблиопия у детей, ее симптомы и лечение

Детская амблиопия – это заболевание, которое можно охарактеризовать тем, что один глаз видит хорошо, а другой не воспринимает все зрительные картинки. В итоге ребенок не может воспринимать все краски окружающего его мира. Данное заболевание является обратимым при своевременном обращение в ...

Что такое детское заикание. К чему оно может привести

Заикание является нарушением речевого общения, которое характеризуется нарушением нормального ритма плавности речи. Нарушение речеобразования может вполне выражаться в повторе звуков, удлинении звуков или даже в остановках речи (разновидность нарушений речи у детей). Хотя причины заикания ...
Беременность

Первые признаки беременности на ранних сроках

Гиппократ в 5 веке до новой эры впервые связал наступление беременности и задержку менструации. К этим первым признакам чуть позднее римские лекари добавили увеличение груди, утреннюю тошноту и шевеление плода. Будущую мать на Руси на ранних сроках «вычисляли» при помощи коротких бус, одеваемых ...

Лечение простуды у беременных оциллококцинумом

Беременность – важное, если не самое важное время жизни женщины. Ведь в этот период на ней лежит ответственность и за себя, и за будущего ребенка. Поэтому даже банальная простуда в этот особенный период воспринимается почти как приговор, так как ее практически ничем нельзя лечить. Однако есть ...

Какие анализы сдавать при планировании беременности?

Согласно программе ВОЗ, все пары, которые готовятся к рождению ребенка, обследуются специалистами и сдают необходимые анализы перед беременностью, входящие в «программу-минимум». Эти мероприятия носят превентивный характер и позволяют паре быть «во всеоружии»: заранее узнать о наличии патологий и ...
Народная медицина

Гормональные вещества в жизни представительниц прекрасного пола

У девочек подросткового возраста недостаток гормонов может привести к отсутствию менструации и к задержке развития половых признаков. У женщин детородного возраста дисбаланс приводит к нарушению менструального цикла. Беременность зачастую заканчивается выкидышем. В жизни каждой женщины ...

Как сажать боярышник и как его используют в фитотерапии

Боярышник – деревце среднего размера, которое выращивают для сбора плодов или для украшения садового участка. Из боярышника можно готовить компоты и лечебные настойки. Поэтому его очень часто используют в фитотерапии, на сайте Фитохом многие средства содержат плоды боярышника. Но, чтобы получить ...

Какие растения могут применяться при синдроме хронической усталости?

Люцерна серповидная и люцерна хмелевидная — широко распространенные многолетние травянистые растения семейства бобовых. Для лекарственных целей используют надземную часть растения, в основном, листья. Они содержа г дубильные вещества, сапонины, микроэлементы, алкалоиды, кумарин, витамины С, В, ...
Последние комментарии
Med-kor: Рыбий жир противопоказан при острых или хронических заболеваниях печени. Я не просто так пишу про ко [...]

ксения: Честно говоря,без консультации врача. Сейчас в декрете.Пол года назад,по анализу крови все было в но [...]

Med-kor: Здравствуйте, Ксения! Течение и стадии гепатита различны. Что говорит ваш лечащий врач по поводу при [...]

ксения: Здравствуйте! Скажите пожалуйста,при гепатите С можно пить Омега3.??? И как благотворно скажется на [...]

Роза: Оооочень плохо спала последние 3 месяца беременности, сон стал очень чутким, любые шумы, даже самые [...]